懷孕小米粥怎么做好吃_小米粥的營(yíng)養(yǎng)做法

　　小米富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，具有開胃、補(bǔ)虛損的功效，是孕婦調(diào)養(yǎng)身體的佳品。孕婦喝的小米粥怎么做才好吃呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孕婦吃小米粥的做法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　孕婦吃小米粥的做法：山藥枸杞小米粥

　　材料：小米、山藥、枸杞、麥片。

　　做法：

　　1、小米洗凈，山藥去皮切段。

　　2、鍋中加清水，燒開，倒入小米和山藥，煮二十分鐘。

　　3、枸杞泡發(fā)，用食品機(jī)打碎。

　　4、把打碎的枸杞下到鍋里，再加一把麥片，煮開即可。

　　孕婦吃小米粥的做法：海參小米粥

　　材料：小米、蔬菜、海參、姜絲、蔥花。

　　做法：

　　1、小米淘洗干凈，用清水泡上。

　　2、蔬菜和海參洗凈，切姜絲和蔥花，海參(宮品海參)切片。

　　3、湯鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，滾鍋后下海參，再次滾鍋后繼續(xù)煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌。

　　4、加入姜絲，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)最小火熬煮，期間不要打開鍋蓋。

　　5、大約25分鐘后，開蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火滾煮2分鐘，最后撒上適量的鹽，加入白胡椒粉調(diào)味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，即可關(guān)火，盛碗溫食。

　　孕婦吃小米粥的做法：蘋果小米粥

　　材料：蘋果1個(gè)、小米100g、水1000ml。

　　做法：

　　1、所有材料準(zhǔn)備好。

　　2、小米沖洗2遍，蘋果去皮去核后切小丁。

　　3、高壓鍋中先放入水，再放入小米，然后放入蘋果丁，加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。

　　孕婦吃小米粥的做法：紅棗小米粥

　　材料：小米30g、紅棗10顆、水。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備材料。

　　2、小米洗凈瀝干水分，紅棗洗凈去核備用。

　　3、洗凈瀝干水分的小米，放入平底鍋，用小火炒。

　　4、炒至干爽，并飄出香味即好。

　　5、炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水。

　　6、大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥(期間需要不停攪拌防止粘底)。喜歡甜的，可以在吃的時(shí)候加入糖拌勻。

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