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秋季兒童要怎么防病

時(shí)間: 朝燕820 分享

  秋天很多的傳染疾病都流行了起來,寶寶的抵抗力又不高所以秋天寶寶很容易生病!那么,兒童秋季要怎么預(yù)防疾病呢?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

  秋季兒童防病指南

  一陣秋風(fēng)一陣涼,午時(shí)太陽曬得慌”這是秋季氣候的真實(shí)寫照,在這時(shí)家長們最要當(dāng)心孩子的健康。孩子抵抗力較弱,存在許多健康隱患。秋季又是感冒、肺炎、腹瀉等疾病的高發(fā)季節(jié),因此,嚴(yán)防疾病要做到以下三點(diǎn):

  1、把好“病從口入關(guān)”。

  在保證孩子營養(yǎng)補(bǔ)充、膳食平衡的基礎(chǔ)上,天涼時(shí)讓機(jī)體逐漸適應(yīng)環(huán)境,也能減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生,只是不要讓孩子吸入過冷、過濕的空氣。另外,為了預(yù)防腹瀉發(fā)生,還要注意孩子的飲食衛(wèi)生,生吃果蔬時(shí)注意清潔,而且秋季氣候干燥,

  可以適當(dāng)給孩子吃些清熱解毒、助消化的食物,如梨、木耳、胡蘿卜等,多喝果汁、菜湯等,增加維生素的攝入,注意飲食主副、葷素、粗細(xì)的合理搭配。

  2、適度“秋凍”有益處。

  俗話說:“若要小兒安,常帶三分饑與寒”。秋季家長無需給孩子包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),秋季氣溫由暖變涼也是鍛煉孩子體質(zhì)、增強(qiáng)御寒能力的好時(shí)機(jī),可以幫助孩子迎接冬季。小孩自身產(chǎn)熱能力較差,可增加其活動(dòng)量,有利于提高孩子機(jī)體抗病能力。

  不過,體質(zhì)狀況不同的兒童,要有針對(duì)性地采取不同的保健措施。

  3、腹瀉感冒及時(shí)治療。

  不論是傷風(fēng)感冒還是腹瀉,都要及時(shí)治療,不可耽誤,否則發(fā)展下去可能導(dǎo)致病程延長、病情加重,但也不要過于緊張。出現(xiàn)腹瀉時(shí),首先看孩子是否脫水,如果表現(xiàn)易煩躁、愛哭、口渴等,要給孩子補(bǔ)充水分;如果精神差、嗜睡,甚至四肢無力、口舌干燥等就要及時(shí)就診。

  感冒大部分是由病毒感染引發(fā)的,但凡事有例外,不能因此給孩子濫用抗菌素。另外,需注意環(huán)境衛(wèi)生,減少病毒、病菌的傳播。同時(shí),還要根據(jù)季節(jié)及時(shí)接種相關(guān)疫苗,防患于未然。

  秋季保健小常識(shí)

  秋季秋高氣爽,空氣宜人,但秋季氣候干燥,早、晚溫差較大,所以要加強(qiáng)對(duì)孩子的護(hù)理。

  一、常見病、傳染病預(yù)防

  1、秋季是腸道傳染病(秋季腸瀉、腸炎)高發(fā)季節(jié)。家長一定要注意家庭的飲食衛(wèi)生,餐具要進(jìn)行消毒,腸道傳染病期間,盡量少帶孩子在小攤點(diǎn)吃零食、就餐。另外,生食瓜果要洗凈,孩子要勤洗手,不要吸吮手指。

  2、病毒性結(jié)膜炎(俗稱紅眼病),發(fā)現(xiàn)孩子結(jié)膜充血,眼有濃分泌物。一定要帶孩子到醫(yī)院就診,并對(duì)孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)進(jìn)行消毒,爆曬。紅眼病流行期間盡量少帶孩子到公共場(chǎng)所區(qū),避免接觸患病兒童。

  3、流鼻血。因秋季氣候干燥,陽光照射較強(qiáng)烈,孩子易出鼻血。家長應(yīng)讓孩子多飲水,少吃油炸和辛辣食物,多吃清潔食物。另外注意不要撞傷,若發(fā)現(xiàn)孩子出鼻血,用壓迫法(手指壓迫鼻血多的鼻翼)止住血,較多到醫(yī)院就診,教育孩子不要挖鼻子。

  4、防止秋燥,可以適當(dāng)多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果,蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、以及各種豆類及豆制品等,以潤肺生津。其中,柚子是最佳果品,可以防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象。

  秋天寶寶飲食注意

  當(dāng)農(nóng)歷節(jié)氣進(jìn)入立秋后,空氣因濕度越來越小,而開始逐漸干燥,這時(shí)父母應(yīng)該多給孩子在飲食方面加以調(diào)整,進(jìn)食一些能夠潤燥生津,清熱解毒以及助消化的食物。這樣,通過由內(nèi)及外的方法,可使寶寶身體變得舒爽而又輕松。

  按照中醫(yī)的傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點(diǎn),秋季的飲食應(yīng)該以潤燥益氣為原則,以健脾補(bǔ)肝清肺為主,既要營養(yǎng)滋補(bǔ),又應(yīng)考慮到容易消化吸收。

  在初秋,飲食應(yīng)遵循“增酸減辛,以助肝氣”的原則。少吃一些辛辣的食物,如姜、蔥、蒜、辣椒等辛辣之物,多食用一些具有酸味和潤肺潤燥的水果和蔬菜。

  防止秋燥,可以適當(dāng)多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果,蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、以及各種豆類及豆制品等,以潤肺生津。其中,柚子是最佳果品,可以防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象。

  此時(shí),不宜再多食用冷飲,還要謹(jǐn)防“秋瓜壞肚”。西瓜或香瓜等瓜類都不要多吃,否則容易損傷脾胃的陽氣,導(dǎo)致抵抗力降低,入秋后易得感冒等病。但最好每周喝2~3次人參雞湯,以養(yǎng)陽氣。

  總之,家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),讓孩子能健康愉快的度過秋冬季。

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