吃什么豆制品可以美白
吃什么豆制品可以美白
美白是每個人都在討論的問題，很多人都是使用護膚品美白，有沒有人嘗試過吃食物美白的呢?豆制品是很常見的一種食物，有些豆制品有美白的功效，今天學習啦小編在這里介紹幾種能美白的豆制品，大家可以照著下面的方法食用，希望能幫到大家。
美白的豆制品
1、豆?jié){
都將是將大豆用水跑后磨碎過濾煮沸而成的，營養(yǎng)非常豐富哦。它易消化，含有蛋白質等多種營養(yǎng)成分，蛋白質的含量比牛奶還要高，經常飲用可以達到很不錯的美白效果，通常潤肺，特別實用。
2、豆腐面膜
將豆腐切成一厘米左右的薄片，在晚上清潔皮膚后均勻的敷在臉上，半小時后取下豆腐片輕輕地用手在臉部按摩，然后再涂抹上其他滋潤美白的護膚品即可。每周2次，不出一個月你的肌膚就會變得跟豆腐一樣白嫩了哦。
3、西蘭花燒豆腐
將西蘭花切小段，然后將鍋燒熱倒入適量的油和從姜片同炒，再倒入瀝干水的西蘭花進去翻炒，最后放入煎好的豆腐塊和調味料慢慢炒幾分鐘即可。西蘭花和豆腐都可以起到美容護膚的效果，十分不錯。
豆芽
豆芽中含有大量的胡蘿卜素和衛(wèi)生素等對人有益的營養(yǎng)元素，經常食用豆芽可以增進食欲，預防高血壓等病狀，還能使肌膚變得更加嬌嫩細滑，達到很好的護膚作用，是一種不錯的美白食物。
4、豆腐魚油面膜
將豆腐用勺子碾成泥猴放入適量的蜂蜜和深海魚油，然后攪拌均勻后涂抹在臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。做這個面膜的時候你會感覺肌膚像在喝水一樣滋潤，而且豆腐中含有的大豆異黃酮可以有效地抗衰老，護膚效果超贊!
日常美白小方法
一、我們可以多多食用能美白的食物。
1、檸檬：豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。
2、番茄：番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
3、堅果：堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。
4、魚類：一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
二、我們應該多多補充維生素哦。
要知道，維生素A、C、E等，不僅能調節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。
三、一定要記得周周去角質。
臉上堆積太多的老化角質，這樣讓肌膚看起來暗沉毫無光澤，所以去角質很重要，可以選擇磨砂膏去角質產品或是用化妝棉輕輕擦拭肌膚。
四、一定少不了為肌膚按摩。
美容專家講到，真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節(jié)體溫，淺層的血管負責供應表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
五、我們自己可以DIY美容洗臉。
大家可以食鹽加蜂蜜，這樣的搭配均勻的涂抹在臉上，輕輕按摩讓肌膚血液循環(huán)。早晚各一次，可以幫助肌膚恢復嫩白。
六、用雞蛋蜂蜜面膜也是美白的好方法。
取鮮蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者搖均勻了。臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，做適當?shù)陌茨Υ碳てつw，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
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