糖尿病要怎么調(diào)養(yǎng)
為了有效控制糖尿病的病情加重，日常的保養(yǎng)起到十分關(guān)鍵的作用。那么糖尿病的日常保養(yǎng)方法有哪些?接下來學(xué)習(xí)啦為你介紹。
糖尿病的日常保養(yǎng)
1、糖尿病的日常保養(yǎng)之飲食健康
患者每天都要吃飯,而日常飲食一定要保持健康主和合理。相對來說,糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。有了這些方法也能做到糖尿病的護(hù)理。
2、糖尿病的日常保養(yǎng)之病情觀察
糖尿病的病情一般較平衡,但是也可能會出現(xiàn)一些異常,所以要注意觀察。
嚴(yán)密觀察生命體征的變化:由于合并心腦血管疾病的患者很多,因此要定時測量患者的體溫、脈搏、呼吸和血壓。每日測血壓2次,控制血壓在正常范圍,因高血壓可加重視網(wǎng)膜病變。更要觀察患者神志的變化,防止發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒。
觀察體重及尿量的變化:每周測體重1次,每日記出入量和小便次數(shù),并注意尿的顏色、氣味,隨時留置標(biāo)本,以備檢查。
3、糖尿病的日常保養(yǎng)之情緒穩(wěn)定
過度的喜、怒和悲傷,使情緒出現(xiàn)波動,與糖尿病有著密切而微妙的內(nèi)在聯(lián)系,因此時交感神經(jīng)興奮,可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液,而使血糖水平升高,導(dǎo)致病情加重或降低治療效果,故病人應(yīng)學(xué)會控制情緒,避免負(fù)性情緒影響,保持情緒穩(wěn)定。
4、糖尿病的日常保養(yǎng)之防止感染
呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥,甚至成為危及生命的因素。故應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生,經(jīng)常洗澡、皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時治療;注意口腔衛(wèi)生,堅持早晚、飯后刷牙漱口,患有牙病及時治療。
5、糖尿病的日常保養(yǎng)之注意護(hù)肢
糖尿病人,多有血管功能不全和神經(jīng)病變,造成腳的局部感覺遲鈍,足部的皮膚破損或癬感染等,均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍,甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽,有時被迫截肢或感染擴(kuò)散到全身引起危及生命的敗血癥,故糖尿病人應(yīng)穿寬松的棉鞋,經(jīng)常換襪子,保持腳的清潔、干燥,每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘,有助于子防寒保暖及改善局部血液循環(huán)。
糖尿病人不能吃的食物
糖尿病是常見的疾病,以中老年人為多發(fā)群體。大家都知道,糖尿病個我們帶來的危害主要來自于其并發(fā)癥,因此如果不及時干預(yù),病患很可能因為并發(fā)癥而致殘致死。特別是食用了大量含糖的食物之后,更是會使糖尿病者的血糖升高,從而對身體造成嚴(yán)重危害。
1、爆米花:爆米花是大家看電視、看電影以及閑聊不可少的食物,但是爆米花卻是“最不適合糖尿病患者食用”的事務(wù)之一。因為爆米花屬于淀粉類食物,再加上油炸,就單單這2點(diǎn)就是糖尿病飲食上的禁忌。
2、蜂蜜:蜂蜜是目前很多女性朋友的選擇,雖然蜂蜜能夠緩解便秘,美容等等的好處,但是蜂蜜的含糖量高達(dá)40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收,所以糖尿病患者盡量避免食用。
3、棗子:雖然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用,但是棗含有很大的糖分,據(jù)營養(yǎng)專家統(tǒng)計,新鮮棗中的含糖量在35左右,而干棗中的含糖量高達(dá)60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。
糖尿病人睡前的禁忌
1、枕頭別太高。血脂過高時,血液會變得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠時就更慢了。此時如果再睡高枕頭,那么血液流向頭部的速度就會減慢,血流量也會減少,大腦可能發(fā)生缺氧,不僅睡醒后很容易產(chǎn)生困倦、疲勞的感覺,嚴(yán)重時還可能誘發(fā)缺血性腦卒中。
2、睡前少進(jìn)食。進(jìn)食后,胃腸蠕動增強(qiáng),大量的血液流向胃腸部,此時,流向頭部、心臟的血液相對減少。對高血脂患者來說,如果食物沒有充分消化就睡覺,心腦血管供血不足,會增加誘發(fā)腦卒中、冠心病等的風(fēng)險。因此,血脂高的人睡前2小時最好不要吃東西,盡量減輕身體各器官的負(fù)擔(dān)。
3、不宜蓋厚棉。睡覺時如果用又厚又重的大棉被蓋在身上,一方面很容易讓人覺得呼吸不通暢,影響各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循環(huán)受阻,血流變慢,導(dǎo)致大腦供血障礙和缺氧,嚴(yán)重時可能引起顱內(nèi)壓增高,甚至誘發(fā)腦卒中。
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