當(dāng)人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血等癥狀時(shí)，即是中醫(yī)所說的“上火”。那夏天上火喝什么涼茶?就隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。

　　夏天上火適合喝的涼茶

　　決明子茶。決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對(duì)于肝火大的人,是個(gè)降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

　　烏龍茶。烏龍茶介于紅茶、綠茶之間,為半發(fā)酵茶,不寒不熱同時(shí)起到去火解熱,恢復(fù)津液的作用。喝上一杯烏龍茶,能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱,恢復(fù)津液,讓人感到口中潤(rùn)澤,周身滋養(yǎng)。

　　夏天上火吃的水果

　　柚子。柚子降火水果的最佳選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火癥狀的朋友可以吃些柚子,達(dá)到快速降火的效果。

　　西瓜。西瓜性涼,含有大量的水分,可以生津止渴、清熱降火,適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏?；瘕埞?。火龍果屬于涼性水果,味甜,多汁,非常適合上火的人食用。

　　夏天上火適合吃的蔬菜

　　豌豆。腸道中有過多的毒素都是造成人體上火的重要因素,所以常吃點(diǎn)豌豆便能很好的起到清腸潤(rùn)便的效果。因?yàn)樵谕愣怪泻胸S富的粗纖維和纖維素,被人體攝取之后進(jìn)入腸道中能有效的促進(jìn)腸道進(jìn)行蠕動(dòng),從而能對(duì)積存在腸道中的毒素進(jìn)行分解,豌豆中還含有豐富的維生素C,這種物質(zhì)能對(duì)體內(nèi)的亞硝胺酶進(jìn)行分解,從而形成亞硝胺,從而起到極好的防癌作用。

　　夏天喝五味子糖漿會(huì)上火嗎

　　1、五味子糖漿本品為棕黃色至棕紅色的粘稠液體;味甜、微酸。具有安神,益氣斂陰的功效。五味子糖漿的主要成分是五味子,這個(gè)是純中藥制劑,并且五味子本身是很好的藥材。五味子含糖類、脂肪油、揮發(fā)油、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、維生素c等成分。

　　2、五味子性味甘、酸,性溫,能益氣生津,補(bǔ)腎養(yǎng)心,收斂固澀。在神農(nóng)本草經(jīng)中被列為上品。一般來說是不會(huì)有大的副作用,所以說夏天喝五味子糖漿是不會(huì)上火的,而且五味子糖漿具有益氣補(bǔ)腎,鎮(zhèn)靜安神的作用,可以用于神經(jīng)衰弱,頭暈,失眠等。五味子糖漿性溫,因此夏天喝了五味子糖漿不會(huì)上火。

　　夏天上火的癥狀與解決方案

　　1、心火:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。肺火:主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。胃火:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。肝火:表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。 腎火:主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

　　2、咽喉腫痛時(shí):常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí),可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續(xù)3—4次,有療效。鼻塞難通時(shí):如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側(cè)臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂。

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