春季降火的誤區(qū)有哪些
春季降火的誤區(qū)有哪些
春季氣溫升高、氣候干燥，人體容易上火會導(dǎo)致咽喉腫痛，以及嘴口潰瘍的并發(fā)。下面是小編分享的春季降火的誤區(qū)，一起來看看吧。
春季降火的誤區(qū)
上火就用解毒丸
其實在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的禁忌。
專家支招：春季，“燥”是一大特點(diǎn)，很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等上火癥狀。但“上火”也分虛、實。
牛黃解毒丸對伴有大便干結(jié)的“實火”有用，但對因脾胃虛引起的“虛火”作用不大。預(yù)防上火應(yīng)做到每日多吃果蔬、多喝水、規(guī)律排便等，還可喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶。
春捂不當(dāng)也招病
3月的春捂秋凍會出現(xiàn)兩個極端：年輕人靠著火氣大不捂，早早就穿起了單衣和單鞋。老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還頑固地不脫衣服。
春季上火的癥狀
咽痛
咽痛發(fā)干，疼痛不適，這是春季人們最常出現(xiàn)的“上火”癥狀之一。治療可以試試下面的辦法：
春季清咽湯：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。具有疏散風(fēng)熱、利咽清音之效。主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。
爛嘴角
春季是頻發(fā)嘴唇干裂和“爛嘴角”(口角炎)的季節(jié)。該癥發(fā)病初期，首先是嘴角出現(xiàn)潮紅、脫屑、腐爛，繼而口角干裂、出血、疼痛，影響張嘴，甚至給說話、吃飯造成麻煩。
一旦出現(xiàn)嘴唇干裂或爛嘴角后，應(yīng)服用核黃素治療。多吃富含核黃素的食物，比如運(yùn)動性食品。動物肝臟的核黃素最為豐富，其次是蛋類，牛肉、菠菜、莧菜、油菜、茴香、花生、黃豆、木耳等食品中也含有相當(dāng)數(shù)量的核黃素。
另外，少吃火鍋。因核黃素等絕大多數(shù)維生素的化學(xué)性質(zhì)很不穩(wěn)定，很容易受各種因素的影響而被破壞，比如加熱、紫外線、堿等?；疱伿情L時間地煮食食物，大部分核黃素等均被破壞。
預(yù)防爛嘴角，要注意以下幾點(diǎn)：
注意調(diào)整飲食，盡量多吃新鮮綠葉蔬菜、蘿卜、胡蘿卜及各種水果，適當(dāng)進(jìn)食豆制品、牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟等含B類維生素豐富的食物，以免造成維生素B的缺乏?？诖阶旖歉稍飼r，為防止其起皮，可涂些唇膏，使口唇感到滋潤。
嘴角已出現(xiàn)干裂出血時，應(yīng)先用溫?zé)岬乃磧?，梢待干燥，抹些抗生素軟膏，如金毒素等。傷口開始結(jié)痂時，千萬不可強(qiáng)行撕掉，應(yīng)讓其自然脫落。如感染時，要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療。
便秘
春季尤其是中老年人常出現(xiàn)大便干燥的情況。
治療春燥引起的便秘，易“潤”不宜“瀉”，可試用下列潤腸食療驗方。
芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量，炒熟后共拌蜂蜜，溫開水沖調(diào)，每日適量服用。
蜂蜜決明飲：炒決明子15克，加清水適量，入沙鍋中大火煮沸后改小火煎30分鐘，濾取藥液并調(diào)入蜂蜜少許，每日空腹代茶飲用。
流鼻血
鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管豐富而脆嫩，春季干燥的氣候會首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致流鼻血。在治療上，出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血;緩解后可取白茅根30克或藕節(jié)15克煎水，代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。
口瘡
在春季，口瘡常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn)，癥狀3-4天后達(dá)到高潮，除明顯的疼痛外，嚴(yán)重時還伴有全身的癥狀，如低熱，局部淋巴結(jié)腫大等。4-5天后，紅暈逐漸消退，疼痛緩解;8-14天后潰瘍可自行愈合，且不留瘢痕。
春季常見的上火類型
心火
有虛火、實火之分，可見心悸、失眠多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。實火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)、痰火內(nèi)郁或情志所傷而致。若勞累過度，耗傷心之陰血，形成陰陽失衡，陽氣偏亢則會出現(xiàn)虛火。
胃火
表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等，分虛實兩種，“虛火”表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅少苔，“實火”表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬等。
肝火
可表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌邊尖紅，脈數(shù)，甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血等，有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。常因肝氣郁結(jié)日久，或過食辛溫之品，或熱內(nèi)蘊(yùn)化火上逆所致。
肺火
干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
腎火
腎火偏亢又稱命門火旺。一般多因為腎陰不足導(dǎo)致陽火偏亢，出現(xiàn)火迫精泄的病機(jī)。一般會出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉、遺精、早泄等癥。
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