女人更年期脫發(fā)的原因是什么
女人更年期脫發(fā)的原因是什么
女人更年期是很特殊的一個時期，身體會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如莫名煩躁，愛發(fā)脾氣等等，脫發(fā)也是常見的現(xiàn)象。下面是小編分享的女人更年期脫發(fā)的原因，一起來看看吧。
女人更年期脫發(fā)的原因
1、內(nèi)分泌失調(diào)
女性朋友進入更年期后，由于卵巢功能的衰退，體內(nèi)的雌激素水平呈現(xiàn)下降的趨勢，時間久了，就會導致內(nèi)分泌失調(diào)。當出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況時，就會影響頭發(fā)，從而出現(xiàn)脫發(fā)的情況。再加上進入更年期后，身體機能也在不斷衰退，更年期女性的頭發(fā)不會像年輕時那么健康，基本上已經(jīng)出現(xiàn)了質(zhì)變，也就是說頭發(fā)變差了，尤其是毛囊也有萎縮的跡象，這也就導致了脫發(fā)。
2、心理壓力大
更年期出現(xiàn)脫發(fā)的情況，也和自身的心理狀況有關，很多女性朋友進入更年期后，認為自己不再年輕了，會產(chǎn)生失落感，再加上內(nèi)分泌的影響，導致情緒變化大，容易出現(xiàn)焦慮、緊張、不安、抑郁等不良情緒，從而導致心理壓力加大，這些心理因素會刺激毛囊，從而出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
女性預防掉頭發(fā)的方法
1、補充鐵質(zhì)――根據(jù)科學家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補碘――女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3、補充維生素E――因為維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
4、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
女人更年期吃什么好
1、枸杞子
性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補肝腎的中藥,民間也習慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者,食之頗有裨益。
2、牡蠣肉
性平,味甘咸,能養(yǎng)血滋陰,對陰虛內(nèi)熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者,食之最宜。
3、百合
亦為一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現(xiàn)心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。《日華子本草》就曾說它具有安心、安膽、養(yǎng)五臟的功效。
4、阿膠
更年期婦女陰血不足、沖任空虛,出現(xiàn)一系列的癥候群。阿膠能滋陰養(yǎng)血、補益沖任,故絕經(jīng)前后宜常食之。古人云:“陰不足者,補之以味,阿膠之甘,以補陰血”?！侗静萁?jīng)疏》中亦說:“阿膠,主女子下血,腰腹痛,四肢酸痛,虛勞羸瘦,陰氣不足,腳酸不能久立等癥,皆由于經(jīng)血虛,肝腎不足,當補肝益氣。
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