冬瓜荷葉茶的正確喝法是什么
冬瓜荷葉茶的正確喝法是什么
冬瓜荷葉茶的主要功效有清肝敗火、消脂減肥、清爽解渴。最適合女性朋友飲用。那么冬瓜荷葉茶怎么喝?下面是小編分享的冬瓜荷葉茶的正確喝法,一起來看看吧。
冬瓜荷葉茶的正確喝法
一般來說喝冬瓜荷葉茶最好在飯前2到1小時,因為這段時間喝荷葉茶,最利于吸收,效果也是最好,并且不會影響正常飲食。沖泡冬瓜荷葉茶,首先將茶包放入杯中,然后加熱開水大約150毫升。加水量一定不能太多,否則就會沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。加熱水后,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍后,可以重復沖泡飲用。
荷葉茶雖有減肥的效果,但久喝傷胃,所以適量才佳哦!
冬瓜荷葉茶的做法
原料:冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克,干荷葉5克,淡竹葉5克。
做法:
1、首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。取一干凈的鍋,置于火上,導入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中,以大火煮至沸騰后,再轉文火續(xù)煮10 分鐘。
2、將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中,即可飲用。
3、夏天可以放入冰箱,經(jīng)過冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
冬瓜荷葉茶能減肥嗎
喝冬瓜荷葉茶是能起到減肥的效果的,冬瓜和荷葉都是我們常見的食材,二者又都是消脂減肥的絕佳搭配,怎么說呢?荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內的脂肪,并且強勁排出體外。
荷葉堿能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用,由此可見,冬瓜荷葉茶是能達到減肥的效果的,一般來說,堅持喝是能見到效果的!
冬瓜荷葉茶的功效與作用
一、利尿消腫
冬瓜里富含多種有利于人體的元素,含鉀鹽是比較多,而荷葉同樣有著去除水腫利尿作用,兩者結合在一起,不僅可以利尿消腫,還可以消暑止渴、清熱化痰。
二、降低血壓
冬瓜皮里所含有的鉀高,可以預防高血壓,荷葉也是預防高血壓的理想藥材。
三、消脂減肥
冬瓜含有大量的纖維,可以加快大腸的蠕動,幫助人體排除多余的毒素,兩者同時具有去除油膩之效,所以起到的減肥美容效果是很好的哦。
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