右腦圖像的記憶方法以及實踐

　　右腦開發(fā)就是使用各種適合右腦工作的方法來激活右腦，使右腦的巨大潛能得到發(fā)揮。開發(fā)右腦中隱藏的豐富想象力、無窮的創(chuàng)造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力。

　　右腦圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個電話號碼，而且可是持久達一個星期之久而不會忘。適當復習可以終身記憶。

　　以兩個圖像來連結, 并用電影畫面來連結

　　如何記憶呢?既然頭腦是用圖像來運作的。

　　而記憶是兩個東西的連接，所以，記憶單位以兩個圖像來連結。

　　什么是好的連結

　　好的連結，在回想時速度快，也不易忘記

　　1. 有聲音的連結比沒有聲音好

　　2. 有顏色的連結比沒有顏色的好

　　3. 有變形的連結比沒有變形的好

　　4. 動態(tài)的比靜態(tài)的好

　　為何以圖像來記憶

　　您只要知道一句話，頭腦以實在的物體的形像來運作就可以了。以下只是再詳談而已。

　　要談記憶，先要知道頭腦是如何運作的。

　　當我提到一個東西，比如說「馬」的時候，第一個在腦海中反應出來的，應該是馬的形象。然后是馬的歸類，屬性如「顏色」、「動物」、「哺乳類」、等屬性。

　　以演化論為說明。人類的大腦對于實在的物體如樹，草，花，動物處理會比較直接，而處理抽像的關念，則比較慢。

　　而這里所要談的記憶，就是要用「實在的物體」來記憶。

　　兩種記憶系統

　　我們至少具有兩種不同的記憶型式，

　　1、空間記憶系統

　　2、死記學習的系統

　　以前我們學習事物，都是用死記學習的系統。 我們不需要使用任何的記憶術，便能回憶起昨晚吃晚餐的時間與地點。這里我們就是善用這個能力，來改善這記憶力。

　　其實我們的記憶力是不錯的。

　　記憶就是一個東西和另一個東西的連結

　　您只要知道，「記憶就是一個東西和另一個東西之間的連結」。

　　當你在回憶一個英文單字，如「雨傘」，您就必需在提到「雨傘」時，腦中想起「umbrella」來。這就是在腦海中，「雨傘」和「umbrella」之間的連結。

　　當你在回憶日本的首都，一提到「日本」你就必需反應出「東京」。這就是在腦海中「日本」和「東京」的連結。

　　為什么要把抽象詞語轉變成具體圖像

　　具體圖像的記憶如果利用想象電影情節(jié)來連接是輕而易舉的。但是你在學習中所需要記憶的東西，并不是像電視、鉛筆，這么簡單就可以利用圖像的原理來記憶。而是要利用「把抽象詞語轉變成具體圖像的技巧」才能利用到圖像的好處。所以，把抽象詞變成具體圖像的技巧，就決定了你個人能不能有效的運用圖像記憶。

　　如此一來，你學到了把抽象詞語變成具體圖像之后，你就可以充分的利用圖像記憶的好處。把所有需要記憶的資料，轉換成圖象來加以記憶。

　　這里提供兩個把抽象詞語變成具體圖像的方法。

　　第一個方法：聯想法

　　利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時候，要記憶的東西并不能立刻產生圖像。以下為例：

　　如何評估一個人：1. 同情心 2. 生長背景 3. 人生滿足感

　　以上是認識評估一個人的三個重要焦點，而這三個詞是抽象詞語，并無法馬上的產生具體圖像。

　　而在這種情形之下，就要運用人的想象力了。

　　同情心，您可以聯想到某一個具有同情心的人，如證嚴法師。

　　生長背景，您可以聯想到演戲的布景，背景。

　　人生滿足感，您可以聯想到一個飽腹的人，很滿足的樣子。

　　然后，把「證嚴法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結。「證嚴法師」在布景上飛來飛去，然以布景倒了下來壓在飽腹的人身上。

　　如果你把這個電影運鏡畫面給記了下了，那么你就把「同情心」、「生長背景」、「人生滿足感」這三個詞給背下來了。

　　就這樣，可以把不是具體的抽像詞語，換成具體的圖像加以連結。

　　第二個方法：諧音法

　　有時候，可以用諧音的方法來產生圖像。

　　諸如「交代」可以用「膠帶」這個圖像表示。

　　但是我還是喜歡用第一個方法，理由是「比較簡單」。

　　大量資料(房間法)

　　房間法，就是利用你的房間，來做為記憶的「檔案柜」

　　這個方法又叫羅馬房間法

　　在記大量的數據時，不可以把圖像無限制地連結下去。一來是回憶速度慢，二來是一但中間忘了，后面的圖像就回想不起來了。所以要分段。而房間法就是因這個目的而產生的。

　　利用已經在腦海中的資料來記憶，是最實際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣東西來。從門口，依著順時鐘方法來回想。

　　以我的個人房間為例

　　我的房間順時鐘是，門、書柜、衣柜、壁燈、床、床頭柜、書桌、抬燈、窗子、電風扇。

　　這樣一來，我如果有五十個圖像要記憶，就可以分成五個圖像為一組，把五個圖像分別連在我的房間的十個對象上。這樣，如果我要回想第二十三個圖像是什么，我只要想起「床怎么了」，進而想起第二十一個，二十二個，二十三個，而不必從第一個圖像來慢慢想到第二十三個。

　　以房間法為例，您可以不只利用你的房間，還有客廳，廚房，教室、車子、車庫、等等。甚至校園，火車站……在你的腦海中的火車站，也可以成為您記憶的成千上萬「檔案柜」。

　　房間法的變招

　　1. 身體法，跟房間法原理一樣。只是場景利用身體的部位來記憶，如頭上載烤面包機，鼻子上掛手表……

　　2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房間法原理一樣。只是換成用十二生肖跟十二星座來記憶。

　　記憶關鍵字

　　有時候，記憶的東西并不是如同表格化對應很清楚。這個情況下，要找到重點來記憶。換句話說，就是要找到「關鍵詞/關鍵詞(keyword)」。

　　如記憶一篇文章，劇本臺詞，或是其它的資料，如果要用圖像記憶法，則需要找到關鍵詞作為回想的線索，這也是coolrong所說的『線索法』。

　　關鍵詞需要具備下面兩個條件：

　　1. 看到關鍵詞能夠回想起全部的內容。

　　2. 看到關鍵詞能夠產生生動的圖像。

　　保持記憶高效率

　　當你在讀書的時候，你發(fā)現你的精神來了，你的思考清楚了，你會?

　　1. 繼續(xù)讀下去

　　2. 休息一下

　　大部份的人都選 1，而事實上不然。

　　在個人的讀書經驗里面，應該知道，在剛開始讀書的時候，東西比較記得住，然后就漸漸地記憶力變差了，直到快結束的時候，記憶力又變好了。

　　同樣的，在上課的時候，剛開始總是精神不錯，等到老師上到一半，那時開始就想睡覺，等到快下課的時候，才又活蹦亂跳。

　　所以，有人統計，在兩個小時不休息的情況下，頭腦會變得昏沉，記憶力也會變差。

　　但是在半個小時休息一次的學習過程，精神比較能維持清醒，而記憶力也可以保持比較好。

　　所以，第二個問題來了。

　　當你要安排讀書跟休息的時間分配，你會怎么分配?

　　1. 以兩個小時為單位，讀100分鐘之后，休息20分鐘。

　　2. 以一個小時為單位，讀50分鐘之后，休息10分鐘。

　　3. 以半個小時為單位，讀25分鐘之后，休息5分鐘。

　　答案是3，你猜對了嗎?

　　結論：

　　以半個小時為單位，讀25分鐘之后，休息5分鐘，比較能讓學習者維持比較高效率的學習。

　　什么是心智繪圖?

　　心智繪圖，又叫做心智地圖，心像圖，心智圖，腦圖，思維導圖，Mind Map，Mind mapping, 可以視之為一個樹狀圖或分類圖。

　　心智繪圖有兩種：

　　1. 聯想心智繪圖，用來做事物聯想的腦力激蕩

　　2. 分類分層心智繪圖，用來把知識分門別類

　　心智繪圖是用來做什么的?

　　心智繪圖可以把事物做分門別類。

　　分門別類有什幺好處呢?

　　1. 代替?zhèn)鹘y的筆記方式(如代替上課筆記)

　　2. 在大腦中建立整體架構

　　3. 分類可幫助記憶和學習 (分類記憶法)

　　4. 分類可以幫助思考和決策 (分類思考法)

　　聯想心智繪圖與分類分層的心智繪圖不同，它是用來做思考聯想用的。

　　所以它的好處是

　　1. 建立聯想中心主題，使思考不致離題。

　　2. 幫助大腦做聯想，并記錄下來。

　　3. 幫助思考和決策。