失眠喝什么花茶好
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失眠喝什么花茶好
睡眠不好對我們身體的影響是很大的，睡眠不好的人可以喝花茶來促進睡眠。以下是學習啦小編為你整理的促進睡眠的花茶，希望能幫到你。
促進睡眠的花茶推薦：薰衣草茶
薰衣草是一種馥郁的紫藍色的小花，而經(jīng)常沖泡薰衣草飲用有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，也可治療初期感冒咳嗽，是促進好睡眠的理想花草茶。
促進睡眠的花茶推薦：甘菊茶
甘菊茶具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適，但是懷孕婦女和低血壓的人群不宜飲用。
促進睡眠的花茶推薦：茉莉花茶
茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)的功效。
促進睡眠的花茶推薦：柑橙花苞
柑橙花苞茶適用老人、嬰幼兒及多種病癥的失眠者，堅持飲用兩周，有效改善失眠的癥狀。
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