2017暑假作息時(shí)間表
7月一到，全國(guó)各地中小學(xué)生陸續(xù)進(jìn)入了暑假模式，那么對(duì)于暑假的作息時(shí)間如何安排才好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享的是2017暑假作息時(shí)間表的詳細(xì)內(nèi)容，供大家參考!
2017暑期作息時(shí)間表
上午
·07:00~08:00早餐，晨讀
晨讀的時(shí)候，可以背一些詩(shī)詞，英語(yǔ)單詞之類(lèi)，量不在多，重在堅(jiān)持。
·08:30~09:30寫(xiě)作業(yè)
報(bào)了興趣班的孩子就不用嚴(yán)格遵守這個(gè)時(shí)間表了，但是得保證每天大約兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，防止假期之后的知識(shí)滑坡。
·09:30~10:30休息
孩子可以看會(huì)兒電視，玩會(huì)兒游戲，放松一下。
·10:30~11:30寫(xiě)作業(yè)
·11:30~14:30午餐，午休
下午
·14:30~15:30課外延伸閱讀
閱讀的書(shū)目不限，主要培養(yǎng)孩子形成良好的讀書(shū)習(xí)慣，拓展思維。
·15:30~16:00休息
·16:00~18:00戶外活動(dòng)
愛(ài)玩是孩子的天性，這個(gè)時(shí)間段太陽(yáng)已經(jīng)不再特別強(qiáng)烈，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可以給孩子報(bào)個(gè)游泳班之類(lèi)的。這個(gè)時(shí)間段也是各電視臺(tái)動(dòng)畫(huà)片播出時(shí)間，活動(dòng)完之后可以讓孩子看會(huì)兒動(dòng)畫(huà)片。
·18:00~19:00晚餐
晚上
·19:00~20:00興趣時(shí)間
讓孩子自我規(guī)劃，做自己感興趣的事。如果有音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、手工的愛(ài)好，可以讓他們自由安排。
·20:00~21:00溝通時(shí)間
在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個(gè)時(shí)間段，父母可以和孩子進(jìn)行交流，講故事，玩游戲等都可以。
·21:00洗漱、睡覺(jué)
暑假期間要保證孩子充足、規(guī)律的睡眠時(shí)間，休息好了，身心狀態(tài)才會(huì)更好。
暑假第一階段時(shí)間
“散養(yǎng)”還得有，親近自然好時(shí)機(jī)
時(shí)間段：暑假開(kāi)始前兩周
事項(xiàng)：放松為主
1.去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個(gè)星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補(bǔ)家長(zhǎng)們常年在外無(wú)法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個(gè)生活環(huán)境，增強(qiáng)對(duì)不同生活環(huán)境的適應(yīng)性。老人們住在農(nóng)村的，孩子過(guò)去可以更親近自然。
2.和父母一起去旅游
父母可以親自帶著孩子出去旅游，加深親子關(guān)系，也拓展視野和見(jiàn)識(shí)。
3.參加學(xué)校組織的夏令營(yíng)活動(dòng)
有條件的家庭可以組織孩子參加學(xué)校組織的夏令營(yíng)活動(dòng)，鍛煉孩子獨(dú)立生活和交際的能力。
暑假第二階段時(shí)間
“圈養(yǎng)”階段，查缺補(bǔ)漏好時(shí)機(jī)
時(shí)間段：暑假中期
事項(xiàng)1：學(xué)習(xí)為主
1.制定作息時(shí)間表
父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時(shí)間表，給孩子一定的自主權(quán)。譬如：每天幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺(jué)，要做多長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，可以玩多長(zhǎng)時(shí)間，看多長(zhǎng)時(shí)間的電視等。合理安排，有所側(cè)重，按照暑假作息時(shí)間表進(jìn)行具體的實(shí)踐。
2.完成暑假作業(yè)
玩好了，就該好好學(xué)習(xí)了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。
3.報(bào)興趣班或文化課輔導(dǎo)班要適當(dāng)
家長(zhǎng)也可以給孩子適當(dāng)報(bào)一些暑假興趣班和文化課輔導(dǎo)班，既能培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長(zhǎng)，又能找到自己功課的薄弱點(diǎn)，進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。
事項(xiàng)2：不僅要讀書(shū)，更要做家務(wù)
4.力所能及地幫父母做家務(wù)
起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時(shí)地鍛煉孩子獨(dú)立生活的能力，提高孩子的責(zé)任心，這樣當(dāng)以后孩子自己獨(dú)立生活或集體生活時(shí)，不至于手忙腳亂。
5.多讀書(shū)
近兩個(gè)月的暑假時(shí)間，可以給孩子提供良好的閱讀時(shí)間。讓孩子在閱讀中找到快樂(lè)，他自然就會(huì)把讀書(shū)當(dāng)成一種習(xí)慣。父母也要給孩子做出一個(gè)榜樣，不要在孩子看書(shū)的時(shí)候，看電視、玩電腦手機(jī)。
6.戶外鍛煉
注意鍛煉身體，有利于孩子的成長(zhǎng)和身體健康。
暑假第三階段時(shí)間
“收心階段”，別讓假期瘋了心
時(shí)間段：暑假最后一周
事項(xiàng)：調(diào)整為主
1.調(diào)整作息時(shí)間和心態(tài)
家長(zhǎng)要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來(lái)，避免情緒和心理上過(guò)分沉浸于暑假中而遲遲不能適應(yīng)正常的教學(xué)軌道。要開(kāi)始調(diào)整孩子的作息時(shí)間，調(diào)節(jié)情緒，收住孩子“瘋玩”的心。
2.預(yù)習(xí)新內(nèi)容
幫助孩子預(yù)習(xí)下一學(xué)期的課程，不求有多精通，但至少對(duì)大致的知識(shí)脈絡(luò)有個(gè)基本的了解。特別是對(duì)于初中和高中階段的孩子來(lái)說(shuō)，預(yù)習(xí)在學(xué)習(xí)中是很重要的。
3.檢查暑假作業(yè)
檢查孩子的暑假作業(yè)有沒(méi)有做完，關(guān)系到孩子這個(gè)暑假能否完美收官。
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