春季降火的誤區(qū)有哪些
春季降火的誤區(qū)有哪些
春季氣溫升高、氣候干燥,人體容易上火會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛,以及嘴口潰瘍的并發(fā)。下面是小編分享的春季降火的誤區(qū),一起來看看吧。
春季降火的誤區(qū)
上火就用解毒丸
其實(shí)在專家眼中,一上火就亂用降火藥,是最大的禁忌。
專家支招:春季,“燥”是一大特點(diǎn),很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等上火癥狀。但“上火”也分虛、實(shí)。
牛黃解毒丸對(duì)伴有大便干結(jié)的“實(shí)火”有用,但對(duì)因脾胃虛引起的“虛火”作用不大。預(yù)防上火應(yīng)做到每日多吃果蔬、多喝水、規(guī)律排便等,還可喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶。
春捂不當(dāng)也招病
3月的春捂秋凍會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)極端:年輕人靠著火氣大不捂,早早就穿起了單衣和單鞋。老人、小孩卻容易捂過頭,捂出了汗還頑固地不脫衣服。
春季上火的癥狀
咽痛
咽痛發(fā)干,疼痛不適,這是春季人們最常出現(xiàn)的“上火”癥狀之一。治療可以試試下面的辦法:
春季清咽湯:菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中,用沸水沖泡,代茶頻飲,每日1劑。具有疏散風(fēng)熱、利咽清音之效。主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。
爛嘴角
春季是頻發(fā)嘴唇干裂和“爛嘴角”(口角炎)的季節(jié)。該癥發(fā)病初期,首先是嘴角出現(xiàn)潮紅、脫屑、腐爛,繼而口角干裂、出血、疼痛,影響張嘴,甚至給說話、吃飯?jiān)斐陕闊?/p>
一旦出現(xiàn)嘴唇干裂或爛嘴角后,應(yīng)服用核黃素治療。多吃富含核黃素的食物,比如運(yùn)動(dòng)性食品。動(dòng)物肝臟的核黃素最為豐富,其次是蛋類,牛肉、菠菜、莧菜、油菜、茴香、花生、黃豆、木耳等食品中也含有相當(dāng)數(shù)量的核黃素。
另外,少吃火鍋。因核黃素等絕大多數(shù)維生素的化學(xué)性質(zhì)很不穩(wěn)定,很容易受各種因素的影響而被破壞,比如加熱、紫外線、堿等?;疱伿情L(zhǎng)時(shí)間地煮食食物,大部分核黃素等均被破壞。
預(yù)防爛嘴角,要注意以下幾點(diǎn):
注意調(diào)整飲食,盡量多吃新鮮綠葉蔬菜、蘿卜、胡蘿卜及各種水果,適當(dāng)進(jìn)食豆制品、牛奶、蛋類、瘦肉、動(dòng)物肝臟等含B類維生素豐富的食物,以免造成維生素B的缺乏??诖阶旖歉稍飼r(shí),為防止其起皮,可涂些唇膏,使口唇感到滋潤(rùn)。
嘴角已出現(xiàn)干裂出血時(shí),應(yīng)先用溫?zé)岬乃磧?,梢待干燥,抹些抗生素軟膏,如金毒素等。傷口開始結(jié)痂時(shí),千萬不可強(qiáng)行撕掉,應(yīng)讓其自然脫落。如感染時(shí),要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
便秘
春季尤其是中老年人常出現(xiàn)大便干燥的情況。
治療春燥引起的便秘,易“潤(rùn)”不宜“瀉”,可試用下列潤(rùn)腸食療驗(yàn)方。
芝麻核桃湯:黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量,炒熟后共拌蜂蜜,溫開水沖調(diào),每日適量服用。
蜂蜜決明飲:炒決明子15克,加清水適量,入沙鍋中大火煮沸后改小火煎30分鐘,濾取藥液并調(diào)入蜂蜜少許,每日空腹代茶飲用。
流鼻血
鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管豐富而脆嫩,春季干燥的氣候會(huì)首先危及鼻咽部,令鼻黏膜干燥、毛細(xì)血管破裂,導(dǎo)致流鼻血。在治療上,出血時(shí)可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血;緩解后可取白茅根30克或藕節(jié)15克煎水,代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。
口瘡
在春季,口瘡常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn),癥狀3-4天后達(dá)到高潮,除明顯的疼痛外,嚴(yán)重時(shí)還伴有全身的癥狀,如低熱,局部淋巴結(jié)腫大等。4-5天后,紅暈逐漸消退,疼痛緩解;8-14天后潰瘍可自行愈合,且不留瘢痕。
春季常見的上火類型
心火
有虛火、實(shí)火之分,可見心悸、失眠多夢(mèng)、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。實(shí)火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)、痰火內(nèi)郁或情志所傷而致。若勞累過度,耗傷心之陰血,形成陰陽失衡,陽氣偏亢則會(huì)出現(xiàn)虛火。
胃火
表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等,分虛實(shí)兩種,“虛火”表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅少苔,“實(shí)火”表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬等。
肝火
可表現(xiàn)為頭暈脹痛,面紅目赤,口苦咽干,急躁易怒,舌邊尖紅,脈數(shù),甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血等,有時(shí)還會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳。常因肝氣郁結(jié)日久,或過食辛溫之品,或熱內(nèi)蘊(yùn)化火上逆所致。
肺火
干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
腎火
腎火偏亢又稱命門火旺。一般多因?yàn)槟I陰不足導(dǎo)致陽火偏亢,出現(xiàn)火迫精泄的病機(jī)。一般會(huì)出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉、遺精、早泄等癥。
猜你感興趣:
2.春季吃什么敗火
4.春季如何降火