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培養(yǎng)孩子獨立睡覺的方法有哪些

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培養(yǎng)孩子獨立睡覺的方法有哪些

  孩子在3-4歲時候就可以讓孩子練習自己睡覺了,這樣才能讓孩子學會獨立,也能減輕父母們的負擔。下面是小編分享的培養(yǎng)孩子獨立睡覺的方法,一起來看看吧。

  培養(yǎng)孩子獨立睡覺的方法

  1、做好心理建設(shè)

  提前一個月告訴孩子,他長大了,可以自己照顧自己,要漸漸的調(diào)節(jié)獨立,可以一個人睡覺了,讓他有個心理準備。

  2、循序漸進練習

  剛開始的時候把孩子的小床放在爸爸媽媽的大床旁邊,讓父母在孩子視線范圍內(nèi),之后逐漸移開小床,并在兩個床之間用紗簾隔開,最后再讓孩子去自己的小屋睡覺。提早告訴孩子,要漸漸的調(diào)節(jié)獨立睡覺。

  3、給孩子安全感

  孩子第一次獨立睡覺時,告訴孩子媽媽就在旁邊,晚上隨時找到媽媽。在小床邊放一盞可以調(diào)節(jié)燈光的臺燈,告訴孩子可以開著睡,讓孩子有安全感,就不會產(chǎn)生害怕的情緒。

  4、避免激烈運動

  每晚睡覺前不要讓孩子做太劇烈的活動,以免孩子太興奮,不易入睡。媽媽適當?shù)貙⑴P室的燈光調(diào)得柔和些,不要太刺眼,給孩子講一些睡前小故事,播放一些輕柔的搖籃曲,等孩子睡著后再離去。

  5、最好夏天鍛煉

  最好選擇在夏天某個周末開始正式鍛煉孩子獨立睡覺,因為夏天不必擔心孩子半夜踢了被子著涼,而且周末的時候媽媽可以全身心地照看孩子,因為剛開始孩子很有可能睡不著或者不肯一個人睡。

  嬰兒獨立睡覺妙招

  1、睡前做好安撫

  爸媽要比平時更多地關(guān)心和愛撫孩子,注意孩子的睡前準備。在睡前至少1小時內(nèi),就不宜讓孩子有大量、興奮的活動了,這個時候需要讓孩子逐漸安靜下來,要不然比較難入睡。

  2、睡前準備工作

  先做一些常規(guī)的睡前準備工作,如刷牙、上廁所、脫衣服等,孩子也做好了睡覺的心理準備。播放一些柔和的輕音樂或催眠曲,讓孩子自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。

  3、及時鼓勵孩子

  第二天起床時,要記得及時說些鼓勵的話,比如你昨天的表現(xiàn)很好,媽媽喜歡能自己睡覺的孩子;孩子太棒了之類,以強化孩子的獨立心理和行為,減少孩子由于最初分床帶來的孤寂情緒。

  幼兒獨立睡覺環(huán)境

  1、打開雙方房門

  孩子開始獨睡時,打開他居室的門,父母也打開自己居室的門,讓兩個小空間連接起來。這樣,孩子會感到還是和父母在一個居室里睡覺,只不過不是在一張床上。

  孩子自己睡

  父母與孩子分床睡時,要給孩子創(chuàng)造好心情。

  2、孩子喜歡環(huán)境

  父母可以發(fā)揮孩子的主動性和想像力,和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪,父母要盡可能地滿足孩子的愿望。

  溫馨提醒:這樣孩子會感到他長大了,有了自己的一片小天地,自己可以說了算了。

  3、創(chuàng)造良好心情

  父母與孩子分床睡時,要給孩子創(chuàng)造好心情,尤其在晚上入睡前,可以給孩子講講笑話或故事,讓他心情放松。

  溫馨提醒:跟孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂,但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過快的音樂。

  4、找一個替代物

  這時如果孩子需要,可以給他找一個替代物。例如,讓他抱著媽媽的枕頭睡覺,或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。

  溫馨提醒:時間長了,孩子調(diào)節(jié)了一個人獨睡時,可撤掉替代物,但不可操之過急。


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