愛(ài)情需一起灌溉，安全感要自我培養(yǎng)

　　談戀愛(ài)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)似乎對(duì)方也沒(méi)有做錯(cuò)什么原則性的事，似乎自己也有做的不對(duì)的地方，但是總有一些小小的摩擦，使得自己隱約覺(jué)得關(guān)系并沒(méi)有自己想象的那么親密，說(shuō)白了，就是沒(méi)有安全感。

　　比如知乎上就有一個(gè)題說(shuō)女方婚前發(fā)現(xiàn)男人精神出軌過(guò)，但男人想著女方也算是見(jiàn)過(guò)爹媽的人了，遂懸崖勒馬——女方不知道下一步該做什么，她現(xiàn)在的情緒只有難受。

　　因?yàn)閯e人的行為自己的心里難受，這就是親密關(guān)系帶來(lái)的看世界的一個(gè)角度。我們的情緒，可能會(huì)依靠在別人的行為上。而把這種情緒控制再拿回來(lái)，則是親密關(guān)系對(duì)人格塑造的一種進(jìn)階。在自己難受的時(shí)候，主動(dòng)切斷一段時(shí)間內(nèi)對(duì)一個(gè)男人的依賴(lài)，直到自己的情緒平穩(wěn)甚至樂(lè)觀(guān)。這種樂(lè)觀(guān)就是不管是否繼續(xù)這段感情，你都可以抱著看花開(kāi)花謝一樣的情感不會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生太過(guò)激烈的憤怒，悲哀甚至絕望。

　　一起生活也好，單身也好。，。都需要有一種對(duì)平靜生活的把控和珍惜，而這種平靜就是一種自我的信任。因?yàn)楦星槌隽藛?wèn)題，然后急急忙忙分手或者和好，從而產(chǎn)生了自我懷疑，一天天像生活在八點(diǎn)檔里，不是亢奮，就是抑郁，一會(huì)求分手，一會(huì)求原諒，把精力過(guò)快地消耗殆盡直到失去感受平靜生活快樂(lè)的敏感度，這才是最危險(xiǎn)且得不償失的。

　　培養(yǎng)自我信任，就是在自己有疑慮，有迷茫的時(shí)候盡量靠自己的能力去克服困難，去追求平靜。

　　而自我懷疑則是在出現(xiàn)疑慮的時(shí)候幻想去通過(guò)解釋別人的行為來(lái)期待對(duì)方做出下一步反應(yīng)，然后等待別人給你快樂(lè)或者痛苦。

　　許多人不喜歡自我解決問(wèn)題，總希望有個(gè)更好的環(huán)境來(lái)讓自己開(kāi)心，求不得又詛咒環(huán)境讓自己痛苦。比如親密關(guān)系里，好和分手都建立在對(duì)方的行為判斷，因?yàn)閷?duì)方對(duì)自己很好而開(kāi)心，因?yàn)閷?duì)方精神出軌了而痛苦，。。一會(huì)想想我們不容易，一會(huì)想想他會(huì)后悔，一會(huì)兒想想也許沒(méi)有更好的了，似乎要在一起就是男人十全十美，不在一起就要證明男人十惡不赦，根本沒(méi)有自己的生活能力在里面。

　　你吃飯的時(shí)候會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)菜很好吃然后不知道什么時(shí)候飽嗎?你交朋友會(huì)因?yàn)樵谝黄痖_(kāi)心就不去工作不去玩其他的愛(ài)好嗎?但在男人面前，為什么就不行?為什么要先考慮在一起或者分手，而不會(huì)保持自己獨(dú)立范圍的自我消化和冷靜呢。

　　不吃一道菜不是因?yàn)椴损t掉，是因?yàn)樽约猴柫恕２缓团笥崖?lián)系不是因?yàn)槌臣?，而是自己有事情要做。那么和男人也一樣啊，你有自己的情緒要考慮，要化解，那么就自己來(lái)。不是在一起這情緒控制和未來(lái)判斷就變成是另一半的責(zé)任了。

　　你難過(guò)，迷茫，是需要自己去解決的情緒。只有你自己解決了以后，才有底氣執(zhí)行下一步是否原諒，或者分手。否則，你只是借著我難過(guò)在向?qū)Ψ饺鰦啥?，這個(gè)時(shí)候你是沒(méi)有底氣的，你是一個(gè)授予方，對(duì)方給你，你沒(méi)有安全感，對(duì)方不給你，你又會(huì)痛苦。一個(gè)沒(méi)有自我問(wèn)題解決，情緒控制責(zé)任感的人，往往不是加害者，就是受害者。

　　任何親密關(guān)系在快樂(lè)的一面里，都會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)的一面。因?yàn)槿诵员緛?lái)就有只考慮自己的本能，對(duì)方有合適的時(shí)候，有不合適的時(shí)候，出現(xiàn)的頻率輕重固然是判斷的一個(gè)方面，但自己能付出啥好，能抵御啥壞也是更基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)。先不要去想男人怎么會(huì)這樣，以后又會(huì)怎么樣，先嘗試考驗(yàn)自己，在遭受到某種不如意的時(shí)候，每天依靠自己的調(diào)節(jié)能力有沒(méi)有辦法過(guò)平靜、快樂(lè)、充實(shí)的日子，只有你漸漸體會(huì)到自我調(diào)節(jié)后對(duì)自己情緒把控的自信和自在，那你無(wú)論是一笑了之的原諒，還是好聚好散的分手，都不用象現(xiàn)在這么狼狽又矛盾，那怎么選，都不會(huì)有啥大不了的錯(cuò)。

　　安全感來(lái)源于知道怎么做一個(gè)負(fù)責(zé)任，可以控制自己的人，而不是找到一個(gè)負(fù)責(zé)任，可以被自己控制的男人。自己把自己的平靜拿回來(lái)，這就是一個(gè)人自我負(fù)責(zé)，自我控制的標(biāo)準(zhǔn)之一。