男士要怎么抗衰老
由于時光的流逝和對生活上的不注意更加加劇了一些男士的衰老，很多男士都為此憂心。那么男士抗衰老的方法是什么呢?下面就由學習啦小編來為您解答。
男士抗衰老的方法
1、戒煙是男士抗衰老的方法之一
據報道,抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關,可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產生的煙霧。
2、溫柔對待皮膚是男士抗衰老的方法之一
不要用力揪臉部,用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗凈,然后輕輕拍干。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過于粗糙,現在我們應該盡量少用這種潔膚劑。皮膚干燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。
3、睡個美容覺是男士抗衰老的方法之一
睡眠期間,我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素,可以刺激膠原質及新皮膚細胞的產生,長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。
4、保持正常的體重是男士抗衰老的方法之一
一會兒減肥,一會兒增胖,體重這樣持續(xù)變換不斷,會剝奪皮膚的彈性,結果造成松弛下垂的皮膚。
注意事項:男性衰老可以多喝牛奶,很多男性都沒有喝牛奶的意識,認為牛奶是給老人和小孩兒喝的。實際不然,研究已經證實,牛奶中的蛋白質,氨基酸最為接近人體的需要,會很容易地被人體所吸收。所以如果想補充蛋白質,不衰老,牛奶一天一杯最佳。
男士衰老的現象
1、視力:眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚,男子50歲以后會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。
2、頭發(fā):隨著年齡的增加,男性頭皮上毛囊的數量日益減少,頭發(fā)越來越稀,頭發(fā)的生長速度也越來越慢,謝頂的男性越來越多。
3、胸腔骨骼越來越僵硬:控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
4、體內脂肪含量:男子在25-75歲之間,體內脂肪組織的比例增加將近1倍,且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
5、勃起角度:0-50歲間男子勃起角度比年輕時略低,50-70歲間則明顯降低,心血管病是其中主要原因。
6、性沖動次數減少不可避免:據統計,25歲左右平均每年可達104次高潮,50歲為52次,70歲時為22次左右。
7、肌肉骨骼:發(fā)達的肌肉逐漸萎縮軟弱,骨骼發(fā)生退行性變化。
8、聽力:鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。
男士挑選抗衰老護膚品的方法
1、哪些部位是男士抗衰老的重點:肌膚的衰老是從細微的部位開始的。一般是眼周圍比較容易透露衰老的信息,所以眼部抗衰老的護膚品一定要慎重購買,建議使用抗皺精華,可以幫助預防并淡化眼部皺紋問題,而兩頰的松弛下垂,建議適度使用緊實精華液搭配按摩來收緊肌膚。
2、選擇抗衰老護膚品要注意成分:男士在選夠抗衰老護膚品的時候應該先檢視自己肌膚的衰老程度,需要對肌膚做怎樣的保養(yǎng)。需要注意的是,抗衰老的成分是否有針對性,不要企圖一瓶護膚品就可以解決所有衰老問題,要根據成分搭配好的護膚品,才能讓抗衰老的效果事半功倍。
3、及時處理臉部出現的初期細紋:防微杜漸,初期的細紋可能演化為皺紋,想要修復就難了,而初期細紋的原因主要是缺水,膠原蛋白的流失。所以,選購加強肌膚保濕能力同時提升肌膚膠原蛋白再生的功能的護膚品為議采用含高比例左旋維他命C的抗皺產品。
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