夏季吃茄子容易長(zhǎng)斑嗎
多吃一些茄子可以達(dá)到延緩皮膚衰老的進(jìn)程,那么夏季吃茄子容易長(zhǎng)斑嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的夏季吃茄子的好處,希望能幫到你。
夏季吃茄子容易長(zhǎng)斑嗎
不會(huì)。多吃一些茄子可以有效地幫助我們達(dá)到活血化瘀,消炎止痛的效果,還可以有效的幫助我們一些女性朋友達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的美白護(hù)膚的效果,可以達(dá)到延緩皮膚衰老的進(jìn)程,降低我們一些中年女性朋友出現(xiàn)雀斑,黃褐斑的幾率。
夏天哪些人不適宜吃茄子
由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜,因此,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候,也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,特別是秋后的老茄子,含有較多茄堿,對(duì)人體有害,不宜多吃。茄子所含熱量極低,老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒,對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人可以多吃,但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
夏季吃茄子的好處
紫茄子富含維生素P,可軟化微細(xì)血管,防止小血管出血,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、瘀血)及壞血病患者均有益。茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。國(guó)外學(xué)者提出“降低膽固醇12法”,食用茄子即是其中方法之一。此外,茄子所含的B族維生素對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。
吃茄子可防治心腦血管疾病
1、茄子中含有的皂甙成分有降低膽固醇的作用。研究發(fā)現(xiàn),人在一次吃完300~500克茄子之后其體內(nèi)的膽固醇含量會(huì)下降10%左右,這是皂甙的“功勞”。茄子——尤其是紫色茄子中含有豐富的維生素p。維生素p能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,保持細(xì)胞和毛細(xì)血管壁的正常滲透性,增加微血管的韌性和彈性,對(duì)人體的微血管有保護(hù)作用。茄子還可為人體提供大量的鉀。鉀參與人體能量代謝的整個(gè)過(guò)程,能維持人體細(xì)胞內(nèi)的正常壓力,維持人體神經(jīng)肌肉的正常興奮性。人體嚴(yán)重缺鉀就可能引起腦血管破裂。另外,鉀還有平衡血壓的作用。
2、常吃茄子還能增加血管的抗氧化作用,可避免由于血管氧化而引發(fā)的一些疾病。綜上所述,茄子是心腦血管病人的食療佳品,常吃茄子對(duì)于人們防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等心腦血管疾病有積極的作用。另外,專家告訴我們,茄子性寒滑,脾胃虛寒、容易腹瀉的人不宜多吃。想做手術(shù)的人在手術(shù)前一個(gè)星期內(nèi)不能吃茄子,因?yàn)闀?huì)影響術(shù)后的康復(fù)。
吃茄子可減少糖友視網(wǎng)膜出血
1、茄子之所以有此功效,與它所含的特殊的化合物有很大關(guān)系。茄子中含有皂甙,具有降低膽固醇的功效。巴西科學(xué)家用肥胖兔子做試驗(yàn),結(jié)果發(fā)現(xiàn)食用茄子汁的兔子比沒有食用茄子汁的兔子的體內(nèi)膽固醇含量下降10%。美國(guó)一家雜志在介紹《降低膽固醇12法》一文中也把茄子排在了首位。此外,茄子中富含維生素p,尤以紫茄子中含量為高。維生素p能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,對(duì)微血管有保護(hù)作用,能提高微血管對(duì)疾病的抵抗力。
2、茄子還可提供大量的鉀。鉀在人體中有著重要的生理功能,能維持細(xì)胞內(nèi)的滲透壓,參與能量代謝過(guò)程,維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性,缺鉀則易引起腦血管破裂。鉀還可幫助平衡血壓,防治高血壓。另外,茄子中的一些重要植化物可以預(yù)防氧化破壞作用,從而避免由氧化作用引起的心血管疾病。
看了“夏季吃茄子容易長(zhǎng)斑嗎”的人還看了:
2.夏季吃什么菜好
3.適合夏季吃的食物