中國(guó)青少年體質(zhì)越來(lái)越差，該怎么辦呢？
中國(guó)青少年體質(zhì)越來(lái)越差，該怎么辦呢？
很多人都發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的孩子和以前的孩子相比，簡(jiǎn)直是脆弱了很多，但是為什么現(xiàn)在的學(xué)生體質(zhì)會(huì)變差呢?下面和小編一起來(lái)了解一下吧!
中國(guó)學(xué)生體質(zhì)不強(qiáng)，是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。教育部《體質(zhì)調(diào)研》相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近三十年來(lái)，中國(guó)青少年體質(zhì)連續(xù)下降，力量、速度、爆發(fā)力以及耐力等各項(xiàng)身體素質(zhì)全面下滑。
這些扎心的事實(shí)存在，不得不令所有人深思。這表面看起來(lái)是體育教育的問(wèn)題，實(shí)際上是學(xué)生、家庭、學(xué)校、社會(huì)共同“培養(yǎng)”出了問(wèn)題。孩子體質(zhì)不強(qiáng)不僅是缺時(shí)間、缺場(chǎng)地這么單純的問(wèn)題，而是缺教育、缺方法、缺機(jī)制、缺意識(shí)等多方面的問(wèn)題……
在身體素質(zhì)的體育教育方面，很多國(guó)家都把運(yùn)動(dòng)作為孩子日常生活中極為重要的一部分。在英國(guó)，私立學(xué)校學(xué)生每周平均運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)5-6小時(shí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多達(dá)40種，還有各種各樣的體育俱樂(lè)部、周末比賽。再比如日本，體育課的被重視程度也超乎人們現(xiàn)象，其中最有名的，就是“冬季耐寒訓(xùn)練”。每年年底進(jìn)入冬季開(kāi)始，日本小學(xué)生就要利用課余時(shí)間，去操場(chǎng)上跑步訓(xùn)練耐力。
關(guān)于孩子的體質(zhì)鍛煉，各國(guó)家長(zhǎng)對(duì)孩子健身的態(tài)度也不太一樣：
美國(guó)：健身是孩子一定要做的事。
俄羅斯：寧愿孩子沒(méi)有聰明的頭腦，也要孩子有健康的身體!
韓國(guó)：健身可以塑造形體美。
歐洲：健身和學(xué)習(xí)一樣重要。
中國(guó)：成績(jī)比身體更加重要。
2017年12月，教育部印發(fā)了《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》，明確提出“確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，將學(xué)生參加體育活動(dòng)及體質(zhì)體能健康狀況等納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)”。
為加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，學(xué)校體育受到國(guó)家各級(jí)政策的支持和關(guān)注。由于應(yīng)試教育沒(méi)有因?yàn)樾乱惠喐呖几母镉兴鶞p緩，而學(xué)生運(yùn)動(dòng)不足、體質(zhì)不強(qiáng)愈演愈烈的傾向以及小胖墩、小眼鏡越來(lái)越多的現(xiàn)象，確是難以回避的。
華東師范大學(xué)發(fā)布《中日兒童青少年體質(zhì)健康比較研究結(jié)果公報(bào)》受到各界關(guān)注，結(jié)果顯示：“2014年和2016年，中國(guó)兒童青少年體格指標(biāo)大部分年齡段顯著高于日本;但體能指標(biāo)的比較中，日本兒童青少年在心肺耐力、柔韌性和靈敏協(xié)調(diào)性方面均顯著高于中國(guó)。”
有不少學(xué)者認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足是學(xué)生體質(zhì)不強(qiáng)的原因。的確如此嗎?我們可以深入分析分析。
孩子們?nèi)睍r(shí)間嗎?
中小學(xué)生在校體育課時(shí)有嚴(yán)格要求，雖存在體育課征用的亂象，但絕大多數(shù)地區(qū)中小學(xué)體育課還是正常上的。當(dāng)然，每天能達(dá)到一節(jié)體育課的學(xué)校畢竟較少，往往更容易被忽視的是課后、在家里孩子缺時(shí)間鍛煉的問(wèn)題。
有人說(shuō)，孩子一大早就上學(xué)，下課回來(lái)還有作業(yè)，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)太重，沒(méi)有時(shí)間鍛煉，真的嗎?很多時(shí)候卻是家長(zhǎng)怕孩子“輸在起跑線上”，而給孩子報(bào)了不少各式各樣的補(bǔ)習(xí)班，一方面在呼吁學(xué)校“減負(fù)”，另一方面又變相家庭“增負(fù)”，而體育往往很少被家長(zhǎng)認(rèn)為有“增負(fù)”的需要。
即使這樣，孩子們?cè)诩依锍椴怀鲞@個(gè)時(shí)間嗎?其實(shí)孩子們每天只要半小時(shí)鍛煉身體就夠，當(dāng)然對(duì)那些已經(jīng)發(fā)胖的每天就得提高鍛煉時(shí)間到一小時(shí)以上。
作業(yè)間隙練幾組俯臥撐、蹲起，或去跑20分鐘，或早上更早一點(diǎn)兒起床，半小時(shí)晨練再去上課不行嗎?或在沒(méi)有體育課的日子，在家抽空鍛煉，有體育課的日子就交給學(xué)校，周末再抽空跑跑步、打打球?時(shí)間是可以擠出來(lái)的，但缺乏對(duì)體育時(shí)間的管理確實(shí)存在。
全社會(huì)缺理念嗎?
社會(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)校、孩子們絕大部分都認(rèn)可身體素質(zhì)很重要，要進(jìn)行身體鍛煉、強(qiáng)身健體、促進(jìn)高考也是共識(shí)，若一味強(qiáng)調(diào)缺體育健身的理念確實(shí)站不住腳，但的確缺體育鍛煉的科學(xué)知識(shí)和方法。
運(yùn)動(dòng)健康歸根到底是自己的事，但從小就缺乏健康與科學(xué)運(yùn)動(dòng)的教育，導(dǎo)致對(duì)體質(zhì)、對(duì)運(yùn)動(dòng)健康認(rèn)識(shí)不足，不知如何在成長(zhǎng)發(fā)育階段進(jìn)行科學(xué)有效鍛煉，結(jié)果導(dǎo)致孩子在家里有時(shí)間、有空間也不知怎么練，只好將自己的體質(zhì)健康問(wèn)題拱手交給別人。
所以，缺乏從小的健康教育，導(dǎo)致家長(zhǎng)和孩子自己不太清楚如何體育健身是導(dǎo)致體育鍛煉缺乏的一個(gè)重要原因。
訓(xùn)練缺場(chǎng)地嗎?
體育場(chǎng)地、設(shè)施不足往往也會(huì)被認(rèn)為是體育鍛煉缺乏的原因，真的嗎?運(yùn)動(dòng)鍛煉其實(shí)很靈活，若沒(méi)有球場(chǎng)、體育館，找條線路跑步其實(shí)不難;找塊小空地，簡(jiǎn)單的擺設(shè)也可變成簡(jiǎn)易的體育場(chǎng)。大部分孩子都不是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，對(duì)場(chǎng)地要求其實(shí)不需太高。
運(yùn)動(dòng)不專(zhuān)業(yè)，但對(duì)器械、場(chǎng)地、裝備卻要求很高，這是業(yè)余表現(xiàn)。農(nóng)村可能專(zhuān)業(yè)體育場(chǎng)地不多，但還是有很多空地和鄉(xiāng)間小道，農(nóng)村業(yè)余的體育場(chǎng)地應(yīng)該足夠。其實(shí)很多運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)空間要求不高，拉伸柔韌練習(xí)一塊墊子就夠，高抬腿、蹲起、俯臥撐、立臥撐等各種徒手健身練習(xí)只要有塊能伸開(kāi)腳的空地就可以。
所以，沒(méi)鍛煉場(chǎng)地肯定不是大部分青少年體育鍛煉缺乏的原因，但缺乏小空間體育鍛煉的知識(shí)和方法似乎更會(huì)造成很多孩子運(yùn)動(dòng)不足。當(dāng)然，盡快建立平衡、完善的體育場(chǎng)館開(kāi)放的靈活機(jī)制以適應(yīng)學(xué)生們?nèi)遮呍黾拥慕∩硇枰彩钱?dāng)務(wù)之急。
由于自己不知怎么練，孩子的體育健身問(wèn)題絕大部分就交給學(xué)校，從幼兒園、小學(xué)到大學(xué)都有體育課，孩子上的體育課數(shù)已經(jīng)不少。
那為什么還有那么多體質(zhì)差的學(xué)生呢?個(gè)體的運(yùn)動(dòng)能力與從小到大的體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷息息相關(guān)，與飲食營(yíng)養(yǎng)、習(xí)慣起居和遺傳特性都有很大關(guān)系。即使體育課認(rèn)認(rèn)真真上，平常沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，再加上平時(shí)生活飲食不注意，在體育課上的運(yùn)動(dòng)成果兩天就會(huì)消失!
當(dāng)然，體育課在當(dāng)前學(xué)生身體健康和體質(zhì)建設(shè)上的確已經(jīng)起到了巨大作用，不然孩子的健康問(wèn)題更大!孩子們從小就沒(méi)有科學(xué)健身的知識(shí)，一周幾節(jié)體育課很難徹底改變他們多年形成的思維、習(xí)慣。
除此之外，還有些問(wèn)題值得討論：
第一，把自己的體質(zhì)健康交給學(xué)校，學(xué)校能負(fù)責(zé)非學(xué)校的行為和習(xí)慣嗎?顯然不能夸大學(xué)校體育功能。
第二，體育可以健身，但身體不可能無(wú)限的被建設(shè)，體育也可能會(huì)導(dǎo)致傷害，這傷害誰(shuí)負(fù)責(zé)?很多人對(duì)自己健康情況不太清楚，醫(yī)院平常做的安靜狀態(tài)下的體檢也難以篩查出個(gè)體運(yùn)動(dòng)可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，為什么學(xué)校體育要對(duì)體育鍛煉引起的傷害負(fù)責(zé)?這似乎又涉及到學(xué)校體育保險(xiǎn)制度的問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致的意外風(fēng)險(xiǎn)像一根“緊箍咒”，使體育教師和同學(xué)在健身這件事上似乎總是充滿(mǎn)顧忌。
飲食缺營(yíng)養(yǎng)嗎?
孩子都是家里“寶貝”，孩子的教育就是絕大部分家庭最重要的事，拼老命買(mǎi)學(xué)區(qū)房，自己省吃?xún)€用卻愿意孩子花高價(jià)去各種培訓(xùn)。家長(zhǎng)都希望通過(guò)教育使孩子出人頭地或遙遙領(lǐng)先，怎么會(huì)缺教養(yǎng)呢?
但似乎缺一點(diǎn)兒困難教養(yǎng)!很多孩子受不了多少苦就開(kāi)始叫喚、逃避;學(xué)生感覺(jué)學(xué)習(xí)累，學(xué)校也主動(dòng)或被動(dòng)“減負(fù)”。
孩子怕累怕苦，但運(yùn)動(dòng)鍛煉必須通過(guò)身體困苦的過(guò)程才有健身效果，所以，不少孩子運(yùn)動(dòng)不到一分鐘就開(kāi)始偷懶、休息，如何能提高體能、體質(zhì)?很多孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉效果不好是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)疲勞的承受力，缺乏遇到運(yùn)動(dòng)困難的意志品質(zhì)。
綜上所述，中國(guó)很多學(xué)生智商很高，情商不低，但體質(zhì)不強(qiáng)，缺的是動(dòng)商。中小學(xué)生體質(zhì)的問(wèn)題看上去是體育教育的問(wèn)題，實(shí)際上是孩子、家庭、學(xué)校、社會(huì)共同“培養(yǎng)”出的問(wèn)題。
孩子體質(zhì)較弱不是缺時(shí)間、缺場(chǎng)地、缺政策這么單純的問(wèn)題，而是缺教育、缺方法、缺機(jī)制、缺意識(shí)等比較復(fù)雜的問(wèn)題，如果這些問(wèn)題不深度剖析、聯(lián)合對(duì)待，再怎么孤立的強(qiáng)調(diào)在體育課上如何好好練，對(duì)孩子體質(zhì)健康的促進(jìn)作用可能也不大。
但正因?yàn)檫@樣，更要好好的上好體育課，讓孩子們?cè)隗w育課上學(xué)會(huì)的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法在平時(shí)能夠運(yùn)用，使得在體育課上發(fā)展的體能在課外不致下降過(guò)快，體質(zhì)不致于更加不堪!
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