路怒癥是什么意思該怎么治療
路怒癥是什么意思該怎么治療
路怒癥顧名思義就是帶著憤怒去開(kāi)車(chē)。路怒癥最直接的導(dǎo)火線就是看到別人違章，影響到自己行車(chē)而發(fā)怒。下面是小編分享的路怒癥的意思，一起來(lái)看看吧。
路怒癥的意思
“路怒癥”概念最早來(lái)自國(guó)外心理學(xué)。隨著中國(guó)汽車(chē)數(shù)量增多，這一心理問(wèn)題也受到國(guó)內(nèi)越來(lái)越多專(zhuān)家的關(guān)注。“路怒”(road rage)是形容在交通阻塞情況下，開(kāi)車(chē)壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒，發(fā)作者會(huì)襲擊他人的汽車(chē)，有時(shí)無(wú)辜的同車(chē)乘客也會(huì)遭殃。醫(yī)學(xué)界把“路怒癥”歸類(lèi)為陣發(fā)型暴怒障礙，指多重的怒火爆發(fā)出來(lái)，猛烈程度叫人大感意外。路怒癥發(fā)作的人經(jīng)常會(huì)口出威脅、動(dòng)粗甚至毀損他人財(cái)物，也就是攻擊性駕駛。研究表明，相當(dāng)多的司機(jī)都有這些癥狀，但并非每個(gè)那么做的人都明白自己這是一個(gè)病態(tài)。
胡亂變線、強(qiáng)行超車(chē)、闖黃燈、罵粗口……不少司機(jī)在面對(duì)糟糕的交通狀況時(shí)都曾經(jīng)有過(guò)上述的表現(xiàn)，對(duì)此，專(zhuān)家稱(chēng)之為“路怒癥”。由中科院心理研究所張雨青教授指導(dǎo)的《城市擁堵與司機(jī)駕駛焦慮調(diào)研》(下稱(chēng)《調(diào)研》)顯示，北京、上海、廣州三個(gè)城市隨機(jī)選取的900名司機(jī)中，35%的司機(jī)稱(chēng)自己屬于“路怒族”。
調(diào)研指出，司機(jī)們表現(xiàn)出來(lái)的“路躁”情緒源于駕駛中面臨的各種壓力，比如交通擁堵、惡劣天氣、車(chē)輛事故、其他司機(jī)的野蠻駕駛行為等。專(zhuān)家指出，“路躁”情緒如果長(zhǎng)期被忽視，就會(huì)對(duì)司機(jī)的身心健康和安全駕駛帶來(lái)不良后果。在《調(diào)研》報(bào)告中， “聽(tīng)音樂(lè)”、“開(kāi)到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司機(jī)朋友們?cè)隈{車(chē)路上常用的排解煩躁心情方法。
而據(jù)中山大學(xué)心理學(xué)系教授高定國(guó)介紹，在該系與中科院心理研究所合作的研究中，通過(guò)借助表情觀察、血壓檢測(cè)、焦慮量表等手段考察在上下班繁忙時(shí)段嚼口香糖對(duì)駕車(chē)人士的情緒、軀體感覺(jué)以及交通違規(guī)行為的影響，研究結(jié)果表明，在駕駛過(guò)程中咀嚼口香糖能提高司機(jī)的積極情緒及感覺(jué)(如快樂(lè)、放松和平靜)。而且研究還發(fā)現(xiàn)，駕車(chē)時(shí)咀嚼口香糖時(shí)間越長(zhǎng)，司機(jī)違規(guī)的次數(shù)越少。
路怒癥的治療方法
一、學(xué)會(huì)為自己減壓，切勿將不良情緒帶至車(chē)內(nèi);
二、保持車(chē)內(nèi)適宜溫度，有助于控制情緒;
三、出門(mén)前準(zhǔn)備周全，避免因匆忙出門(mén)忘記物品而導(dǎo)致不安情緒;
四、開(kāi)車(chē)別在路上爭(zhēng)吵，退一步海闊天空;
五、播放一些平淡一些的車(chē)內(nèi)音樂(lè)。
路怒癥的癥狀表現(xiàn)
癥狀一：開(kāi)車(chē)“罵人”成常態(tài)。
癥狀二：駕車(chē)情緒容易失控，一點(diǎn)堵車(chē)或碰擦就有動(dòng)手沖動(dòng)。
癥狀三：喜歡跟人“頂牛”，故意攔擋別人進(jìn)入自己車(chē)道。
癥狀四：開(kāi)車(chē)時(shí)和不開(kāi)車(chē)時(shí)脾氣、情緒像兩個(gè)人。
癥狀五：前面車(chē)輛稍慢就不停鳴喇叭或打閃燈。
癥狀六：危險(xiǎn)駕駛，包括突然剎車(chē)或加速，跟車(chē)過(guò)近等
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