手淫過(guò)度導(dǎo)致早泄怎么調(diào)理
年輕人都有手淫的習(xí)慣，男人手淫的習(xí)慣很容易養(yǎng)成，手淫給男人帶來(lái)高潮快感容易使人沉迷，當(dāng)男人手淫過(guò)度導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄了該怎么辦呢?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!
手淫過(guò)度導(dǎo)致早泄調(diào)理方法
首先要明確一點(diǎn),手淫不是不可以,其實(shí)手淫是性生活的一部分,只是不能過(guò)多。推薦的頻率為一周一次,當(dāng)然年齡大了要適當(dāng)減少一點(diǎn),剛學(xué)會(huì)手淫的時(shí)候,感覺(jué)很舒服,年輕人自制能力稍弱,頻繁的想要得到快樂(lè)!剛開(kāi)始手淫的時(shí)候還在摸索期,一般可能需要比較長(zhǎng)的時(shí)間才能弄出來(lái)，只是追求快感,那么時(shí)間長(zhǎng)了,你就越來(lái)越控制不住射精的時(shí)間了。
維持陰莖的勃起,通過(guò)不斷的碰觸保持硬度,控制射精欲望,(可以轉(zhuǎn)移思想,不想手淫過(guò)程)。使用多種手淫的方法,比如上下活動(dòng),摩擦龜頭等等。當(dāng)一種方法比較刺激的時(shí)候改用另外一種,如果已經(jīng)有了射精的感覺(jué),要停止活動(dòng),但還要通過(guò)最低程度的碰觸保持勃起,同時(shí)可以按壓龜頭及陰莖,等射精的感覺(jué)過(guò)去了在重新開(kāi)始。反復(fù)控制,直到射精。
預(yù)防手淫早泄的方法
及時(shí)分散注意力,多參加戶外活動(dòng),比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應(yīng)該多勞累晚上就應(yīng)該容易疲勞睡覺(jué)了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習(xí)慣就就不會(huì)了。晚上睡覺(jué)前喝杯牛奶,泡個(gè)熱水腳提高晚上的睡眠質(zhì)量,應(yīng)該正視手淫的危險(xiǎn),盡量控制。
首先是要解除手淫。然后從思想上要有足夠的毅力和信心。飲食上可適當(dāng)增加補(bǔ)益類食物的攝入,但一定要分清癥狀--是陰虛還是陽(yáng)虛,對(duì)癥選擇食物,切不可一概而論。增加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以加快血液流動(dòng)速度,還可以強(qiáng)健心肌,增加陰莖供血量,有助于增強(qiáng)勃起能力。
早泄的原因
首先由于男性的包皮過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致男性的龜頭的敏感度非常的高,所以在性生活的時(shí)候就特別容易射精,導(dǎo)致的性生活時(shí)間特別的短暫,因此要注意的就是如果有包皮問(wèn)題的話,一定要去醫(yī)院割除過(guò)長(zhǎng)的包皮,并且男性在之后的性生活時(shí)候一定不要有太多的負(fù)擔(dān),在進(jìn)行性生活的時(shí)候可以分散注意力,這樣可以有效的延遲時(shí)間降低出現(xiàn)早泄的幾率,當(dāng)然男性也要注意多節(jié)制自己的房事次數(shù)。
手淫太多早泄的危害
手淫早泄可導(dǎo)致男性情緒不振,使男性出現(xiàn)口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢、舌質(zhì)紅、苔黃等一系列生理失調(diào)現(xiàn)象,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)神疲倦怠、夜寐不安、精薄清冷、心悸不寧等癥狀,會(huì)嚴(yán)重影響到男性的工作和生活。
手淫引發(fā)的早泄還會(huì)使男性喪失自信,從而使男性產(chǎn)生心理阻礙,造成病情的進(jìn)一步加重,陷入惡性循環(huán)。男性手淫導(dǎo)致早泄如果不及時(shí)進(jìn)行治療會(huì)給男性形成精神上的恐懼、焦慮,會(huì)使男性對(duì)性生活而恐懼,久之就會(huì)引起其他男性性功能障礙疾病。手淫過(guò)多,性中樞長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài),過(guò)多的興奮可導(dǎo)致性中樞抑制,就像人興奮以后感到疲憊一樣,而產(chǎn)生早泄現(xiàn)象。手淫后會(huì)造成一種精神負(fù)擔(dān)而難以自拔,特別是一些人發(fā)生手淫,會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚和自責(zé)心理,往往想要改正,可是在生理的自發(fā)沖動(dòng)下又難以自制,從善的心愿又遭到挫折,導(dǎo)致精神上的損害。
陽(yáng)痿早泄的調(diào)理
陽(yáng)痿早泄的話首先可以平時(shí)生活中多注意自己身體的運(yùn)動(dòng)與鍛煉,一些游泳、瑜伽、跑步、爬山這類對(duì)于身體耐力有很大調(diào)節(jié)和增強(qiáng)效果的運(yùn)動(dòng),那樣能夠有效的讓自己在進(jìn)行房事的時(shí)候會(huì)更加的持久,并且要注意陽(yáng)痿早泄一定要到醫(yī)院進(jìn)行治療,有包皮問(wèn)題一定要及時(shí)的解決,并且在之后的生活中不要有太大的心理壓力和負(fù)擔(dān),保持良好的心態(tài)進(jìn)行性生活,這樣才有助于陽(yáng)痿早泄的治療。
陽(yáng)痿是能夠被治愈的,讓自己在平時(shí)生活中就要有樂(lè)觀的心態(tài),不要有太嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān),自己平時(shí)在進(jìn)行性生活的時(shí)候,一定要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)這樣才有助于性生活的持久,其次要注意的就是對(duì)一些性生活的壞習(xí)慣要戒除,比如手淫這樣的壞習(xí)慣,容易損傷到男性的腎臟,其次就是要到醫(yī)院檢查是否男性的包皮出現(xiàn)了問(wèn)題,有包皮有問(wèn)題的話,那么一定要及時(shí)的進(jìn)行治療這樣可以有效的解決陽(yáng)痿。
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