沖浪運(yùn)動(dòng)需要攜帶哪些裝備
我們經(jīng)常在電視上看到一些外國(guó)男性會(huì)帶著孩子沖浪,沖浪的確是一種既驚險(xiǎn)有刺激的戶外運(yùn)動(dòng),而且它還有一定的危險(xiǎn)性,攜帶好必要裝備才能安全沖浪。下面是小編分享的沖浪所需的裝備,一起來(lái)看看吧。
沖浪所需的裝備
沖浪板 board
當(dāng)然,沖浪板是沖浪最重要的器材之一。在你決定要選購(gòu)你的板子之前,一定要知道你沖浪的習(xí)慣、用途及沖浪地點(diǎn)一般的浪況。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō),找有經(jīng)驗(yàn)的人幫你選一塊板子是必要的。
長(zhǎng)板——長(zhǎng)度9呎以上,適合初學(xué)者。
短板——長(zhǎng)度7呎以下,屬于技術(shù)型浪板。
槍板——窄又長(zhǎng),以應(yīng)付像夏威夷地區(qū)的大浪而設(shè)計(jì)之。
軟板——動(dòng)感機(jī)動(dòng)性強(qiáng),不受浪頭大小限制,適合初學(xué)者。
浮筏板——板面寬大,速度轉(zhuǎn)變較慢,適合初學(xué)者趴在浪板上練習(xí)用。
人體沖浪——不利用任何工具,將人體在較淺海邊,以游泳方式,浮于水面,隨波浪起伏而推進(jìn)。
舵 fin
沖浪板一定要配合舵來(lái)使用,舵有分單、三片或五片式。通常Longboard使用單片較大的Sngle fin,其他的板子多用三片的Tri fin system,這一兩年也有五片式的出現(xiàn)。 現(xiàn)在的板子舵多采用專(zhuān)利的可拆式(Fin Control System) FCS,方便更換及旅行,但早期固定式(Glass-on)也深受沖浪高手的喜愛(ài),在大浪中的強(qiáng)度比FCS來(lái)得好。
腳繩 leash
這是從事沖浪運(yùn)動(dòng)唯一能保證您生命安全的東西,當(dāng)您落水(wipe out)時(shí),可藉著它尋回您的沖浪板,而且你的板子也不會(huì)隨浪沖回岸上或打到其他人,讓您在海上有個(gè)依靠,一般長(zhǎng)度以與板子稍長(zhǎng)。 現(xiàn)在的腳繩也分不同浪況需有粗細(xì)的設(shè)計(jì),通常有雙軸承(double swivels)的比單軸承的好,比較不容易纏到。
蠟塊 wax
將蠟打在沖浪板上,可增加板身與人體的摩擦力,可讓您在板子上站得更穩(wěn),才不至于滑倒! 以臺(tái)灣一年四季溫度的變化,要照改變使不同型態(tài)的臘,有分底臘(base wax)、冷水用(cold water)、溫水(warm water)用及熱帶氣侯用(hot/tropical water)。
衣服 wetsuit/rash guard
防寒衣 wetsuit - 多是用一種合成橡膠(neoprene)做的,如果你想在臺(tái)灣在天氣變冷時(shí)浪比較好的時(shí)侯沖浪,您需要一件防寒衣。材質(zhì)、厚度(3mm-5mm)及長(zhǎng)短的不同,抗寒能力也不同。短袖的比較輕便,叫shorty 或spring suit。 防磨衣 rash guard - 就算水溫不冷,沖浪者多半會(huì)穿一件防磨衣,不然長(zhǎng)時(shí)與板子磨擦不是很舒服。防磨衣其他的好處:防水母、保暖及防日曬,一件合身的防磨衣,絕對(duì)值得投資。
防滑墊 trackion
之前有提過(guò)您若不想在整張沖浪板上面打蠟的話,就可以貼這個(gè)東西,一般人都是在小板的板尾貼一塊防滑墊,這樣比較好控制板子做花式動(dòng)作。
沖浪板背袋 boardbag
大部份的沖浪板的損傷多半在搬運(yùn)的過(guò)程,沖浪板袋是省去你要東補(bǔ)西補(bǔ)不小心敲到的地方。一般板袋有分兩種,單片或雙片裝的日用袋及多至6片裝的旅行袋。旅行用的保護(hù)比較厚,防止機(jī)場(chǎng)搬運(yùn)工人隨便踐踏我們寶貴的板子。
鼻頭 noseguard
沖浪板最容易撞壞的地方就是板頭和板尾,鼻頭是一個(gè)橡膠塊可以保護(hù)你板頭的部分,也可以保護(hù)其他人不會(huì)直接被你的板子傷到。
沖浪的好處
恢復(fù)精力
對(duì)于所有愛(ài)好沖浪運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō), 大海和沙灘是運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)的天堂。大??梢灾厥拔覀兊捏w力,恢復(fù)我們的精力。
排解壓力
大海和沙灘是讓我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)用以排解壓力的自然場(chǎng)所。赤腳走在沙灘上,可以促進(jìn)我們的腳底循環(huán),使我們得到放松。
按摩身體
潮漲潮落的時(shí)候,我們泡在海里或進(jìn)行沖浪運(yùn)動(dòng)時(shí),海浪會(huì)對(duì)我們的身體起到按摩的作用。
強(qiáng)健體質(zhì)
沖浪時(shí),為了保持身體的平衡,我們繃緊著肌肉,從而使我們背部,腹部的肌肉將得到鍛煉。.
我們不斷的尋找平衡的位置,從而鍛煉了大腿的肌肉。. 我們享受著,消耗著我們的體能,鍛煉著我們的肌肉 ... 體會(huì)著自由自在的幸福 !
恢復(fù)身體
在沖浪板上時(shí),你需要不斷抬頭轉(zhuǎn)頭、兩臂滑水,這些動(dòng)作對(duì)頸、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受損部位的功能恢復(fù)。
瘦身美體
因?yàn)闆_浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余脂肪,減肥效果絕對(duì)讓你喜出望外!在夏威夷及澳大利亞都有婦女沖浪聯(lián)盟。
這種聯(lián)盟在為女性進(jìn)行沖浪指導(dǎo)的同時(shí),也讓她們盡快掌握沖浪瘦身的技巧,并且,沖浪是國(guó)外發(fā)現(xiàn)的最適合減肥的方法。
有好胃口
沖浪還能讓你有個(gè)好胃口!想想,你有多久沒(méi)有個(gè)好胃口了?沖完浪后,吃一塊牛排、一份披薩、喝杯咖啡或冰凍啤酒,會(huì)讓你重新發(fā)現(xiàn)食物帶來(lái)的美好感覺(jué)。
讓你自信
沖浪還能給人帶來(lái)自信,想想穿著比基尼站在沙灘上,身材如何,一覽無(wú)遺。
沖浪的技巧
沖浪板
沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方,朝海邊走出去時(shí),手上拿著沖浪板的角度要成沖浪直線,千萬(wàn)不可把浪板放在身體前面,防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
放在地上時(shí)要輕放,風(fēng)很大時(shí)擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上,或者綁好安全腳繩,你的身體要站在順風(fēng)方向的前緣,免得被自己的沖浪板打傷。
沖浪板由外海沖回岸邊,距離水深約30厘米時(shí),要立即下板,避免沖浪板直接沖擊到石頭上。
海浪
沖浪季節(jié)一到,大多數(shù)人都會(huì)選擇海浪比較漂亮的地方,沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪最好,最危險(xiǎn)的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪,如果遇到這樣的浪,最好上岸休息。
沖浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流時(shí),只要以斜面方向跟著海流走,把握海浪,千萬(wàn)不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來(lái),最好是趴在浪板上休息等待救援。
自我保護(hù)
在沖浪板與海浪撞擊的時(shí)候,不能用手去拉安全腳繩和沖浪板。在外海區(qū)遇到瘋狗浪的人,要迅速把沖浪板往后丟,趕緊撥水潛水躲藏。如果看到水母出現(xiàn),或是被水母咬到,必須趕快上岸休息。
交通規(guī)則
在城市中開(kāi)車(chē)的時(shí)候要遵守交通規(guī)則,同樣在沖浪的時(shí)候也要遵守沖浪的規(guī)則,避免大家撞車(chē),受到傷害。
起乘時(shí),大家都要謙讓最靠近海浪崩潰點(diǎn),且第一個(gè)站立起來(lái)的沖浪手,一個(gè)人一個(gè)浪,平時(shí)保持2個(gè)沖浪板長(zhǎng)度的距離,而在沖大浪的時(shí)候,大家要保持3個(gè)沖浪板長(zhǎng)度的距離。
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