兒童多大能吃奶酪
孩子吃奶酪有很多的營養(yǎng),味道也很多,所以孩子們一般小時候都很喜歡吃,但是家長要注意了,孩子吃奶酪要注意量和時間。以下是小編為大家整理推薦關于孩子吃奶酪的知識,希望對大家有所幫助。
多大孩子能吃奶酪
媽媽要切記,奶酪一般不適宜給8個月以下的嬰兒吃哦!
建議你在孩子1歲以后食用,因為奶酪中含有鹽的成分,容易加重孩子腎臟的負擔。 奶酪含鈣豐富,是補鈣佳品,同時含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及礦物質,還含有乳酸菌,對人體有一定的保健作用。
寶寶一天能吃多少奶酪?
A:如果是硬奶酪的話,1-3歲的寶寶每天吃20-30克就可以了,醬紫就可以獲得150-200毫克的鈣,相當于每天許其亮的1/3左右,從包裝看看一片或者一塊是多少克。
如果是軟奶酪的話,這些水分會比較多,就可以多吃一些,每天50-100克這樣子,寶寶可以像喝酸奶一樣,媽咪們要仔細觀察寶寶的哦,如果發(fā)現(xiàn)寶寶表現(xiàn)出反感的話或者出現(xiàn)不消化的現(xiàn)象,就要暫時停下來或者換一個品種的寶寶奶酪哦。
孩子吃奶酪的好處
一、熱奶酪有助于消化
由于含有較多的飽和脂肪,奶酪最好熱著吃,以便寶貝充分消化。而且熱著吃香味濃郁,口感不油膩,容易獲得寶貝的認同。
二、巧妙搭配好味道
奶酪具有天然的香氣,這種香氣和馬鈴薯、發(fā)酵面食特別“般配”。從吃法上來說,奶酪烤土豆粒、奶酪烤甜玉米都是簡單又好做的奶酪菜肴,只要把奶酪放在上面就行了。
其實奶酪做菜別有風味,中餐里面也可以使用。比如說,如果寶貝喜歡吃面條,可以把奶酪切碎拌在面條里面;如果寶貝喜歡喝湯,可以把奶酪溶在湯里做成濃湯;如果寶貝喜歡吃燒燉菜,也不妨嘗試著撒一點奶酪粉,風味會更加濃郁可口;制作軟餅、包子等面食的時候,不妨把奶酪加進去,味道真的不錯。
三、早餐的最佳選擇
奶酪營養(yǎng)高、能量高、很耐餓,最適合做早餐食用。只要把奶酪片和火腿片、生菜葉一起夾在面包片中間做成三明治,或者把奶酪放在面包片上面,用微波爐烤一下吃,就是非??煽诘臓I養(yǎng)早餐啦。
寶寶奶酪的吃法
準備:KIRI奶酪40g,安佳淡奶油100g,細砂糖30g,牛奶140g,雞蛋1個,檸檬汁2.5g
做法:
1、那個需要放在室溫的奶酪,咱們換一種方法吧,放入微波爐稍微叮一會就立馬軟了。
2、分幾次加入砂糖,攪拌成蛋黃醬的樣子,加入檸檬汁最好用電動吧,不然不均勻。
3、牛奶放到微波爐里面加熱,加熱后倒入奶酪醬里面,加以攪拌。
4、雞蛋打散后,慢慢加入叮熱的牛奶液,多次少量地添加到雞蛋液里面,加以攪拌。
5、將兩者混合后過濾倒入容器里面,放入150度水浴法烤30-40分鐘。
6、最后插一根牙簽進入,如果可以“站”住就證明OK了,之后最好放入冰箱冷藏一個晚上再吃,不然風味會差一些呢。
孩子吃奶酪注意事項
1.1歲以內的寶寶,不適合吃奶酪,因為奶酪中飽和脂肪酸含量高,寶寶消化機能還比較薄弱,在消化道內不容易消化,因此建議媽媽不要給寶寶食用。
2.1歲以上的寶寶最好選用液態(tài)或半固態(tài)的奶酪,方便涂抹在面包上或混在蔬菜中。
3.奶酪也不可吃得過多,否則有飽脹感,影響其他食物的攝入。
4.選擇奶酪時需要注意脂肪含量,對于肥胖的寶寶最好選用低脂肪的品種。
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