靈芝有什么功效
靈芝不同于一般的保健品,寄生腐朽,去舊新生,依據(jù)最新研究文獻(xiàn)和身邊朋友的反饋,特總結(jié)幾點(diǎn)關(guān)于靈芝的功效,僅供參考。
靈芝的功效
提高免疫力。
人體的免疫力是身體的綜合防御力體現(xiàn),涉及五臟六腑,身體各大系統(tǒng)。筆者身邊吃靈芝的除了治病,也有是為了預(yù)防疾病。特別是一些容易感冒,容易得病感染的體質(zhì)。國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局也是批準(zhǔn)靈芝產(chǎn)品有這個(gè)增強(qiáng)免疫力的功效,也是要做相關(guān)臨床實(shí)驗(yàn)的。
在身邊食品不太安全的時(shí)候,身體的免疫力更是抵抗外界細(xì)菌、病毒的最基本手段。調(diào)節(jié)身體的免疫力,是個(gè)緩慢而根本的過(guò)程,需要堅(jiān)持,也需要鍛煉配合。
安神催眠。
老人家對(duì)這個(gè)方面特別認(rèn)同,人上了年紀(jì)啊,不容易深睡,淺睡質(zhì)量差。靈芝具有鎮(zhèn)靜安神的作用,堅(jiān)持下去,對(duì)神經(jīng)衰弱等造成的失眠特別管用。
保肝解毒。
我們都知道,肝臟是負(fù)責(zé)解毒的,而誰(shuí)又幫肝臟解毒呢。靈芝是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,之前新聞上有報(bào)道過(guò),誤食毒蘑菇,可以用靈芝水解毒。當(dāng)然,是針對(duì)毒害造成肝損傷的例子。而肝臟也是處理酒精的器官,促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝,多關(guān)懷你的肝吧。
抗腫瘤。
在最新的研究進(jìn)展里,有些朋友對(duì)這個(gè)方面深有體會(huì)。相當(dāng)一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效,而長(zhǎng)期服用靈芝的腫瘤患者,在相關(guān)指標(biāo)上得到明顯的改善。筆者翻閱相關(guān)文獻(xiàn),在裸鼠上做的靈芝抗腫瘤試驗(yàn)較多,在人體上的記載較少。
抗衰老。
在抗衰老方面,靈芝的研究比較多,總結(jié)為抗自由基和調(diào)節(jié)代謝平衡。伴隨著人們身體的生長(zhǎng)發(fā)育,其也在步向衰老,這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農(nóng)本草經(jīng)》上就有記載,靈芝為“久服輕身不老”,這個(gè)可是祖先不斷積累驗(yàn)證過(guò)的。
美容。
靈芝在美容上的功效得到愛(ài)美人士的認(rèn)證,特別是最近流行喝的靈芝茶。筆者身邊有一個(gè)朋友,吃靈芝祛斑的效果很明顯。在研究上的成果,是關(guān)于靈芝調(diào)節(jié)微循環(huán),促進(jìn)微細(xì)血管的流通,帶來(lái)營(yíng)養(yǎng),帶走代謝廢物,讓皮膚通透,白里透紅。
另外靈芝可以提高身體的機(jī)能,細(xì)胞充滿活力,從而外在養(yǎng)顏,內(nèi)在養(yǎng)生。
靈芝的選購(gòu)方法
現(xiàn)代人把所有的芝菌都稱之為靈芝,這與古人所指的靈芝是根本不同的,自然界的芝菌品種繁多,絕大多數(shù)的品種從目前來(lái)說(shuō)都沒(méi)有經(jīng)濟(jì)價(jià)值,也不可食用。古人所定義的靈芝,是指既可食用,又有極高的醫(yī)藥療效的芝菌。
從形態(tài)上,靈芝也有著它獨(dú)特的形狀。靈芝的莖部形狀帶有行走類動(dòng)物肢體骨肉關(guān)節(jié)的形態(tài)特征,呈不規(guī)矩形體,有著植物的質(zhì)地,靈芝的葉片形狀有如動(dòng)物心腎的形狀,且在一支莖端能長(zhǎng)出二片以上的葉片。成熟的靈芝明顯有著雌雄兩性之分,形成的葉片有所不同狀態(tài)和數(shù)量。普通的芝類在一枝莖上只能生長(zhǎng)出一個(gè)葉片,有些芝類是無(wú)莖的,這些芝類很常見(jiàn),并不是古人所指的靈芝。
靈芝的存儲(chǔ)方法
新鮮的靈芝可以直接食用,但保存期很短。靈芝采收后,去掉表面的泥沙及灰塵,自然涼干或烘干,水分控制在13%以下,然后用密封的袋子包裝,放在陰涼干燥處保存。
市場(chǎng)上散裝的靈芝,使用前最好清洗后食用。置干燥處,防霉,防蛀。
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