圣女果吃多了好嗎
圣女果其實(shí)通俗來(lái)講就是大家比較熟悉的小番茄，圣女果在生活當(dāng)中我們很容易吃的，對(duì)身體健康帶來(lái)的保健功效。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的圣女果吃多了好嗎，希望能幫到你。
圣女果吃多了好嗎
在圣女果中含有大量的維生素，多吃些圣女果可以補(bǔ)充人體所需要的維生素，如果女性多吃圣女果的話對(duì)于皮膚保養(yǎng)的很好的效果，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體是有好處的，是不建議你吃過(guò)多的圣女果的，如果食用過(guò)多的話還有可能會(huì)出現(xiàn)潰瘍的情況，所以一定要適度的吃，建議你平時(shí)的時(shí)候一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天一定要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
孕婦可以吃圣女果嗎
孕婦可以吃圣女果，而且孕婦吃圣女果非常好。但是不宜多吃的好，畢竟，現(xiàn)在的圣女果不是反季節(jié)就是用藥太多，吃的時(shí)候一定要浸泡半小時(shí)以上，盡可能的要講衛(wèi)生。吃圣女果一定要吃熟的，一些青的或者顏色不正常的不要吃。
孕期要注意飲食，孕婦容易偏食和挑食，對(duì)于一些想要多吃的食物一定要注意是否對(duì)胎兒有影響。先考慮健康，再考慮胃口哦。
圣女果的養(yǎng)膚功效
據(jù)報(bào)道，當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀等癥狀。而圣女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅。
多吃圣女果的好處
圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，優(yōu)于普通番茄的成分。 圣女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍”。 圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質(zhì)。
另外，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。
圣女果連皮一起吃最好，如果擔(dān)心其中殘留農(nóng)藥，就用鹽搓一搓，然后用清水沖洗干凈即可。但是，圣女果存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失，所以盡量趁新鮮時(shí)吃。
這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來(lái)美國(guó)、德國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。
不管是哪一些食物，如果能夠做到正確健康的使用，都可以充分的發(fā)揮它的保健功效，而且對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，預(yù)防各種疾病都是比較有利的，在選擇這些食物的時(shí)候，都能夠更多的了解它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)，為身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。
圣女果和西紅柿的區(qū)別
櫻桃番茄俗稱很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一員。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有紅色、粉色、黃色及橙色，其中以紅色栽培居多，由于它遠(yuǎn)遠(yuǎn)看上去像一顆顆櫻桃，故此得名櫻桃番茄;櫻桃番茄是一種非常好的保健營(yíng)養(yǎng)食品，尤其適合人們追求天然和健康的潮流。
西紅柿是高營(yíng)養(yǎng)蔬菜，許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究材料指出，番茄干物質(zhì)含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質(zhì)0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質(zhì)0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2、番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。西紅柿味甘酸、性微寒、對(duì)便結(jié)、食肉過(guò)多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。
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