女性月經(jīng)期能吃當(dāng)歸嗎
當(dāng)歸自古就被當(dāng)成女性最好的一種保養(yǎng)品了，那女性月經(jīng)期能吃當(dāng)歸不?生活中很多女性燉湯的時候都喜歡放些當(dāng)歸，下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你女性月經(jīng)期能否吃當(dāng)歸!
女性月經(jīng)期可以適當(dāng)吃當(dāng)歸
1、月經(jīng)不調(diào)的女性可以在經(jīng)期吃點當(dāng)歸
說到女性來月經(jīng)能否吃當(dāng)歸,首先我們就要來先看看當(dāng)歸對于女性的身體健康都有哪些好處。當(dāng)歸本身就具有調(diào)經(jīng)的作用,因此對于那些本身就有月經(jīng)不調(diào)的女性而言就可適當(dāng)?shù)睦卯?dāng)歸來調(diào)理月經(jīng)。但是如果說你本身的月經(jīng)各方面都很正常的話,那么就不適合在經(jīng)期食用當(dāng)歸了,在經(jīng)期食用當(dāng)歸反而容易引起貧血。一般說來女性在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸是最好的,因為當(dāng)歸本身就有補血活血的作用,可以幫助女性緩解經(jīng)期流血過多,引起的貧血問題。中醫(yī)認為當(dāng)歸性溫,味甘辛是一種人具有補血和血,調(diào)經(jīng)止痛、調(diào)節(jié)血脂,增強女性免疫力等保健功效的保健品?？梢哉f對于女性而言日常適當(dāng)吃點當(dāng)歸對促進身體健康絕對是有很大的幫助的。
2、女性月經(jīng)期吃當(dāng)歸可調(diào)血
對于當(dāng)歸,大家應(yīng)該不會陌生了,中藥婦科處方里有“十方九歸”之說,可見當(dāng)歸應(yīng)用之廣泛。當(dāng)歸的名字也是有來歷的。李時珍在《本草綱目》中寫道:“古人娶妻為嗣續(xù)也,當(dāng)歸調(diào)血為女人要藥,為思夫之意,故有當(dāng)歸之名。”關(guān)于當(dāng)歸的記述,最早見于《神農(nóng)本草經(jīng)》。因為其補血活血效果極佳,故有“血家百病此方通”的說法。當(dāng)歸部位不同,作用也是不同的。其中歸頭止血,歸身補血,歸尾破血。這里的當(dāng)歸是用整個的,取它整體的功效。為什么要加雞蛋呢?因為雞蛋本身就有滋陰潤燥、養(yǎng)血安神的功能。再配上當(dāng)歸,對于補血養(yǎng)血、調(diào)理身體是很有好處的。
3、女性月經(jīng)期能吃當(dāng)歸但不可過量
因為當(dāng)歸本身就具有調(diào)經(jīng)補血的作用,因此對于女性而言日常適當(dāng)?shù)某渣c當(dāng)歸對促進身體健康會有一定的幫助,但是當(dāng)歸有點燥熱,所以建議平時容易上火的人最好不要食用當(dāng)歸。當(dāng)歸黨參豬心湯:材料:當(dāng)歸15克,黨參20克,豬心一個。做法:先將當(dāng)歸和黨參放到水中煮半個小時,取藥汁然后加入適量的清水同豬心一起燉成湯,等豬心爛了之后加入生姜、胡椒、食用鹽等調(diào)味品進行調(diào)味就可以了。功效:當(dāng)歸黨參豬心湯具有調(diào)經(jīng)補血、益氣之功效,特別是對于睡眠質(zhì)量差,貧血的女性具有很好的食療價值。
女性月經(jīng)期飲食的宜與忌
1、女性月經(jīng)期忌生冷宜溫?zé)?/p>
祖國醫(yī)學(xué)認為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、女性月經(jīng)期忌酸辣宜清淡
月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
女性月經(jīng)期的注意事項
1、女性月經(jīng)期不宜多吃食鹽
鹽,學(xué)名氯化鈉,在體內(nèi)分解為氯離子和鈉離子,而鈉離子有聚水作用,所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn),要是經(jīng)前大量咸食,使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多,在月經(jīng)來潮前夕,就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀,給經(jīng)期帶來煩惱。
2、女性月經(jīng)期不宜坐浴和泡溫泉
因為月經(jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài),如下身泡在水中,水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外,經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi),子宮口仍未完全閉合,因此這段時間不宜泡澡。
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