培養(yǎng)寶寶自己入睡的方法有哪些
培養(yǎng)寶寶自己入睡的方法有哪些
寶寶的睡眠問題會(huì)決定寶寶的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，怎么樣讓寶寶睡覺安穩(wěn)長得快的，是每個(gè)家長都關(guān)心的問題。下面是小編分享的培養(yǎng)寶寶自己入睡的方法，一起來看看吧。
培養(yǎng)寶寶自己入睡的方法
說起寶寶睡覺問題，每個(gè)媽媽肯定都有一大肚子苦水!寶寶的睡眠真的是個(gè)很復(fù)雜的課題，不是那么簡單一兩句就能說清楚，睡眠問題也不是一天兩天就能解決的，寶寶不斷在成長，各類睡眠問題就會(huì)不斷的出現(xiàn)。所以在這里，我只能從一哥的身上出發(fā)，說說我遇到的睡眠問題。
月子里
神器：無
一哥月子里的時(shí)候是和月嫂睡一個(gè)房間的，月嫂睡大床，一哥睡自己的小床，要喝奶了月嫂就會(huì)抱到我身邊，喝完了就抱回去，哪怕喝著睡著了也抱回去?，F(xiàn)在回頭想來，這么做的好處就是一哥從出生后就養(yǎng)成了自己睡小床的習(xí)慣，所以他從來沒有戀大床、不愿意睡小床的問題。
那時(shí)候一哥的睡覺還沒有出現(xiàn)什么大問題，基本上一覺睡兩個(gè)小時(shí)，不用襁褓，也不會(huì)抱睡奶睡。
2-4個(gè)月
神器：孕婦枕、襁褓、媽媽的衣服、安撫奶嘴、白噪音
出了月子后，一哥慢慢開始驚跳反射明顯起來，他經(jīng)常會(huì)睡著后突然手揮起來把自己嚇醒。一開始應(yīng)對(duì)方法是把他放在了我懷孕時(shí)用的孕婦枕里面，還原他在子宮里被包裹的感覺，這個(gè)方法奏效了一小段時(shí)間。后來慢慢的發(fā)現(xiàn)也不行了，只能給他用上了襁褓。
這段時(shí)間我哄睡一般采用抱著拍哄白噪音或者就是喂奶，等他迷糊了就放下，先放屁股后放頭，讓他以側(cè)身的姿勢(shì)放下，感覺這種方法放下不容易醒。后來一哥不知道怎么回事，會(huì)放下后用頭來回蹭，像是在確認(rèn)你人在不在邊上了，所以我就會(huì)把自己的衣服放在他頭的邊上，讓他以為我還在。
一哥3個(gè)月左右的時(shí)候，之前的襁褓就開始包不大住他的手了，所以換了love to dream的襁褓，到了差不多4個(gè)月的時(shí)候我就幫他先拆了一個(gè)袖子，讓他慢慢擺脫襁褓，現(xiàn)在這個(gè)襁褓就成了他的睡袋了。
這個(gè)月齡的寶寶還會(huì)遇到的一個(gè)問題是脹氣或腸絞痛，一哥也沒逃脫，有脹氣的問題!有時(shí)候?yàn)榱朔乓粋€(gè)屁，憋的大哭大叫[汗顏R]!我那時(shí)就給他多做做排氣操，經(jīng)常讓他趴著，并服用了西甲硅油和益生菌!情況確實(shí)有所改善的!
其實(shí)一哥睡覺一直都算乖的，一直到快5個(gè)月的時(shí)候，經(jīng)歷了一個(gè)晚上每一個(gè)小時(shí)要喝奶的猛漲期后，一哥的睡眠問題一下子全都暴露了出來!要奶睡，奶睡后就引發(fā)了夜醒頻繁!夜醒了繼續(xù)奶睡，導(dǎo)致肚子脹氣，又加劇了夜醒頻繁!
5個(gè)月在
神器：睡眠信號(hào) 睡眠儀式 媽媽的手 催眠曲 安撫奶嘴
如前面所說，一哥的睡眠問題暴露了!晚上不停的吵鬧!我快瘋了!于是買了小土的睡眠課程!下面是我自己的實(shí)踐經(jīng)過：
首先，注意觀察睡眠信號(hào)!!這個(gè)非常重要!不要等他興奮過度了再開始哄睡!一有睡眠信號(hào)必須馬上回房開始哄睡!每個(gè)寶寶睡眠信號(hào)都不一樣，多觀察幾次就能抓住要領(lǐng)了!
其次，我更加注重了睡眠儀式的進(jìn)行。之前一哥白天睡覺都是在客廳的沙發(fā)上，這樣我們大人帶他方便點(diǎn)。但是隨著他各項(xiàng)感官的逐漸發(fā)育完善，他變得特別容易被分心。所以無論白天晚上，我都讓他回房間睡覺!發(fā)現(xiàn)睡眠信號(hào)的時(shí)候，就把他抱進(jìn)房間，一邊走一邊跟他說我們?nèi)ニX覺，進(jìn)房間后拉上窗簾(白天我也拉的，因?yàn)樗@個(gè)月齡已經(jīng)可以分清白天黑夜了)，穿睡袋，如果尿不濕上尿有點(diǎn)多的話，還會(huì)給他換個(gè)尿不濕。
然后是斷開喝奶與睡眠的聯(lián)想，我采用的方法很簡單，就是他吸奶開始斷斷續(xù)續(xù)了，眼睛慢慢閉上了的時(shí)候，我就把rt往上提一下后向外拉，如果他還要喝，會(huì)用力吸回去，繼續(xù)猛吸;如果他僅僅是要吮吸，吸回去后稍微吸兩口就又停了，這時(shí)就果斷把rt拔出來，果斷把他豎起來拍嗝!弄醒了?沒事!放上床繼續(xù)拍哄!我要的就是這個(gè)效果!邊放床上邊跟他說：我們?nèi)バ〈采纤X啊!小寶寶其實(shí)都聽得懂!
最后是拖延夜醒后的喝奶時(shí)間，這個(gè)是最痛苦的!免不了大哭的!你需要提前跟他溝通好，多和他說說你的決定，以及你為什么這么做!到了那個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)定的做下去!給自己一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，比如今天往后拖半個(gè)小時(shí)，明天也要堅(jiān)定的繼續(xù)拖半個(gè)小時(shí)!一定要堅(jiān)定的堅(jiān)持下來!一定會(huì)成功的!
現(xiàn)在一哥睡覺，只要進(jìn)房換上睡袋了，他就會(huì)平靜下來，會(huì)開始犯困，放上床，后背輕輕拍一會(huì)兒，我哼一會(huì)兒催眠曲，他就能睡著了，很輕松!晚上八點(diǎn)進(jìn)房喝奶后，到了一兩點(diǎn)會(huì)有一次夜奶，再下一次喝奶就是早上五六點(diǎn)了!雖然還不能自主入睡，不過這樣我已經(jīng)很滿足了!
怎樣哄嬰幼兒睡覺
夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩?zhèn)€不停，想睡時(shí)，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時(shí)還要吮著空奶瓶。有的小兒按規(guī)定的時(shí)間上床入睡。有的孩子上床后則折騰好久才可入睡。那么，如何讓嬰幼兒按時(shí)入睡呢?
(1)若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長應(yīng)有意識(shí)地增加他的活動(dòng)量，讓他玩得有點(diǎn)疲勞，但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利于入睡。
(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床后，不應(yīng)給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。
(3)對(duì)于半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會(huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習(xí)慣會(huì)漸漸消失。
(4)幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會(huì)十分安心、愉快;在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意，不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習(xí)慣。要培養(yǎng)成1歲時(shí)愿意自己躺下入睡，2歲時(shí)能按時(shí)上床入睡，且不需父母陪伴，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋。
孩子與成人同睡一被窩好嗎
有的家長習(xí)慣讓自己的小孩與成人同睡一個(gè)被窩，認(rèn)為這樣可以對(duì)孩子照顧得好一點(diǎn)。其實(shí)這是很不衛(wèi)生的。
成人在社會(huì)上的活動(dòng)范圍比兒童廣而多，傳染和攜帶各種病菌的機(jī)會(huì)也多，但是成人抵抗力較強(qiáng)，感染上或攜帶上病菌后不一定都發(fā)病。但如果成人和小孩同睡一被窩，就容易將身上的病菌傳染給小孩，小孩的抵抗力弱，就容易患這樣或那樣的疾病了。
另外，孩子和大人同睡一被窩，會(huì)使孩子吸收氧氣不足。人腦組織的需氧量很大，年齡越小，需氧量越多。如果大人摟著孩子睡覺，大人的呼氣會(huì)使周圍空氣中二氧化碳的濃度增高，睡眠中的孩子常常會(huì)因?yàn)槟X供氧不足，而導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)，易做惡夢(mèng)和半夜哭鬧，睡在父母中間的孩子會(huì)更嚴(yán)重。嬰兒長期在這樣的缺氧環(huán)境中睡眠，就會(huì)影響腦組織的新陳代謝，嚴(yán)重者可影響孩子的生長發(fā)育和智力發(fā)展。
此外，新生兒與成人同睡，因大人熟睡，有可能將手和被褥捂住小兒口鼻，導(dǎo)致窒息甚至死亡等不幸事故發(fā)生。
最好的辦法，是讓嬰幼兒單獨(dú)睡在可以靈活搬動(dòng)的小床上。在大人不睡覺時(shí)，把小床放在潔靜的地方，有條件的可單獨(dú)放在一室;大人睡覺時(shí)，把小床搬到大床的一邊，以便夜里照顧孩子。
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