兒童睡覺開燈的幾大危害
兒童在睡覺的時候其實不要開燈對健康會更有利，兒童睡覺開燈有哪些危害?下面小編整理的相關內(nèi)容，歡迎閱讀了解。
兒童睡覺開燈的幾大危害
1、損害視力
最先受害的是直接接觸光源的眼睛，光污染對人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。我國高中生近視達60%以上的主要原因，并非用眼習慣所致，而是因為視覺環(huán)境受到污染，即光污染是近視的主要原因。光污染對嬰幼兒影響更大，較強的光線會削弱嬰幼兒的視力，使尚不完善的嬰幼兒視力發(fā)育受到阻礙，引起學齡期過早發(fā)生弱視、近視。
【建議】家里盡量少安裝大功率的燈泡，最好使用遮光燈罩，而少用射燈、蠟燭燈等。
2、影響兒童的生長發(fā)育
經(jīng)常處于光照環(huán)境中的新生兒，往往會出現(xiàn)睡眠和營養(yǎng)方面的問題，出現(xiàn)喂養(yǎng)困難。兒童生長激素分泌的高峰出現(xiàn)在夜間熟睡之后的22點到凌晨2點，
【建議】趙英指出，兒童最佳入睡時間是21點之前。徹夜不息的燈光，人為導致兒童入睡時間推遲，生長激素分泌發(fā)生紊亂，導致生長發(fā)育落后。因此，晚上不宜開夜燈睡覺。
3、擾亂機體自身的自然平衡
燈光使人晝夜不分，擾亂機體自身的自然平衡，使人體產(chǎn)生一種“光壓力”。若長期處于這種壓力下，體內(nèi)的生物和化學系統(tǒng)會發(fā)生改變，體溫、心跳、脈搏、血壓會變得不協(xié)調(diào)，各種疾病乘虛而入。另外，受光污染損害的人容易產(chǎn)生頭暈、失眠、心悸、食欲下降及情緒低落等癥狀。
【建議】多鼓勵孩子戶外活動，而少在室內(nèi)。晚上少開燈，使用燈光的時間越短，這種損害就越少。
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