女性經(jīng)期可以吃當(dāng)歸嗎
女性經(jīng)期可以吃當(dāng)歸嗎
當(dāng)歸是我們平時燉湯放的比較多的中藥材之一，當(dāng)歸的功效與作用有很多，那么女性在月經(jīng)期間可以吃當(dāng)歸嗎？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看。
女性經(jīng)期可以吃當(dāng)歸嗎
因為當(dāng)歸本身就具有調(diào)經(jīng)補血的作用，因此對于女性而言日常適當(dāng)?shù)某渣c當(dāng)歸對促進身體健康會有一定的幫助，但是當(dāng)歸有點燥熱，所以建議平時容易上火的人最好不要食用當(dāng)歸。
此外，中醫(yī)認為女性在經(jīng)期也不宜過量食用當(dāng)歸，因為當(dāng)歸具有調(diào)經(jīng)補血的作用，所以如果經(jīng)期一切都正常，又食用過量的當(dāng)歸的話，很有可能引起反作用，引起貧血的問題。
那么當(dāng)歸要怎么吃最健康呢?一般建議女性在經(jīng)血干凈后3天或次月月經(jīng)來潮前可適當(dāng)?shù)某孕┊?dāng)歸以促進身體健康。
吃當(dāng)歸的好處
補血養(yǎng)血
當(dāng)歸味甘而重，故專能補血，為補血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。當(dāng)歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補血代表方——“四物湯”，有調(diào)經(jīng)補血之功，尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)治。
潤腸通便
中醫(yī)認為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結(jié)。當(dāng)歸可潤腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風(fēng)、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風(fēng)通圣散，可瀉熱通便。
調(diào)經(jīng)活血
當(dāng)歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)調(diào)經(jīng)，又能活絡(luò)止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為“婦科圣藥”。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經(jīng)期提前、痛經(jīng)。
對子宮平滑肌的作用
當(dāng)歸揮發(fā)油對離體子宮均有抑制作用，使節(jié)律性收縮呈弛緩狀態(tài)，并對抗子宮收縮。
抗癌作用
當(dāng)歸可廣泛用于各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤，以氣血停滯、瘀血凝聚者最宜。對血虛羸瘦的中晚期癌癥或手術(shù)、放療、化療后正氣虛弱之患者，亦可選用當(dāng)歸，以扶正抗癌。
抗老防老
當(dāng)歸煎劑對小鼠學(xué)習(xí)記憶具有明顯的影響，用ㄚ迷宮法測定，當(dāng)歸能改善三氯化鋁所致的癡呆，降低癡呆小鼠腦的過氧化酯質(zhì)水準，和B型單胺氧化的活性，能治療老年癡呆癥。
當(dāng)歸的食譜
一、當(dāng)歸黨參豬心湯
材料：當(dāng)歸15克，黨參20克，豬心一個。
做法：先將當(dāng)歸和黨參放到水中煮半個小時，取藥汁然后加入適量的清水同豬心一起燉成湯，等豬心爛了之后加入生姜、胡椒、食用鹽等調(diào)味品進行調(diào)味就可以了。
功效：當(dāng)歸黨參豬心湯具有調(diào)經(jīng)補血、益氣之功效，特別是對于睡眠質(zhì)量差，貧血的女性具有很好的食療價值。
二、當(dāng)歸羊肉羹
材料：當(dāng)歸20克，黨參、黃芪各25克，羊肉600克，料酒、生姜、食用鹽等調(diào)味品適量。
做法：先把羊肉洗干凈，切成塊，然后當(dāng)歸、黨參、黃芪等材料放到紗袋中裝好扎好口袋，然后將紗袋包同羊肉一起放到鍋中用武火煮沸之后改用文火慢慢燉，直到羊肉爛了之后加入料酒等調(diào)味品就可以了。
當(dāng)歸羊肉羹具有很好的養(yǎng)生保健功效，特別是適合產(chǎn)后病后身體虛弱，貧血的女性經(jīng)常食用，其具有助陽氣，補血等作用。
三、當(dāng)歸酒
材料：當(dāng)歸、白酒各適量。
做法：把當(dāng)歸放到干凈的瓶子中然后倒入準備好的白酒密封起來放到陰涼的地方，半個月后就可制成當(dāng)歸酒了。
當(dāng)歸酒是民間最常見的一種養(yǎng)生方了，尤其具有活血補血的功效，特別是對于身體虛弱的人就具有很好的養(yǎng)生保健功效，但是日常在喝當(dāng)歸酒的時候要特別注意上火的問題。
四、當(dāng)歸煮蛋
材料：當(dāng)歸9克，雞蛋3個，水適量。
做法：先將雞蛋煮熟之后，用冷水浸泡一下，然后去掉蛋殼，接著在雞蛋殼上扎一些小孔，然后把雞蛋同當(dāng)歸一起煮，直至聞到當(dāng)歸香味就可享用了。
當(dāng)歸雞蛋是最適合女性補血的營養(yǎng)藥膳了，對于身體虛弱、貧血的女性就具有很好的補益作用。
五、當(dāng)歸粉
材料：當(dāng)歸。
做法：把當(dāng)歸洗干凈曬干，磨成粉末，然后開水送服，或者同肉一起煮湯就可了。
當(dāng)歸粉具有補血活血止痛、通便等作用，另外對于經(jīng)血不足的女性平?？啥嘤卯?dāng)歸粉養(yǎng)生保健。
當(dāng)然了民間還有很多關(guān)于當(dāng)歸的養(yǎng)生保健方，但是對于想利用當(dāng)歸養(yǎng)生保健的人們而言日常在吃當(dāng)歸的時候還要注意當(dāng)歸的用量，比如說食用過多可能會引起疲勞感、惡心干嘔問題，另外建議月經(jīng)量過多、有出血傾向的人也盡量不要食用當(dāng)歸。
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