秋天吃蘋果的禁忌是什么
秋天吃蘋果的禁忌是什么
蘋果是我們常見的水果，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面是小編分享的秋天吃蘋果的禁忌，一起來看看吧。
秋天吃蘋果的禁忌
蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質(zhì)——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。
但也不必過分擔(dān)心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時(shí)習(xí)慣啃到果核，雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒，但長(zhǎng)期這樣吃，的確對(duì)健康不利。
小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長(zhǎng)過程中，過量使用催長(zhǎng)素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費(fèi)者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。
秋天吃蘋果的好處
止瀉作用
蘋果含有鞣酸以及有機(jī)酸，有收斂止瀉作用;
止瀉、通便
蘋果中的粗纖維又能使大便松軟，排泄便利，所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用。
健脾胃
蘋果還能健脾胃、補(bǔ)中焦之氣，促進(jìn)食物的消化、吸收，對(duì)腸道的排泄及養(yǎng)分的吸收起了重要作用。
預(yù)防癌癥
一項(xiàng)意大利的研究顯示，每天吃至少一個(gè)蘋果可以降低多種癌癥的發(fā)病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結(jié)腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。
保護(hù)牙齒
哈佛大學(xué)流行病學(xué)調(diào)查顯示，不吃蘋果的人，到了年老時(shí)，牙齒更容易脫落。
預(yù)防糖尿病
哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比不吃蘋果的要低28%。
排毒通便
蘋果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。
減肥塑體
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
補(bǔ)血養(yǎng)顏
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此，對(duì)于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
抗衰老
蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
秋天吃蘋果會(huì)胖嗎
蘋果大家都知道在合適減肥圣品，但是夜晚吃蘋果就能夠輕輕松松的瘦下去，這種方法到底靠譜嗎?其實(shí)只要堅(jiān)持調(diào)理幾天，能夠讓我么 迅速的清除身體內(nèi)多余的脂肪，溫和的調(diào)理全身，這種方法很是簡(jiǎn)單。
首先我們要了解蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅富含果膠、鞣酸等，能夠幫助搞定沉淀在體內(nèi)的毒素和廢物，而其中的粗纖維能夠幫助軟化糞便問題，這對(duì)于治療便秘很有效果。
而蘋果中的有機(jī)酸能夠刺激腸壁，幫助增加腸胃蠕動(dòng)作用，而且在蘋果中含有豐富的維生素和微量元素，在補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這對(duì)于維護(hù)健康很有幫助，晚上吃蘋果會(huì)胖嗎?這個(gè)問題似乎成了一個(gè)急需解決的問題。
1.連續(xù)三天晚餐都支持進(jìn)食蘋果，不能進(jìn)食其它水果和食物。
2.按照三餐的時(shí)間吃蘋果，這也就是說三餐的正餐都換做蘋果，大家不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖的問題，直到吃飽即可。
3.不管吃什么種類的蘋果都有很強(qiáng)的效果，但是最好是紅蘋果，因?yàn)榍嗵O果比較酸，這會(huì)刺激腸胃。
4.蘋果一定要吃新鮮的，對(duì)于購(gòu)買的食物，一定要洗干凈削皮食用，這能夠避免農(nóng)藥殘存。
5.三天中如果你感覺到口渴的時(shí)候，不妨喝一些比較清淡的茶水，而最好的選擇就是麥茶、紅花茶、魚腥草等。
6.在減肥期間，如果感覺到腸胃有所避免，那么盡量避開那些富含咖啡因的食物，例如：紅茶、咖啡、龍井等，這會(huì)避免腸胃不適應(yīng)。
7.蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，那么不妨在最后的一天，喝上一湯匙的橄欖油，這樣能夠搞定體內(nèi)的毒素，讓其迅速的排除體外。
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