口水強(qiáng)迫癥有哪些治療方法
你有沒(méi)有見(jiàn)過(guò)口水強(qiáng)迫癥的人呢?口水強(qiáng)迫癥是一種常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥，表現(xiàn)為患者過(guò)度地將意識(shí)集中在口腔，導(dǎo)致唾液大量分泌從而造成一種吞吐兩難的情況，其實(shí)這種尷尬的病癥也能治療。下面是小編分享的口水強(qiáng)迫癥的治療方法，一起來(lái)看看吧。
口水強(qiáng)迫癥的治療方法
1、心理動(dòng)力學(xué)的治療。
心理動(dòng)力學(xué)派的治療強(qiáng)調(diào)通過(guò)頓悟、改變情緒經(jīng)驗(yàn)以及強(qiáng)化自我的方法去分析和解釋各種心理現(xiàn)象之間的矛盾沖突，以此達(dá)到治療的目的。在治療的過(guò)程中大量地運(yùn)用闡釋、移情分析、自我聯(lián)想以及自我重建技術(shù)。
2、行為治療。
在對(duì)于強(qiáng)迫癥的認(rèn)識(shí)上，行為治療分為兩個(gè)基本的流派。第一種觀點(diǎn)認(rèn)為具有強(qiáng)迫癥的人是借助于各種行為和儀式動(dòng)作來(lái)緩解焦慮，依照這個(gè)模型，治療者主要集中于通過(guò)激發(fā)可以減少焦慮的情境來(lái)消除不適當(dāng)行為與儀式動(dòng)作。第二種觀點(diǎn)是基于操作模型而建立的，強(qiáng)調(diào)對(duì)強(qiáng)迫行為的后果進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此在這個(gè)模型中大量運(yùn)用懲罰和示范學(xué)習(xí)。
3、家庭人際關(guān)系治療。
此種方法強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系的因素，避免單純研究孤立的個(gè)人行為。這種思想注重研究行為問(wèn)題的整體意義，它強(qiáng)調(diào)在治療患者的同時(shí)，為患者的家庭成員提供咨詢(xún)。[2]
(一)聽(tīng)其自然法。
此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽(tīng)其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評(píng)價(jià)它了。不要刻意的去思考唾液為什么會(huì)形成，告訴自己這樣的事情是沒(méi)有任何意義存在的。
(二)刨根究底法。
根據(jù)精神分析學(xué)說(shuō)，讓患者意識(shí)到造成心理疾病的真正原因，有助于癥狀的消除，所以你可以依靠自己或親人從以下幾條線索來(lái)探究童年的創(chuàng)傷性事件：
1、幼時(shí)受過(guò)的傷害性事件
2、幼時(shí)對(duì)他人造成的傷害性事件
3、幼時(shí)與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經(jīng)歷。同時(shí)你還應(yīng)該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。
(三)滿(mǎn)灌法。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說(shuō)口水強(qiáng)迫癥，請(qǐng)你坐在一個(gè)房間里，放松，輕輕閉上雙眼，逼迫自己開(kāi)始思考一切關(guān)于口水、唾沫的事情，起初可能在內(nèi)心中會(huì)產(chǎn)生一種恐懼心理，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持住，這種思想刺激的方法能夠有效的緩解強(qiáng)迫癥狀。
(四)傳統(tǒng)的抗強(qiáng)迫藥物治療
相信很多的口水強(qiáng)迫癥患者都能脫口而出幾種抗強(qiáng)迫的西藥名字，因?yàn)槲覀兞?xí)慣上都認(rèn)為強(qiáng)迫癥是一種病，特別是很多的父母，自己年輕的時(shí)候從未聽(tīng)過(guò)心理病，所以一看到孩子有問(wèn)題就覺(jué)得是病，既然是病，就要上醫(yī)院，就要吃藥。也正因?yàn)槿绱耍芏嗟目谒畯?qiáng)迫癥患者在最初選擇治療的時(shí)候，都會(huì)選擇見(jiàn)效快的抗強(qiáng)迫西藥來(lái)進(jìn)行癥狀的緩解和治療。
患病之初，西藥能有效的控制癥狀這是有目共睹的，但是西藥治標(biāo)不治本、毒副作用大也早已人盡皆知?？箯?qiáng)迫西藥對(duì)輕度的口水強(qiáng)迫癥可能有較好的效果，但對(duì)中度、重度的強(qiáng)迫癥就沒(méi)有任何作用了，繼續(xù)服用只能是貽誤治療時(shí)機(jī)、增加并發(fā)癥。
(五)傳統(tǒng)的心理治療
傳統(tǒng)的心理治療方法有很多，比較常見(jiàn)有：暴露、滿(mǎn)貫、脫敏、認(rèn)知、催眠、行為、森田、音樂(lè)、厭惡等心理學(xué)技術(shù)。接受過(guò)心理治療的強(qiáng)迫癥患者卻說(shuō)這些方法“中看不中用”，聽(tīng)起來(lái)很好，可實(shí)際上根本辦不到，效果不是太明顯，咨詢(xún)師說(shuō)的那些他們都懂、都明白，但是就是做不到。因?yàn)閺?qiáng)迫一來(lái)他們就不聽(tīng)自己的了，自己就控制不住自己了;越不想去想它越要想;越不想做越要去做……就算通過(guò)各方的努力最后癥狀緩解了，但總是復(fù)發(fā)，一次比一次嚴(yán)重，無(wú)法根除，心里老是有個(gè)陰影;非常壓抑。
口水強(qiáng)迫癥如何自愈
1、調(diào)整呼吸。試著用你的腹部的收縮帶動(dòng)你的呼吸，而不是用鼻子呼吸。大家可能不太理解，不妨試試。特別是喝水時(shí)有咕咚聲的。
2、對(duì)口水強(qiáng)迫癥要有一定的認(rèn)識(shí)。人在緊張或者恐懼的情況下可能會(huì)出現(xiàn)想咽口水的癥狀，這是一種正?，F(xiàn)象。但是，如果長(zhǎng)期的出現(xiàn)這種癥狀的話，就是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)了。但是，大部分人對(duì)老想咽口水強(qiáng)迫癥都沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)和重視。
3、當(dāng)口水強(qiáng)迫癥狀來(lái)襲的時(shí)候沒(méi)有任何方法可以消除它，用理智去排斥當(dāng)然也是無(wú)法成功的，反而還有可能會(huì)使癥狀加重。所以患者需要慢慢地將注意力轉(zhuǎn)向生活，轉(zhuǎn)向更有意義的事件，當(dāng)生活非常充實(shí)的時(shí)候，癥狀也就不治自愈。
4、對(duì)口水強(qiáng)迫癥進(jìn)行心理治療?？谒畯?qiáng)迫癥的患者之所以會(huì)反復(fù)吞咽口水的原因，其實(shí)根本不在自己口腔，而是根源于自己的內(nèi)心。他們的內(nèi)心深處往往處于一種安全感的嚴(yán)重缺乏狀態(tài)，多是患者對(duì)疾病的無(wú)知想象造成的恐懼促使了水強(qiáng)迫癥的形成，因此，從心理方面來(lái)改變患者反復(fù)吞咽口水的狀況。
5、作息規(guī)律，早睡早起，鍛煉身體。
6、分散注意力，可以看電視，或是做做家務(wù)。
7、此外，與人溝通是非常必要的，口水強(qiáng)迫癥的患者由于自己的這種行為會(huì)變的很抑郁，不愿意和外界接觸，這樣是不對(duì)的。一定要多和家人朋友溝通，把你的困惑和他們說(shuō)清楚才有助于強(qiáng)迫癥患者的恢復(fù)。
口水強(qiáng)迫癥患者可以將注意力轉(zhuǎn)移下，接受自己不斷分泌口水這個(gè)事實(shí)，其實(shí)每個(gè)人都是在不停的分泌著的。有了就咽，該做什么做什么，不要去刻意的注意，去控制，當(dāng)你不注意的時(shí)候癥狀也就隨之消失了。
口水強(qiáng)迫癥怎么預(yù)防
一、從小注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過(guò)多，過(guò)于刻板的要求，對(duì)于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。
二、參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。
三、采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。據(jù)廣州海軍醫(yī)院精神科王文亮教授指出，當(dāng)你有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過(guò)度反應(yīng)形式，要逐步減少這類(lèi)動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。
四、注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。
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