陳皮泡水喝的功效

　　說(shuō)到陳皮，很多人想到的第一食用方法，就是陳皮泡水喝。陳皮水的作用究竟有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的喝陳皮水的好處，希望能幫到你。

　　陳皮泡水喝的功效

　　美容護(hù)發(fā)

　　陳皮水中含維生素B1和維生素C、橙皮苷、揮發(fā)油等成分。這些有效成分能夠加速血液循環(huán)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，使身體持續(xù)暖和，適合平時(shí)怕冷的人飲用。陳皮中含有黃酮類物質(zhì)，它具有護(hù)發(fā)的功效，常喝陳皮水，頭發(fā)會(huì)變得光滑柔順。

　　治療咳嗽

　　喝陳皮水的好處還有助于治療咳嗽。喝陳皮水對(duì)支氣管有擴(kuò)張作用，也能增強(qiáng)人體的抗炎作用，特別能改善“痰濕型”咳嗽，使痰液易于咳出。

　　緩解頭暈

　　陳皮水中融入了揮發(fā)油成分，且味道甘酸，旅行、長(zhǎng)途坐車或搭船時(shí)，喝一些陳皮水，可舒緩頭暈、防止暈車嘔吐。

　　降膽固醇

　　陳皮水含有橙皮苷，是良好的抗氧化劑，可以抑制過(guò)多的自由基，減少低密度脂蛋白、膽固醇和血脂，還可以降低血糖，減少糖尿病發(fā)生的概率。

　　陳皮泡水喝的注意事項(xiàng)

　　1、胃酸過(guò)多不能夠服用陳皮水

　　陳皮的主要功效就是健脾理氣還有化痰止咳，主要應(yīng)對(duì)的癥狀就是胃疼或者是消化不良。但是，陳皮具有一定燥濕作用，如果是一些身體中出現(xiàn)胃火、氣虛或者是燥咳的患者最好不要過(guò)多服用，避免身體的病情更加嚴(yán)重。一般情況下，身體健康的人群一周服用一次就可以了，千萬(wàn)不要過(guò)量服用。

　　2、服藥期間禁止服用陳皮水

　　專家告訴我們，陳皮對(duì)于藥酶具有一定的影響，所以正在服藥期間的患者如果需要很皮水泡水喝最好能夠事先征詢醫(yī)生的建議，避免影響藥效或者是對(duì)身體造成不利的影響。

　　3、孕婦吃陳皮水要注意

　　孕婦是一個(gè)非常特殊的群體，這個(gè)時(shí)候服用的食物不僅影響著媽媽的健康，對(duì)于腹中胎兒的發(fā)育也是非常重要的。很多孕婦都非常關(guān)心在懷孕期間能不能夠吃吹牛皮的問(wèn)題。由于陳皮具有很好的條中開胃還有化痰燥濕的作用，所以對(duì)于一些咳嗽痰多、惡心、腹脹或者是食欲不振的患者具有很好的作用。但是，如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時(shí)身體還伴隨有實(shí)熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對(duì)自己還有胎兒造成不好的影響。

　　陳皮的食用方法

　　想要更好地發(fā)揮喝陳皮水的好處，在挑選陳皮時(shí)，就應(yīng)該以干燥、無(wú)發(fā)霉、呈現(xiàn)自然黑褐色、具淡淡香氣的陳皮，這樣泡出來(lái)的陳皮水保健效果才更好。

　　陳皮除了泡水喝之外，還可熬湯、做菜，使菜肴滋昧爽口、增進(jìn)食欲。

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