孕婦可以吃山竹嗎

　　山竹含有豐富的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸。那么孕婦可以吃山竹嗎？孕婦吃山竹好不好？下面一起隨學習啦小編來了解下。

　　孕婦可以吃山竹嗎

　　正常體質的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃;另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點孕媽媽不能忽視哦。

　　可見孕婦能吃山竹嗎？這個問題的答案不能一概而論，要區(qū)分不同孕婦體質。另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　綜上所述，孕婦可以食用山竹，但是一定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜，希望山竹的豐富營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康!

　　山竹的功效

　　山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調養(yǎng)作用。

　　山竹的作用

　　1.山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用途，不過因為山竹性寒必免與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮姜茶解除。

　　2.山竹具有降火功效。

　　3.山竹主治脾虛腹瀉，口渴口干，燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎。

　　4.山竹湯專治青春痘：夏天容易長暗瘡，也就是青春痘，山竹湯能對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用。

　　山竹怎么吃

　　山竹剝下來之后，最簡單快捷的就是生吃。除開生吃這種方法之外，還有幾種比較常見的吃山竹的方法。

　　第一種就是選擇合適數(shù)量的山竹和哈密瓜，然后把它們切成小塊，然后把其放入裝有一定量的水的果汁機就可以了。

　　第二種就是把山竹和其他一些水果、蔬菜一起做成蔬菜沙拉，然后為其裝盤，在點上一些沙拉醬就可以了。

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