兒童喝礦泉水對(duì)身體有哪些害處
礦泉水對(duì)于成年人來說是個(gè)好東西,但是對(duì)于兒童來說,可能是導(dǎo)致結(jié)石的罪魁禍?zhǔn)着?。下面是小編分享的兒童喝礦泉水的害處,一起來看看吧。
兒童喝礦泉水的害處
研究人員在進(jìn)行有關(guān)的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn):患有永久性蛀牙的14-15歲孩子在6年內(nèi)增加了71%。研究者明確指出:這與20世紀(jì)90年代瓶裝水和運(yùn)動(dòng)飲料的流行有很大的關(guān)系。
究其原因,在普通的瓶裝水中不但鈣、磷等礦物質(zhì)極少甚至為零,更缺乏有加固牙齒琺瑯質(zhì)(即牙釉質(zhì)——覆蓋于牙齒最外面的半透明鈣化組織)作用的氟化物,從而導(dǎo)致孩子們患蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。
專家指出,鈣、氟等是人體必需的礦物質(zhì)和微量元素之一,而水是人體獲取這些物質(zhì)的重要途徑。專家建議,父母平時(shí)最好限制孩子們過多飲用瓶裝水,要以飲用自來水為主。
那么,兒童喝什么水最好呢?
據(jù)研究,自來水燒開后再冷卻至室溫,最有利于健康。經(jīng)過燒開后的水,其中所含的氣體減少了一半,水分子之間的凝聚力增加,則與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性最為接近,因此容易透過細(xì)胞膜而為人體吸收。值得注意的是,不宜用鋁壺煮開水,否則鋁離子攝入過多,會(huì)影響寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育;飲水機(jī)容易造成二次污染,也不宜使用。
由此看來,兒童喝水是有很多講究的哦。
兒童喝礦泉水好還是自來水好
礦泉水本身含礦物質(zhì),結(jié)石主要是鈣和草酸構(gòu)成的,礦泉水并不含鈣和草酸,所以兩者之間并不存在必然聯(lián)系。礦泉水含微量元素較多,對(duì)人體有有積極的意義,但是并不適合寶寶長期喝,因?yàn)榈V泉水含礦物質(zhì)的礦泉水本身礦物質(zhì)含量比較多,且復(fù)雜。嬰兒腸胃消化功能還不健全,長期喝用礦泉水沖泡的奶粉很有可能引起寶寶消化不良或者腹脹、便秘,所以不建議長期用礦泉水給寶寶沖泡奶粉。
兒童喝水的注意事項(xiàng)
1.飯前不能喝水哦
飯前喝水不僅影響寶寶的進(jìn)食量,而且不利于食物消化。
2.睡前少喝水
寶寶在深夜熟睡后,很難控制排尿,如果睡前喝多,寶寶很容易尿床,影響睡眠質(zhì)量。
3.少飲多餐
為孩子補(bǔ)水的方法要正確,要經(jīng)常性地讓寶寶喝一定量的水,做到少“飲”多餐。不要等到孩子渴了才想起為孩子補(bǔ)水,因?yàn)楹⒆涌诳蕰r(shí)表明體內(nèi)水分已失去平衡,身體細(xì)胞開始脫水。
4.切記渴后暴飲
寶寶極度口渴,可以先讓寶寶少量喝水,等身體逐漸穩(wěn)定后再喝,因?yàn)閷殞氃诙虝r(shí)間內(nèi)喝下太多的水,會(huì)增加寶寶心臟的工作負(fù)擔(dān),甚至可能會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。
5.通常寶寶睡醒后和玩耍時(shí),都是情緒最好的時(shí)候,比較容易接受特別的事物,可以在這些時(shí)候給寶寶喝水。
猜你感興趣: