小孩是最易生病的人群，小孩的健康則是所有父母所關(guān)心的問題，那么小孩腳痛怎么回事?下面學(xué)習(xí)啦小編就為您解答一下。

　　小孩腳痛的原因

　　1、“生長痛”引發(fā)的小孩腳痛

　　外表看起來沒有任何異狀,沒有任何紅腫熱痛,則很有可能會(huì)被診斷為“成長痛”, “生長痛”屬于肌肉性疼痛,出現(xiàn)“生長痛”現(xiàn)象是一般不需要特殊治療。轉(zhuǎn)移注意力是讓患兒忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引患兒。也可用熱毛巾對(duì)患兒疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷,這樣能緩和孩子的緊張情緒,從而緩解疼痛帶來的不適感覺。

　　2、運(yùn)動(dòng)過度引發(fā)的腳痛

　　兒童在白天的時(shí)候運(yùn)動(dòng)非常的多,讓他們處在無氧的狀態(tài)之下,時(shí)間長了,他們身體的肌肉很容易出現(xiàn)酸痛、疲勞,可是他們的年齡正是活潑好動(dòng)的時(shí)候,他們不知道什么是疲勞,拼命的跑。

　　3、缺鈣引起的孩子腳痛

　　兒童經(jīng)常的腳痛有可能是缺鈣引起的。兒童在發(fā)育的過程中,需要大量的鈣,當(dāng)孩子的營養(yǎng)中的鈣不能跟上孩子的需要時(shí),就會(huì)缺鈣,缺鈣就會(huì)引起腳痛等生長痛。所以家長應(yīng)當(dāng)給孩子補(bǔ)鈣,多曬太陽。

　　4、股骨頭無菌性壞死引發(fā)的腳痛

　　是股骨頭骨骺缺血壞死引起,多見于4- 8歲的孩子,男孩比女孩多見。癥狀早期會(huì)說膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)酸痛,繼而發(fā)現(xiàn)跛行。晚期會(huì)有肌肉萎縮,下肢縮短的現(xiàn)象。

　　5、結(jié)核性髖關(guān)節(jié)炎引發(fā)的腳痛

　　多見于學(xué)齡前小兒,發(fā)病較緩慢,以單側(cè)多見。疾病早期患側(cè)肢體酸痛,因此小兒在走路時(shí)步態(tài)會(huì)發(fā)生改變,以后疼痛逐漸加重,尤其是夜間睡眠時(shí)被痛醒,這是此病的主要特征。

　　小孩腳痛的緩解方法

　　1、冷熱水交替泡腳

　　當(dāng)小孩的腳因走路過多而導(dǎo)致勞累不適時(shí),最好的方法是晚上九點(diǎn)左右用冷熱水交替泡腳。此法可促進(jìn)血管收縮和舒張,促進(jìn)血液循環(huán),有效緩解腳部酸疼的癥狀。

　　2、伸展小腿肚

　　一種被稱為足跟刺的骨骼增生也會(huì)引起足跟痛。在位于加利福尼亞州的工作的足病醫(yī)生、足病學(xué)博士斯汀鮑姆說,伸展足跟索或腳背部的跟腱能夠減輕這種疼痛。

　　3、經(jīng)常換鞋

　　腳痛的另一個(gè)原因也許大家都沒有想到,是由于經(jīng)常穿同一雙鞋所致。跖疣是一種病毒從腳底部一些極細(xì)小的傷口或摩擦點(diǎn)進(jìn)入皮膚,并向內(nèi)生長,它導(dǎo)致的疼痛猶如人踩在釘子上。導(dǎo)致跖疣的病毒喜歡溫暖潮濕的環(huán)境,而鞋子正好符合這一條件。每天都穿同一雙鞋只會(huì)使鞋內(nèi)越來越潮濕,多換鞋才有利于鞋子通風(fēng)換氣,促進(jìn)腳部皮膚健康。

　　小孩缺鈣引起腳痛的飲食

　　1、牛奶

　　半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收,而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應(yīng)該作為幼兒日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。

　　2、豆制品

　　大豆是高蛋白食物,含鈣量很高。500克豆?jié){中含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克,其他豆制品也是幼兒補(bǔ)鈣的良品。值得注意的是豆腐不可與菠菜同食,因?yàn)椴げ酥泻胁菟?它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物,從而妨礙機(jī)體對(duì)鈣的吸收。

　　3、動(dòng)物骨頭

　　動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收。不過在制作成食物時(shí)只要事先敲碎它,加醋后用文火慢煮,就能成為幼兒補(bǔ)鈣的佳肴。

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