孩子長(zhǎng)不高的主要原因是什么
很多爸爸媽媽覺得自己身高不高，就會(huì)擔(dān)心自己家的小孩也長(zhǎng)不高，其實(shí)孩子長(zhǎng)不高不止是遺傳因素，還有可能是其他方面。下面是小編分享的孩子長(zhǎng)不高的主要原因，一起來(lái)看看吧。
孩子長(zhǎng)不高的主要原因
遺傳
孩子長(zhǎng)不高受遺傳的影響非常大，從父母的身高可以在一定程度上預(yù)測(cè)到寶寶未來(lái)所能達(dá)到的身高，但是遺傳因素對(duì)孩子身高的影響并不是絕對(duì)的，其最終身高還會(huì)受到后天因素的影響。
男孩：未來(lái)身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2
女孩：未來(lái)身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2
宮內(nèi)發(fā)育遲緩或早產(chǎn)
孩子出生時(shí)為宮內(nèi)發(fā)育遲緩(足月小樣兒)、早產(chǎn)兒身高小于正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線，比同齡的孩子要矮小一些。
肥胖
現(xiàn)在的父母或長(zhǎng)輩都會(huì)比較溺愛孩子，在他們的觀念里只有胖才是身體好的標(biāo)志，所以會(huì)給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致孩子過(guò)于肥胖，嚴(yán)重影響了身體生長(zhǎng)激素的分泌，影響了孩子身高。
出門少
現(xiàn)在的孩子經(jīng)常會(huì)宅在家里，很少出門，曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)少之又少，而科學(xué)證明，曬太陽(yáng)能有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，陽(yáng)光中富含紅外線和紫外線，紅外線可以使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血，紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
睡覺晚
人體生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的時(shí)間是深夜的11點(diǎn)到凌晨的4點(diǎn)，在這段時(shí)間熟睡，可以有助于發(fā)揮生長(zhǎng)激素的生理效應(yīng)，促進(jìn)身高的發(fā)育。若孩子經(jīng)常晚于10點(diǎn)睡覺，則會(huì)不利于其身高的生長(zhǎng)。
飲食不合理
孩子平時(shí)的飲食不合理，也會(huì)不利于孩子長(zhǎng)高，父母平時(shí)懶于給孩子準(zhǔn)備有助于長(zhǎng)高的食物或者過(guò)于追求長(zhǎng)高食物，使?fàn)I養(yǎng)不均衡，也會(huì)有礙其生長(zhǎng)。 其實(shí)只要在日常飲食中適當(dāng)?shù)脑黾又T如魚、蝦、雞、鴨、肉、蛋、豆類、牛奶等富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和賴氨酸的食物，就有利于孩子大腦的發(fā)育和身體的成長(zhǎng)。此外，粗糧類、新鮮蔬菜、水果也要多補(bǔ)充。
運(yùn)動(dòng)量少
孩子長(zhǎng)時(shí)間在家，運(yùn)動(dòng)量少，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的坐著玩玩具，會(huì)導(dǎo)致孩子站立和走路的發(fā)育很遲緩，而只有多運(yùn)動(dòng)，尤其是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，才有助于孩子長(zhǎng)高。
疾病因素
一些孩子有身體疾病，如慢性病、哮喘、腎功能不全、染色體病等都會(huì)影響孩子長(zhǎng)高，此外，家族有類似的遺傳病史或其它病史，也會(huì)影響到孩子，所以孩子出現(xiàn)身高異常，父母要及時(shí)的帶孩子就醫(yī)，到正規(guī)的增高醫(yī)院進(jìn)行就診。
家庭氛圍不和諧
家庭氛圍不和諧，父母經(jīng)常傷害孩子的自尊心，讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的陷入不開心或情緒低落的狀態(tài)，孩子心理壓力過(guò)大，長(zhǎng)期抑郁，多少也會(huì)影響其生長(zhǎng)激素的分泌，影響孩子的正常身高的生長(zhǎng)。所以父母要給孩子營(yíng)養(yǎng)良好的家庭氛圍。
小孩長(zhǎng)不高的解決方法
晚上十點(diǎn)前睡覺
孩子生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的時(shí)間是深夜的11點(diǎn)到凌晨的4點(diǎn)，孩子如能在這一時(shí)間段內(nèi)熟睡，將有助于身高發(fā)育。由于孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)大約需要30分鐘，所以父母最好讓孩子在10點(diǎn)前睡覺，這樣才能在深夜11點(diǎn)左右進(jìn)入熟睡狀態(tài)。
多運(yùn)動(dòng)
父母要帶孩子多運(yùn)動(dòng)，多做跳躍、伸展運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，多做跳躍性運(yùn)動(dòng)如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運(yùn)動(dòng)小游戲，都有助于孩子長(zhǎng)高。
少吃甜食
父母要讓孩子少吃甜食，如糖果、甜品、飲料等，若體內(nèi)的糖分過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌降低，不利于長(zhǎng)高。此外，要讓孩子每天早晚各喝一杯牛奶，讓孩子多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，若擔(dān)心牛奶糖分過(guò)高，可以給孩子喝無(wú)糖豆?jié){。
多曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，陽(yáng)光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血。紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。
注意營(yíng)養(yǎng)飲食
父母平時(shí)要多注意孩子的飲食，注重飲食的營(yíng)養(yǎng)，日常膳食中適當(dāng)?shù)脑黾与u、鴨、魚、肉、蝦、蛋、牛奶、豆類等富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和賴氨酸的食物，將有利于孩子大腦的發(fā)育和身體的成長(zhǎng)。此外，還要多補(bǔ)充粗糧類、新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充豐富的維生素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
注重孩子情緒
孩子若心理壓力大，長(zhǎng)期抑郁，多少會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌，不利于孩子的長(zhǎng)高。所以父母要給孩子營(yíng)造一個(gè)和諧、溫馨、文明、安靜的家庭環(huán)境，讓孩子心情舒暢。
幫助孩子長(zhǎng)高的誤區(qū)
NO.1父母高個(gè)兒孩子一定不會(huì)矮
生長(zhǎng)發(fā)育除了遺傳因素之外也有個(gè)體差異，如果孩子在生長(zhǎng)的黃金期健康問(wèn)題較多，諸如挑食、營(yíng)養(yǎng)不良、體弱多病，就會(huì)阻礙他生長(zhǎng)發(fā)育的進(jìn)程，會(huì)出現(xiàn)父母雖然高，孩子卻不高的現(xiàn)象。
NO.2補(bǔ)鈣等于長(zhǎng)高
補(bǔ)鈣跟長(zhǎng)高并沒(méi)有必然聯(lián)系。鈣質(zhì)的主要功能是強(qiáng)化骨骼、增加骨質(zhì)密度。通常意義下的補(bǔ)鈣，是及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。補(bǔ)鈣并不能使骨骼變長(zhǎng)，甚至也無(wú)法使骨骼變粗，而且一旦鈣攝入過(guò)多，反而易導(dǎo)致泌尿系結(jié)石及出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，不僅給孩子帶來(lái)病痛，還會(huì)影響長(zhǎng)高。
NO.3打生長(zhǎng)激素孩子就能長(zhǎng)高
生長(zhǎng)激素并不是所有個(gè)矮的孩子都適合，缺乏的人用了才有效。哪些人會(huì)缺乏?產(chǎn)傷、窒息、腦垂體損傷、先天性發(fā)育不好，還有后天的顱內(nèi)腫瘤等，都會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。但是，患有腫瘤、糖尿病的孩子即使缺乏生長(zhǎng)激素，也不能隨意使用這類藥物，否則還會(huì)加重病情。
NO.4補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多多益善
很多家長(zhǎng)想讓孩子長(zhǎng)高，就通過(guò)各種途徑給孩子進(jìn)補(bǔ)，由于過(guò)程中過(guò)于盲目反而也會(huì)抑制孩子長(zhǎng)高。譬如，孩子蛋白質(zhì)攝入量長(zhǎng)期過(guò)多，過(guò)量的蛋白質(zhì)不僅不會(huì)被人體利用，而且在分解的過(guò)程中，會(huì)生成過(guò)多含氮的最終產(chǎn)物，勢(shì)必增加肝、腎及消化道的負(fù)擔(dān)。時(shí)間一長(zhǎng)，便會(huì)導(dǎo)致消化不良和營(yíng)養(yǎng)障礙影響長(zhǎng)高。
NO.5三歲是最佳長(zhǎng)個(gè)兒期錯(cuò)過(guò)了就再也沒(méi)戲
有家長(zhǎng)認(rèn)為，3歲前是小孩長(zhǎng)得最快的一段時(shí)間，若生長(zhǎng)發(fā)育落后，今后再怎么追也追不上了。其實(shí)，如果孩子在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育不足，生下來(lái)就個(gè)子小，要追趕這個(gè)差距確實(shí)在3歲前。但是，這不代表3歲后個(gè)矮就沒(méi)得追了。生長(zhǎng)發(fā)育的每個(gè)時(shí)期都很重要，只是不同時(shí)期長(zhǎng)不高的原因不相同，應(yīng)對(duì)的方法也相異。
NO.6月經(jīng)來(lái)潮后個(gè)子會(huì)猛增
青春期開始，男孩是以睪丸發(fā)育為標(biāo)志，女孩以乳腺發(fā)育為標(biāo)志。女孩來(lái)了月經(jīng)，男孩開始遺精，這表明已經(jīng)進(jìn)入青春中后期了。這時(shí)候想要追趕同齡人的身高已經(jīng)沒(méi)有多大余地了。因此，家長(zhǎng)要特別留意，一旦孩子在八九歲就有早熟跡象，應(yīng)及早帶其就醫(yī)，以免貽誤最佳診治時(shí)間。
NO.7田七燉老母雞等偏方能增高
一些中草藥號(hào)稱能增高，其實(shí)療效不確切，而且大部分中草藥中起作用的成分都是性激素或類似物，副作用也偏大。民間還流傳著一些像田七燉老母雞、石蛙等偏方也有人在大膽嘗試。目前，并無(wú)科學(xué)依據(jù)顯示吃這些能長(zhǎng)個(gè)子。
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