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培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)的方法有哪些

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培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)的方法有哪些

  孩子在3-4歲時(shí)候就可以讓孩子練習(xí)自己睡覺(jué)了,這樣才能讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立,也能減輕父母?jìng)兊呢?fù)擔(dān)。下面是小編分享的培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)的方法,一起來(lái)看看吧。

  培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)的方法

  1、做好心理建設(shè)

  提前一個(gè)月告訴孩子,他長(zhǎng)大了,可以自己照顧自己,要漸漸的調(diào)節(jié)獨(dú)立,可以一個(gè)人睡覺(jué)了,讓他有個(gè)心理準(zhǔn)備。

  2、循序漸進(jìn)練習(xí)

  剛開(kāi)始的時(shí)候把孩子的小床放在爸爸媽媽的大床旁邊,讓父母在孩子視線范圍內(nèi),之后逐漸移開(kāi)小床,并在兩個(gè)床之間用紗簾隔開(kāi),最后再讓孩子去自己的小屋睡覺(jué)。提早告訴孩子,要漸漸的調(diào)節(jié)獨(dú)立睡覺(jué)。

  3、給孩子安全感

  孩子第一次獨(dú)立睡覺(jué)時(shí),告訴孩子?jì)寢尵驮谂赃?,晚上隨時(shí)找到媽媽。在小床邊放一盞可以調(diào)節(jié)燈光的臺(tái)燈,告訴孩子可以開(kāi)著睡,讓孩子有安全感,就不會(huì)產(chǎn)生害怕的情緒。

  4、避免激烈運(yùn)動(dòng)

  每晚睡覺(jué)前不要讓孩子做太劇烈的活動(dòng),以免孩子太興奮,不易入睡。媽媽適當(dāng)?shù)貙⑴P室的燈光調(diào)得柔和些,不要太刺眼,給孩子講一些睡前小故事,播放一些輕柔的搖籃曲,等孩子睡著后再離去。

  5、最好夏天鍛煉

  最好選擇在夏天某個(gè)周末開(kāi)始正式鍛煉孩子獨(dú)立睡覺(jué),因?yàn)橄奶觳槐負(fù)?dān)心孩子半夜踢了被子著涼,而且周末的時(shí)候媽媽可以全身心地照看孩子,因?yàn)閯傞_(kāi)始孩子很有可能睡不著或者不肯一個(gè)人睡。

  嬰兒獨(dú)立睡覺(jué)妙招

  1、睡前做好安撫

  爸媽要比平時(shí)更多地關(guān)心和愛(ài)撫孩子,注意孩子的睡前準(zhǔn)備。在睡前至少1小時(shí)內(nèi),就不宜讓孩子有大量、興奮的活動(dòng)了,這個(gè)時(shí)候需要讓孩子逐漸安靜下來(lái),要不然比較難入睡。

  2、睡前準(zhǔn)備工作

  先做一些常規(guī)的睡前準(zhǔn)備工作,如刷牙、上廁所、脫衣服等,孩子也做好了睡覺(jué)的心理準(zhǔn)備。播放一些柔和的輕音樂(lè)或催眠曲,讓孩子自己選擇臨睡前要看的書(shū)或要講的故事。

  3、及時(shí)鼓勵(lì)孩子

  第二天起床時(shí),要記得及時(shí)說(shuō)些鼓勵(lì)的話,比如你昨天的表現(xiàn)很好,媽媽喜歡能自己睡覺(jué)的孩子;孩子太棒了之類(lèi),以強(qiáng)化孩子的獨(dú)立心理和行為,減少孩子由于最初分床帶來(lái)的孤寂情緒。

  幼兒獨(dú)立睡覺(jué)環(huán)境

  1、打開(kāi)雙方房門(mén)

  孩子開(kāi)始獨(dú)睡時(shí),打開(kāi)他居室的門(mén),父母也打開(kāi)自己居室的門(mén),讓兩個(gè)小空間連接起來(lái)。這樣,孩子會(huì)感到還是和父母在一個(gè)居室里睡覺(jué),只不過(guò)不是在一張床上。

  孩子自己睡

  父母與孩子分床睡時(shí),要給孩子創(chuàng)造好心情。

  2、孩子喜歡環(huán)境

  父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力,和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪,父母要盡可能地滿足孩子的愿望。

  溫馨提醒:這樣孩子會(huì)感到他長(zhǎng)大了,有了自己的一片小天地,自己可以說(shuō)了算了。

  3、創(chuàng)造良好心情

  父母與孩子分床睡時(shí),要給孩子創(chuàng)造好心情,尤其在晚上入睡前,可以給孩子講講笑話或故事,讓他心情放松。

  溫馨提醒:跟孩子一起聽(tīng)聽(tīng)輕柔舒緩的音樂(lè),但不要講鬼怪故事或者聽(tīng)節(jié)奏過(guò)快的音樂(lè)。

  4、找一個(gè)替代物

  這時(shí)如果孩子需要,可以給他找一個(gè)替代物。例如,讓他抱著媽媽的枕頭睡覺(jué),或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺(jué)等。

  溫馨提醒:時(shí)間長(zhǎng)了,孩子調(diào)節(jié)了一個(gè)人獨(dú)睡時(shí),可撤掉替代物,但不可操之過(guò)急。


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