孩子的注意力是隨著孩子年齡的增長(zhǎng)在不斷變化的，越小的孩子注意力越不集中，孩子注意力不集中的影響很大，所以家長(zhǎng)應(yīng)該找出原因，好好培養(yǎng)孩子的專注力。下面是小編分享的給孩子做注意力訓(xùn)練的方法，一起來(lái)看看吧。

　　給孩子做注意力訓(xùn)練的方法

　　孩子越小注意力越短，新生兒注意力是5-10秒，3個(gè)月寶寶注意力1-2分鐘，6個(gè)月是2-3分鐘，1歲半是5-8分鐘，兩歲是10-12分鐘。2-3歲時(shí)最長(zhǎng)的時(shí)間是10多分鐘，3歲左右能夠堅(jiān)持20分鐘左右。3-4歲的幼兒是培養(yǎng)其邏輯思維和注意力的重要時(shí)期，那么家長(zhǎng)們?cè)谏钪袘?yīng)如何培養(yǎng)孩子的邏輯思維和注意力呢?

　　多給孩子念圖畫書和說(shuō)話

　　家長(zhǎng)必須注意在生活中盡量多地對(duì)孩子講話，就象對(duì)家長(zhǎng)一樣，用正確且條理清晰的語(yǔ)言對(duì)他們說(shuō)話，使他們能夠由此產(chǎn)生邏輯性的思維。除了對(duì)孩子說(shuō)話，父母應(yīng)多給他念圖畫書。要提高孩子的語(yǔ)言能力，培養(yǎng)他對(duì)文字的興趣，使他自發(fā)地產(chǎn)生想讀書的興趣，念圖畫書使最好的。

　　單純的玩耍不利于孩子的成長(zhǎng)

　　因?yàn)閶胗變簳r(shí)期是大腦發(fā)育的第二把手個(gè)高峰期，如果外界給予發(fā)育中的大腦以各種刺激，一方面可使大腦的發(fā)育更快更好，另一方面大腦優(yōu)秀的組織結(jié)構(gòu)和功能又會(huì)反過(guò)來(lái)作為其智能發(fā)育的基礎(chǔ)，表現(xiàn)為孩子的高智能。如果孩子只是單純的玩耍將會(huì)錯(cuò)過(guò)大腦發(fā)育的這個(gè)高峰時(shí)期，由此導(dǎo)致孩子將來(lái)的智能打不到應(yīng)有的程度。

　　重視家庭對(duì)孩子注意力的影響

　　在家里，要注意創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)，生活環(huán)境，避免分散孩子的注意力。家長(zhǎng)無(wú)論是教孩子收拾，放置物件，或是使用各種勞動(dòng)工具，都要提出具體的要求，并且給予具體的指導(dǎo)，使他做事有始有終，作出結(jié)果。

　　在游戲中培育孩子的注意力

　　游戲是孩子們最喜愛的一種活動(dòng)。游戲不僅可以寓教于樂(lè)，還可以通過(guò)家長(zhǎng)的參與，增進(jìn)親子關(guān)系。就培養(yǎng)孩子的注意力而言，游戲也是一個(gè)很好的辦法。

　　有規(guī)律的生活：簡(jiǎn)單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺、講故事的時(shí)間都應(yīng)該安排得較為固定。對(duì)于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。

　　營(yíng)造安靜整潔的環(huán)境

　　安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過(guò)多的玩具，家長(zhǎng)在家里不大聲說(shuō)話和看電視等等。

　　限制孩子看電視和電子游戲

　　如果孩子習(xí)慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來(lái)看書、思考和學(xué)習(xí)。所以，要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

　　培養(yǎng)孩子的注意力的方法

　　學(xué)會(huì)等待

　　如果是因?yàn)槟挲g的問(wèn)題導(dǎo)致孩子注意力不集中，那么我們唯一能做的就是等。家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)我哪里等得及?但是，等不及也得等，很多家長(zhǎng)都犯了等不及的錯(cuò)誤。

　　有些家長(zhǎng)在孩子才一兩歲的時(shí)候就著急讓孩子進(jìn)行專業(yè)化的注意力培訓(xùn)，殊不知這樣是在扭曲孩子成長(zhǎng)的自然法則，反而有可能起到相反的作用。

　　盡量減少無(wú)關(guān)刺激的干擾

　　當(dāng)孩子從事某種活動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該盡量給他創(chuàng)設(shè)一個(gè)比較安靜、舒適整潔的環(huán)境，刺激物盡量減少，比如玩具，每次只拿出一兩個(gè)供其玩，其他的都收起來(lái)。這樣無(wú)論是從視覺還是聽覺上，都盡量減少無(wú)關(guān)刺激，孩子就比較容易精力集中地干自己的事情。

　　正確引導(dǎo)孩子

　　最初孩子可能還不會(huì)精力集中的做事情，他不知道身邊的工具該怎樣使用，東戳戳、西戳戳，就是沒(méi)法安下心來(lái)做一件事情。這時(shí)候就需要家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)了，你可以跟孩子一起玩，用“你看，這里有一個(gè)洞呢!”， “我發(fā)現(xiàn)這些積木可以建一座樓房”“你能幫我找到綠色的紙牌嗎?”……之類的引導(dǎo)語(yǔ)很自然地將孩子帶入到活動(dòng)中去。久而久之孩子的注意力就培養(yǎng)起來(lái)了。

　　不打擾孩子

　　在孩子投入地活動(dòng)時(shí)不打擾他，若是孩子無(wú)法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過(guò)多指導(dǎo)。

　　家長(zhǎng)提的要求要合理

　　給孩子提的要求不能太高或太低，而且語(yǔ)言要簡(jiǎn)單明了，孩子能理解并記住。一次提的要求不要過(guò)多。

　　建立秩序感

　　為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過(guò)程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過(guò)程中，家長(zhǎng)要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。

　　培養(yǎng)孩子的自我約束力

　　孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個(gè)重要原因。當(dāng)有新異刺激出現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情景逐漸提高孩子的自我約束能力。

　　保證睡眠

　　有規(guī)律的生活，孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短都會(huì)影響他的注意力。因此，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過(guò)渡準(zhǔn)備。

　　經(jīng)常給孩子正向刺激

　　每當(dāng)孩子做完一件事時(shí)家長(zhǎng)要即時(shí)鼓勵(lì)：“哇!孩子，你真了不起，你昨天才畫了4分鐘，今天安靜的畫了5分鐘畫啊!”這樣積極的刺激會(huì)讓孩子大受鼓舞，他下次會(huì)更努力去做好以再獲得表?yè)P(yáng)。

　　靈活地交替運(yùn)用無(wú)意注意和有意注意

　　有意注意是完成有目的活動(dòng)所必須的，但有意注意需要意志努力，時(shí)間一長(zhǎng)，孩子就疲勞了，注意力開始不集中，特別是學(xué)齡前的孩子，由于注意力發(fā)展水平所限，很難長(zhǎng)時(shí)間保持有意注意。

　　家長(zhǎng)必須靈活地掌握方法，不斷交替運(yùn)用孩子的這兩種注意，使大腦活動(dòng)有張有弛，既能保持有意注意完成某些事情，又不會(huì)太疲勞。

　　加強(qiáng)體育鍛煉

　　感統(tǒng)失調(diào)往往會(huì)造成孩子動(dòng)作笨拙，注意力不集中，而解決感統(tǒng)失調(diào)的最有效的辦法就是多運(yùn)動(dòng)。

　　孩子注意力不集中的原因

　　生理原因

　　由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過(guò)程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長(zhǎng)，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。

　　病理原因

　　兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會(huì)被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無(wú)睹。這些情況需要得到?？漆t(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。

　　環(huán)境原因

　　許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì)刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過(guò)多也會(huì)影響孩子的注意力。

　　孩子注意力不集中的表現(xiàn)

　　容易分心

　　不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無(wú)終。

　　學(xué)習(xí)困難

　　上課不專心聽講，易走神，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定，健忘、厭學(xué)，作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯(cuò)。

　　活動(dòng)過(guò)多

　　在任何場(chǎng)合下都無(wú)法安靜，手腳不?；虿粩嗖遄?、干擾大人的活動(dòng)，平時(shí)走路急促，經(jīng)常無(wú)目的亂闖亂跑，不聽勸阻。

　　沖動(dòng)任性

　　情緒不穩(wěn)定，易變化，常常不假思索就得出結(jié)論，行為不顧忌后果。

　　自控力差

　　不遵守規(guī)章秩序，不聽老師、家長(zhǎng)的指示，做事亂無(wú)章法，隨隨便便，一切聽之任之，不能與別人很好合作，容易與他人發(fā)生沖突。

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