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老人頭暈食什么原因

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  老年人身體虛弱,總是容易出現(xiàn)氣虛貧血的問題,頭暈更是常見,那么老人頭暈是什么原因呢?下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解老人頭暈的原因下!

  老人頭暈的原因

  頭暈可由多種原因引起,最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外,還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨(dú)出現(xiàn),但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時,患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動或搖晃,稱為頭暈。

  對于老年人來說,頭暈是個比較常見的情況,挺多老年人都是長時間的被頭暈所折磨??偸峭蝗坏念^暈,惡心,天轉(zhuǎn)地旋的暈,還有耳鳴,耳聾等癥狀,那這個老年人頭暈怎么回事?其中最常見的就是老年性的貧血:健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。

  老年人如果不注重營養(yǎng)保健,很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。還有就是常見的一些老年?。貉扯雀吒哐⒀“逶龆喟Y等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。

  老年人的身體虛弱,平時不注意自己的飲食健康,或者飲食比較差,不怎么注重營養(yǎng)。這類人的身上經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的狀態(tài),身體里面缺乏眾多的營養(yǎng)物質(zhì)。其中的腦動脈硬化?。豪先俗杂X頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。

  心臟病,冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化。心臟供血不足,腦供血不足等也可以造成供血不足,引起頭暈。

  老人頭暈的解決方法

  1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài),而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運(yùn)動,有活血舒筋的作用,可祛病強(qiáng)身。平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時,中老年人不要太早起,尤其是不要晨練。因?yàn)闅鉁剌^低的情況下血管容易收縮。

  2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

  3、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉(zhuǎn)動。臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。

  4、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

  5、老人要戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

  6、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。

  7、每天堅(jiān)持用木梳子梳頭。梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán),能緩解比較輕微的頭暈癥狀。在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳,每天堅(jiān)持梳5--10次比較好。

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