2019高考考生怎樣科學地選擇保健品，不用好過濫用
一年一度的高考即將來臨，各種健腦益智抗疲勞、增記憶的保健品鋪天蓋地而來，下面學習啦小編為大家解答2019高考考生怎樣科學地選擇保健品，希望對你有所幫助!
高考前專家支招保健品選購
高考生慎用保健品
高考臨近，許多家長擔心孩子學習緊張或壓力太大身體吃不消，因此除在飲食上增加營養(yǎng)外，保健食品成了許多家庭必然的選擇。據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在市場上健腦類和減肥類保健食品最為熱銷。那么，怎樣在保健食品中選到最適合自己孩子的產(chǎn)品呢?近日，中國保健協(xié)會向國內外媒體通報了歷時9個月對全國300個地區(qū)，2025家企業(yè)的2951個保健食品的調查結果。在調查和分析后發(fā)現(xiàn)，有767個、超過總量1/4的保健食品為假冒產(chǎn)品。此結果可謂觸目驚心，同時也提醒準備在考前為孩子選用保健食品的家長們一定要慎重。
認清批號，以辨真?zhèn)?/p>
如果一個保健食品要取得批號在市場上銷售，就必須通過嚴格的動物毒理和人體試食試驗，確保產(chǎn)品無毒且有某種特殊的功能。目前市場上銷售的合法的保健食品批號有“衛(wèi)食健字”、“國食健字”兩種，2003年以前通過審批的批號是“衛(wèi)食健字”，2003年以后通過審批的批號是“國食健字”。批號一般印刷在包裝盒的側面，明確寫明“批準文號：×××”。容易與保健食品混淆的是食品和藥品。食品的批號是“衛(wèi)食字”，食品雖然食用安全，但沒有經(jīng)過功能試驗，因此是不允許宣傳功能的。目前市場上經(jīng)常有食品打著保健食品的旗號大肆宣傳功能是違法的;其次，藥品的批號是“藥準字”，藥品具有很好的治療作用，但同時也具有副作用。另外，值得提醒大家的是：保健藥品的“藥健字”在2004年前已被取消，市場上已不允許這種批號流通。
根據(jù)需要，理性選用
許多家長購買保健食品的目的是想在考前的一段時間內，補充考生體力、緩解腦力疲勞或調節(jié)身體不適的狀態(tài)。豈不知，保健食品是通過對人體功能的調理起到緩解疲勞、改善記憶或者對疾病起輔助治療的作用。既然是調理，就需要一段時間和一個過程，在這個過程中，身體素質會慢慢提高，但很少在短期內有明顯的變化。而且目前保健食品可申報的只有27種功能，所以家長在選擇保健食品時一定要根據(jù)孩子的實際情況，選擇適宜功能的產(chǎn)品，不要期望服用產(chǎn)品后迅速見效，更不要被銷售人員不切實際的宣傳所打動。而且，如果孩子身體不適的情況一直未消除，一定要到醫(yī)院接受正規(guī)治療。
認準品牌，擇優(yōu)購買
年初，中國保健協(xié)會推出了“十大名牌產(chǎn)品”，這些產(chǎn)品都是經(jīng)過長期市場的考驗，具有肯定的保健功能，而且生產(chǎn)廠家具有很好的信譽，因此，選擇這些品牌或這些廠家生產(chǎn)的保健食品比較安全可靠，一般不會上當受騙。
參考廣告，排除盲目
報紙上大篇幅的介紹、會議宣傳、電視宣傳、網(wǎng)絡宣傳等等保健食品慣用的廣告層出不窮，尤其在考前這種廣告更是比比皆是。鑒別這些廣告的真假和含金量需要一定的專業(yè)知識。例如同一味中藥可以有許多不同的名稱和化學成分，在廣告中的宣傳就會產(chǎn)生巨大的差異。所以,不能被廣告中所謂的高新生產(chǎn)、稀有原料等宣傳所迷惑，一時沖動而購買產(chǎn)品，必要時應咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士。
保健食品市場魚龍混雜，家長一定要在認真鑒別、仔細分析后再購買，以免使用不當，反而對孩子產(chǎn)生負面影響。
高考前怎樣科學選擇保健品
抗疲勞保健品要慎選
賈亞光特別提醒考生家長，社會上形形色色的腦保健品中，需格外注意的是抗疲勞類營養(yǎng)品要讓考生少吃甚至不吃。原因是現(xiàn)在的保健品中，有相當一部分產(chǎn)品，其功能未在衛(wèi)生部所公布的22項功能之列，因而一概都列入“抗疲勞”產(chǎn)品之列。這里面就包括治療性功能障礙的產(chǎn)品。這類產(chǎn)品的抗疲勞就不是考生的疲勞，如果考生不慎服用，有可能會引起性早熟等不當?shù)暮蠊?/p>
據(jù)了解，1998年以后生產(chǎn)的該類產(chǎn)品，大都注明少兒不宜，但這以前生產(chǎn)的產(chǎn)品則沒有特別注明，因此選購抗疲勞類的產(chǎn)品要仔細辨別。
維生素別吃多了
據(jù)了解，不少家長讓考生服用維生素，一是增強體質，二來也是補充微量元素。但賈亞光提醒說，服用維生素千萬別過量，否則會引起維生素中毒。
“按照藥品的推薦量服用，即便是長期服用，也不會出很大問題。”賈亞光說：“因為世界衛(wèi)生組織對維生素有一個推薦量的標準，而我國衛(wèi)生部規(guī)定，維生素類產(chǎn)品要低于推薦量的1/3，因此，只要按照醫(yī)囑或產(chǎn)品說明書服用，應該是安全的。只是有的人滋補心切，大把服用，就會有不良后果。”
買保健品認準標志
保健品的作用是改善亞健康狀態(tài)，它不是藥品，沒有治療的作用。比如高考前的考生，長時間復習功課，容易造成視疲勞，引起頭痛，就需要神經(jīng)傳導的介質，長時間坐著看書不運動，大腦容易缺氧，因此一些耐缺氧保健品、魚油、含DHA等健腦、增加視力的產(chǎn)品是可以起到一定的改善和調和作用的。
但保健品市場難免魚龍混雜，因此，購買保健品時需認準保健品的小藍帽標志和衛(wèi)生部的食衛(wèi)健字號，為了防止買到假冒偽劣產(chǎn)品，還可以到衛(wèi)生部的網(wǎng)站核實產(chǎn)品的批號是否真實。
有些地方的保健品，如“×食衛(wèi)特準字”等，這樣的產(chǎn)品并沒有得到衛(wèi)生部保健產(chǎn)品的認定。
考前保健是綜合保健
賈亞光強調，高考前的保健是一個綜合性的保健，不僅包括飲食、補養(yǎng)，更有心理的調節(jié)與放松。孩子其實對家長是有報恩思想的，其心理壓力很大，而有些家長往往將孩子視為身上的時裝，希望孩子成龍成鳳以此炫耀。這方面父親往往寬容一些，不少母親則表現(xiàn)出焦躁和心切，這些都給孩子尤其是女孩子帶來壓力。
因此，讓孩子身心都得到良好的調整，是考前重要的環(huán)節(jié)，不要讓孩子背上太多的包袱，不要讓孩子患上考試綜合癥，是比買保健品更重要的事。
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