老年人腳腫是什么原因造成的
老年人腳腫是什么原因造成的
老年人腳腫的原因有很多，如果不按時治療的話，會影響身體健康。下面是小編分享的老年人腳腫的原因，一起來看看吧。
老年人腳腫的原因
原因之一
常見原因有浮腫常是心臟病，肝病，腎病 ，內(nèi)分泌等疾病，下肢血管堵塞，靜脈曲張，也有可能是下肢深靜脈血栓。
原因之二
如果是肝臟的合成功能不好，導致了白蛋白的合成下降的話也會引起了水腫，這個跟老年人營養(yǎng)吸收方面有一定的關(guān)系，跟肝功能也有一定的關(guān)系。
原因之三
如果腎臟，肝臟，心臟等等都沒有什么問題，一般不排除有下肢血管疾病的可能，尤其是下肢靜脈血栓，靜脈曲張等等疾病，需要進行血管彩超看看。
原因之四
腳腫有可能是站或者坐太久而不運動，血流不暢淤積所致，最好還是經(jīng)常走動一下，促進血液循環(huán)，晚上可以用熱水泡，用身體乳液在小腿按摩一下。
原因之五
若是由心臟病所引起的，最好能早期發(fā)現(xiàn)，以指尖朝骨的方向壓脛骨30秒，若無浮腫，就會回復原狀;若有凹陷，則可證實是浮腫。
原因之六
年紀大了，腳腫是常見的，主要原因是：腳離人的心臟比較遠，從動脈過來的血液回不去心臟，所以導致腳部體液聚集過多，產(chǎn)生浮腫?？紤]是腦梗引起的血液循環(huán)不好。有可能是心臟，肝臟肺腎臟。
老人腳腫的解決方法
老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對癥下藥。
1、經(jīng)常坐著工作的人，應(yīng)每隔一段時間轉(zhuǎn)換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環(huán)。
2、避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。
3、溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。
4、常做一項簡單的足部運動?？措娨晻r，可以用腳趾滾動小球或小棍?；螂p腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環(huán)?；蛘叽蜷_雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。
5、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。
6、攝取過量的鹽會令水分滯留體內(nèi)，也會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強水分循環(huán)的食物可幫助消腫。
7、平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內(nèi)的水分滯留下來。鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁，生油和很少醬油，拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉，飯煮好后食用。
8、溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應(yīng)減少飲食，不應(yīng)大量攝入水分。
?、俪嘈《篃貂庺~是民間久負盛名的消水腫驗方。赤小豆90克，500克以內(nèi)的鯉魚1尾(去內(nèi)臟)，水，米醋各半，放沙鍋內(nèi)略加生油，煮1小時，飲湯吃魚，豆。
?、邳S芪和豬肚均有利尿的作用，所以要多煮黃芪豬肚粥，黃芪80克，加水適量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入豬肚，煮好后放少許食鹽。
9、平日多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分。含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。
10、能促進水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃，如蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。
11、每天都要做輕松的腿部運動，消除緊張度，促進血液循環(huán)。腿腳長時間活動后，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。
12、不要背過重的背包，不穿高跟鞋，一天內(nèi)不要換鞋。
13、壓低上身：兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然后最大限度地壓低上身，使胸部盡量貼近腿部。?此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鐘。雙腿交替各做10次。
14、踢毽子：兩腳打開，與肩同寬，把一條腿抬高貼進腰部，就像踢毽子的動作一樣。另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。當抬起左腿時用右手拍一下，左手自然放在腰間，反之亦然，左右腿各重復30次。
15、側(cè)臥抬腿：在側(cè)臥的狀態(tài)下把一條腿向上抬起，再還原。左右各做30次。
16、踮腳：站姿，挺胸收腹，雙手向兩側(cè)平舉至與肩同高，手掌向外。慢慢踮起腳尖，手掌同時向外側(cè)畫圓圈，堅持5秒后，腳跟慢慢落下。重復15～20次。
老人腿腫的食療法
1、紅豆
紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)有補血、利尿、消腫的功效。當中的石堿成分還能增加腸胃蠕動，減少便秘。紅豆中含有豐富的膳食纖維，進食后可以起到良好的潤腸通便，促進排毒的作用，更有助于將體內(nèi)的鹽分和脂肪等廢物排出。
?、俪喽篃貂庺~是久負盛名的民間去腫驗方。赤豆90克，鯉魚1尾(去腸臟)，和水、米醋各半，放砂鍋內(nèi)略加生油，煮1小時，飲湯吃渣。
?、诩t豆200克、陳皮5克、吉錦鳳梨穗桂圓干8顆、鹽少許。用熱水把陳皮浸軟并洗凈備用，桂圓干去殼備用。先將紅豆浸泡半個小時，然后放進煮沸的開水中，約30分鐘后即可熄火。放進備用的陳皮和桂圓干，上蓋燜10分鐘，最后加上一點鹽調(diào)味即可。
?、奂t豆100克、綠豆100克、山楂30克、吉錦鳳梨穗桂圓干18顆、大棗10顆。先將紅豆和綠豆浸泡一個小時，然后洗凈。把所有的材料都放進鍋里，加入1L的水后開始煮，直到豆煮爛為止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。
2、鯉魚
鯉魚，對消除腎病患者身上的浮腫癥狀很有效。
①鯉魚500g，加水煮湯至魚爛熟，用胡椒、食鹽少許調(diào)味，飲湯吃肉。
?、诔辔蝉庺~500g，白礬15g，將白礬研末，裝入魚腹內(nèi)，用草紙包裹，外以黃泥封固，放火灰中煨熟。去紙和泥，淡食。分2次服食。
?、鄞篚庺~1尾，當歸15g，黃芪50g，煎湯服。
3、香菇
含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
?、俳z瓜250克，香菇100克，蔥、姜、味精、鹽各適量，食油少許。將絲瓜洗凈，去皮棱，切開，去瓤，再切成段。香菇用涼水發(fā)后，洗凈。起油鍋，將香菇略炒，加清水適量煮沸3-5分鐘，入絲瓜稍煮，加蔥、姜、鹽、味精調(diào)味即成。
?、邛a魚、香菇、青菜、冬筍。鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿ぁ⑶衅?，青菜洗凈。將一瓢水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。
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