成年人怎么學(xué)習(xí)才算是高效學(xué)習(xí)
成年人怎么學(xué)習(xí)才算是高效學(xué)習(xí)
俗話說，苦海無涯，學(xué)無止境。所以，要保持終身學(xué)習(xí)的態(tài)度!成年人也要學(xué)習(xí)，只有學(xué)習(xí)，才能成就自己的人生。下面是小編分享的成年人的學(xué)習(xí)方法介紹，一起來看看吧。
成年人的學(xué)習(xí)方法 ：突破學(xué)習(xí)瓶頸篇
我們在學(xué)習(xí)的過程中，總是會在某個時候遇到瓶頸，所謂“瓶頸”就是不論你是不是一如既往的認(rèn)真學(xué)習(xí)或者是更加努力地學(xué)習(xí)，而成績總是停留在那個分?jǐn)?shù)上!其實這個問題在每個人身上都出現(xiàn)過，而怎樣突破這個學(xué)習(xí)瓶頸并不是每個人都知道的。專家告訴大家，我們無可避免的要遇到瓶頸，而瓶頸可不是世界末日，它只是學(xué)習(xí)曲線當(dāng)中再普通不過的那么一個階段而已，這時候會覺得灰心喪志是很正常的，不過還是要調(diào)整心態(tài)，在學(xué)習(xí)方法跟技巧上有一些改善!
瓶頸階段，并不是意味著我們沒有任何的收獲，真正的收獲只有在你修改完整了你的草稿，當(dāng)一個更加清晰真實的畫面出現(xiàn)在白紙上時，你才意識到自己進步了如此之多。但是，這種感覺不到進步的挫敗感，便是我們?nèi)〉眠M步的最大阻力，也是讓很多人放棄的罪魁禍?zhǔn)?。既然如此，我們?yōu)槭裁床幌胄┺k法來解決這個問題呢：
一、尋找樂趣：我們應(yīng)該去嘗試尋找學(xué)習(xí)過程中的樂趣，這件事情其實從一開始我們就在做。因為在起步階段，每次能夠感受到自己的進步便是最大的樂趣，也正是因為這個，我們能夠?qū)@件事情充滿熱情。在面對瓶頸的時候，我們更應(yīng)該這樣做，我們更應(yīng)該去發(fā)現(xiàn)那些小的樂趣。比如，你用自己的程序算出了一道題目，你今天的顛球數(shù)目又漲了10個。
二、休息一下：無論你學(xué)什么，都有些時候你感到非常郁悶的時候?？赡苣忝新氏陆凳且驗槟愕臓顟B(tài)不好，你的程序總是得不到正確結(jié)果是因為你的大腦累了。我們?yōu)槭裁床环畔率掷锏臇|西，換個環(huán)境。當(dāng)我們在這里尋找不到快樂的時候，就到別的地方去，但是記得一定要回來!
三、鼓勵自己：盡管你覺得自己沒有進步，可是你也應(yīng)該意識到：自己已經(jīng)不再是一個初學(xué)者了。這難道不是一件值得高興的事情嗎?我還記得自己在war3的bn上徘徊于35級的時候，那種郁悶的心情。有的時候我告訴自己，不錯了，想想原來，學(xué)校里隨便找個人也能把我虐了，可是現(xiàn)在我也能打過不少同學(xué)了。
四、堅持下去：堅持下去和休息并不矛盾，我們必須要休息，但是也必須要堅持下去。就像randy pausch關(guān)于磚墻的那句話一樣，瓶頸只是一個我們一輩子避免不了的磚墻，真正走到墻那邊的人往往就是成功的少數(shù)人。
五、忘記瓶頸：之所以說忘記瓶頸，就是因為瓶頸在某種程度上根本不存在。瓶頸只是一個我們用來描述學(xué)習(xí)過程中某種時期的詞語，或許是心理學(xué)或者某個該死的學(xué)科里創(chuàng)造出來的吧。bottleneck不就是瓶子的脖子嘛!可是在學(xué)習(xí)的過程中，我們每時每刻都在進步，只是我們意識不到而已。與其被瓶頸所困，不如忘記瓶頸，專注于我們該做的事情呢。
成年人的學(xué)習(xí)方法：學(xué)習(xí)效率篇
“學(xué)習(xí)專業(yè)知識”本身并不難，不少學(xué)員曾遇到的困難在于：如何培養(yǎng)和長久保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，穩(wěn)定在一個良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)中?!
一、有明確的職業(yè)生涯規(guī)劃藍(lán)圖、學(xué)習(xí)目的，知道自己正穩(wěn)步朝目標(biāo)邁進，就能夠安心學(xué)習(xí)
不妨找一些文章和一些親友好好探討一下這個問題，讓自己明確為什么說學(xué)財稅專業(yè)的前景是光明的，出路是寬廣的：大多數(shù)優(yōu)秀企業(yè)的首腦都是至少懂財務(wù)的，學(xué)好財稅知識，進可攻――做企業(yè)管理或經(jīng)濟管理、行政管理;退可守――做財務(wù)，稅務(wù)，審計，或人力資源，行政文秘„„擅長與數(shù)字打交道的可以做財稅、審計、統(tǒng)計，擅長交際或?qū)懽鞯目梢宰鲇浾呋蚓庉?，愛學(xué)習(xí)的可以做教師或?qū)＜覍W(xué)者。
人與生俱來就渴望成功，追求卓越!誰不想要精彩的人生，優(yōu)秀的自己?!
學(xué)習(xí)目的可以有三個：一、學(xué)以致用，為今后的工作打基礎(chǔ);二、充實自己，證實自己學(xué)習(xí)能力強，是個優(yōu)秀的人才!三、給自己未來的或正在成長的小孩做個好榜樣，讓自己的親友為自己感到驕傲! 二、克服畏難情緒，培養(yǎng)興趣，樹立考試必勝的信心
有的人一看書就困或有畏難情緒，很可能是起點不對，沒有從適合自己那本書開始，個別人(尤其是非會計專業(yè)轉(zhuǎn)學(xué)財務(wù)或稅務(wù)時)《基礎(chǔ)會計》都還沒學(xué)明白，直接學(xué)注稅或注會，自然容易產(chǎn)生畏難情緒，自學(xué)中基礎(chǔ)較差，學(xué)習(xí)較弱，信心不是很足的人，可以拿《基礎(chǔ)會計》，會計初/中級實務(wù)的教材和輔導(dǎo)書先打一下基礎(chǔ)，再正式學(xué)注稅或注會。因為就象看外語小說一樣，直接看生詞太多的原著，總得查字典，不易看出興趣和成就感，換簡易本、中英文對照本后，學(xué)出興趣和信心后，再讀原著，就更容易看進去了。如果起初學(xué)財稅知識的興趣不是很濃，一看書就困或皺眉，可以拿手機上個鬧鐘，先花十分鐘學(xué)學(xué)自己更感興趣的知識，如背幾個英漢對照的勵志短句，或做一道有趣的數(shù)學(xué)題，興奮起來了，就可以“愛A及B”地，開始學(xué)財稅知識了。學(xué)的時候，可以把它想象成自己最感興趣、最愛學(xué)的知識，學(xué)一段時間，真正學(xué)進去了，體味到收獲新知的樂趣，就會真的學(xué)習(xí)興趣越來越濃厚了。
三、制訂合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)計劃，化壓力為動力
報名了，當(dāng)然希望報幾門過幾門，但有時因各種主客觀因素，往往難以如愿，其中一個原因就是心理壓力太大，把結(jié)果看得太重，心思放到不必要的地方去了。有的人總想著，時間一天天過去，自己看書的狀態(tài)和進度還是這么不理想，估計考試過關(guān)或報幾門過幾門的希望越來越渺茫，如果考不過，多讓人笑話，多影響前程„„哎!好焦急，好沒信心啊!
其實，就象棋盤里放麥粒，學(xué)習(xí)狀態(tài)肯定是越來越好的，第一天學(xué)半頁，第二天學(xué)1頁，第三天學(xué)2頁，第四天學(xué)4頁，第五天學(xué)6頁„„算算看，每天進一小步，一個月就是進一大步，到考試時，肯定時間就來得及了!要對自己有信心! 如果你實在學(xué)不進專業(yè)，也不要去看電視，喝酒，蹦迪，打游戲，搓麻„„可以找些勵志書籍或短文，每天看看、背背格言警句，讓幫自己強化好學(xué)上進的心。
當(dāng)腦子里總是充滿了 “自己應(yīng)該勤奮學(xué)習(xí)、積極上進、我能行、我肯定能做最好的自己、我一定要成功、我要立即付諸行動!”這些信息時，自然就會想看書，愛學(xué)習(xí)了!
給自己制訂一個學(xué)習(xí)計劃，規(guī)定每天要看多少書，做多少題，如果完成得好，就兩科或多科交叉進行，同步學(xué)習(xí)，如果完成得不好，就選擇近期最急用先學(xué)，或自己最感興趣，或最容易學(xué)進去的科目專一地學(xué)習(xí)。這樣，自己今年至少能過一門，來年這個時候的學(xué)習(xí)能力一定比現(xiàn)在強，明年過兩三門可能也沒問題，這樣一來，是不是覺得前景好多了、信心也更足了?! 四、把學(xué)專業(yè)、給心靈充電、休息、鍛煉的時間均勻分配好，養(yǎng)成作息規(guī)律的好習(xí)慣 1、在固定的時間、安靜的環(huán)境中專心學(xué)專業(yè)
每天晚飯后花10分鐘整理一下內(nèi)務(wù)，然后先散步十分鐘(保護好自己的胃)，再學(xué)2～3小時專業(yè)，在復(fù)習(xí)資料上做記號，標(biāo)明學(xué)習(xí)起止時間及位置。當(dāng)天學(xué)過的知識，一小時后復(fù)習(xí)一遍，第二天，早起20~30分鐘，把前一天學(xué)過的知識再復(fù)習(xí)一遍。學(xué)過的知識，一周后再復(fù)習(xí)一遍，這樣按記憶規(guī)律，就能花最少的時間，把知識記得最牢，學(xué)習(xí)效率很高!
學(xué)習(xí)時不要開其它網(wǎng)頁，更不能開聊天工具(最好把lava，UC，QQ都關(guān)掉)，書桌上只整齊地擺放學(xué)習(xí)資料和文具，不能擺放其它自己感興趣或容易讓自己分心走神的東西，把“集中精力，專時專用，不能分心走神想別的!”這句話貼在書桌或電腦上。
最好別在床上和開著電視的房間學(xué)，如果沒有安靜的書房，可以到附近的圖書館或?qū)W校自習(xí)室去學(xué)。
2、午休：最好午休，哪怕只是十分鐘，會對提高學(xué)習(xí)與工作的效率非常有好處，除非工作原因、實在沒有條件，建議一定養(yǎng)成午休這個好習(xí)慣。
3、睡眠：保持足夠但不過量的睡眠能讓自己頭腦清醒，精力充沛!幾點睡，幾點起，最好也固定下來，因為通常睡得過多或過少對當(dāng)日和次日的學(xué)習(xí)與工作效率都會有不利影響。
4、給心靈充電：我們有時無法集中精力、靜心、專心工作，往往是因為心有千千結(jié)、重重霧、種種困惑，對別人及所謂不公的怨恨，對自己和他人的懷疑，后悔或自責(zé)，對得失的計較，對人和事的好惡„„所以不要讓弓弦總是緊繃著，小窗戶總是關(guān)著，要給心靈一個休憩的驛站、充電的港灣，給自己一個和朋友談心交流的環(huán)境。每天給自己留出一點時間，到會計群的博客看看文章，學(xué)習(xí)一兩篇處世哲學(xué)或心理學(xué)方面的好文章，讀能讓自己的心靈產(chǎn)生共鳴的一本好書一兩頁，聽一兩首有助于自己靜心、愉快地學(xué)習(xí)與工作，對生活和未來充滿美好希望的樂曲! 5、以適合自己的方式鍛煉
如果你喜歡自然，可以每周爬一次山(frank在廣州經(jīng)常爬白去山)，平常到附近有綠色的地方散散步，路上聽聽自己喜歡的音樂，最好是些有助于心情愉快和讓心歸于平靜自然的輕音樂，如“班德瑞”的就很不錯，帶給我們很多來源于自然奇景中的風(fēng)聲/水唱/鳥語/蟲鳴„„都市繁忙的工作，考試在即的壓力在自然中可以輕輕化解，人與生俱來就追求卓越，化解掉壓力，自然就只剩下動力和好的學(xué)習(xí)與工作狀態(tài)! 如果你喜歡安靜，太極和瑜珈都是不錯的選擇。
如果你喜歡動感，韻律操，啞鈴操，俯臥撐„„也很不錯。
6、對自己充滿信心：最后，請把這句話牢記在心并深信不疑： Nothing is impossible to a willing heart!心之所愿，無所不能!真正用心、專心去學(xué)習(xí)，并持之以恒，一定能夠順利過關(guān)的!
成年人的學(xué)習(xí)方法 ：興趣篇
一、積極期望：積極期望就是從改善學(xué)習(xí)者自身的心理狀態(tài)入手，對自己不喜歡的學(xué)科充滿信心，相信該學(xué)科是非常有趣的，自己一定會對這門學(xué)科產(chǎn)生信心。想象中的“興趣”會推動我們認(rèn)真學(xué)習(xí)該學(xué)科，從而導(dǎo)致對此學(xué)科真正感興趣。一位學(xué)生對學(xué)習(xí)地理毫無興趣，懷著一種焦急的心情等待下課鈴聲，為了培養(yǎng)對地理的興趣，他作了這樣的練習(xí)：“我喜歡你，地理!”重復(fù)幾遍之后，他覺得地理不像從前那樣枯燥無味了。第二天他在圖書館借了一本有關(guān)地理的書，回家后，收拾一下房間，高高興興地讀了起來，再上地理課時也開始聽老師講解了，后來很喜歡地理，總是急不可待地盼著上地理課。
二、從可以達到的小目標(biāo)開始：在學(xué)習(xí)之初，確定小的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)目標(biāo)不可定得太高，應(yīng)從努力可達到的目標(biāo)開始。不斷的進步會提高學(xué)習(xí)的信心。不要期望在短期內(nèi)將成績提高上去，有的同學(xué)往往努力學(xué)習(xí)一兩周，結(jié)果發(fā)現(xiàn)成績提高不大，就失去信心，從而厭惡學(xué)習(xí)。持之以恒地努力，一個一個小目標(biāo)的實現(xiàn)，是實現(xiàn)大目標(biāo)的開始。
三、了解學(xué)習(xí)目的，間接建立興趣：學(xué)習(xí)目的，是指某學(xué)科的學(xué)習(xí)結(jié)果是什么，為什么要學(xué)習(xí)該學(xué)科。當(dāng)學(xué)習(xí)該學(xué)科沒有太強的吸引力時，對最終目標(biāo)的了解是很重要的。學(xué)習(xí)過程多半都是要經(jīng)過長期艱苦努力的，這種艱巨性往往讓人望而卻步，而學(xué)習(xí)又是學(xué)生的天職，不能不學(xué)，所以要認(rèn)真了解每門學(xué)科的學(xué)習(xí)目的?？磿系木w言部分，聽老師介紹學(xué)科發(fā)展的趨勢，或從國家、社會的發(fā)展前景的高度去看待各門學(xué)科。例如，記外語單詞和語法規(guī)則，常常是枯躁無味的。但記住以后，會給聽、說、讀、寫、譯等技能的培養(yǎng)帶來很大的幫助，而且考試中也會得高分。如果我們對學(xué)習(xí)的個人意義及社會意義有較深刻的理解，就會認(rèn)真學(xué)習(xí)各門功課，從而對各科的學(xué)習(xí)發(fā)生濃厚的興趣。
四、培養(yǎng)自我成功感，以培養(yǎng)直接的學(xué)習(xí)興趣：在學(xué)習(xí)的過程中每取得一個小的成功，就進行自我獎賞，達到甚么目標(biāo)，就給自己什么樣的獎勵。有小進步，實現(xiàn)小目標(biāo)則小獎賞，如讓自己去玩一次自己想玩的東西;有中進步、實現(xiàn)中目標(biāo)則中獎勵，如買一本自己喜歡的書畫或樂器等;有大進步、實現(xiàn)大目標(biāo)則大獎勵，如周末旅游等。這樣通過漸次獎勵來鞏固自己的行為，有助于產(chǎn)生自我成功感，不知不覺就會建立起直接興趣。
五、把原有的其他興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，以培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)興趣：每個人在少年兒童時期都有自己特別感興趣的事，如愛玩汽車、愛搭積木等。到了高年級后，就應(yīng)當(dāng)去發(fā)現(xiàn)、了解與愛好有關(guān)的知識，如怎樣當(dāng)個好駕駛員?汽車是如何發(fā)動的?汽車的構(gòu)造原理是什么?我所學(xué)的知識中那些和它們有關(guān)系?這樣就把對學(xué)習(xí)的興趣在原有的基礎(chǔ)上發(fā)展起來。愛因斯坦中學(xué)時只對物理感興趣，不喜歡數(shù)學(xué)，后來他在向縱深研究物理時發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)是其基礎(chǔ)，便又產(chǎn)生了對數(shù)學(xué)的興趣。又如你對語文基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)不感興趣，而對寫作非常感興趣。這樣你可以通過寫作練習(xí)，體會出語文基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)對寫作的重要意義，從而增強對語文基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)的積極性。
六、在解決實際問題的過程中，確立穩(wěn)定的興趣：用學(xué)得的知識解決實際問題，一是能鞏固知識，二是能修正知識，三是能帶來自我成功的喜悅情緒。這種喜悅情緒正是建立穩(wěn)定持久的興趣所必需的。
七、保持興趣的最容易的方法是不斷地提問題：當(dāng)你為回答或解答一個問題而去讀書時，你的學(xué)習(xí)就帶有目的性，就有了興趣。準(zhǔn)備一些問題是很容易的，僅僅把每節(jié)的標(biāo)題成問題就是了。例如學(xué)習(xí)阿基米德定律時，你可問：阿基米德定律的內(nèi)容是什么?它是怎樣發(fā)現(xiàn)的?怎樣證明它的結(jié)論是對的?它的公式是什么?使用它應(yīng)注意甚麼問題?我能否用其他的辦法推出?為了回答這些問題，一開始你強迫自己詳細(xì)看下去，但是，一旦你真正的往下看，你就會被吸引住。
八、想象學(xué)習(xí)成功后的情景，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣：當(dāng)我們滿腔熱情地去做任何一件事前， 一般都對它的結(jié)果有了預(yù)期的想象，而堅持去做這件事情。例如你想象某個電影非常好看才促使你去看，假如你事先想象這個電影不好看，那么你一定不去看。廚師想象出自己做出來的佳肴是什么味道，繼而辛苦勞作。你可以想象考試成績優(yōu)秀，可以順利進入大學(xué)，為家庭為社會做出貢獻，為個人創(chuàng)造好的前程。也可以想象考試成績優(yōu)秀，得到老師、家長的贊揚，得到同學(xué)們的羨慕等，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，想象會幫你成功。
假如你能堅持用這8種小方法激發(fā)自己對某門學(xué)科的興趣，相信你在不久的將來會對自己不感興趣的學(xué)科感了興趣。
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