臨近考試，考生們越容易盲目學習而是學習效果低靡，下面學習啦小編為你帶來了2019高考倒計時：臨近考試復習的誤區(qū)以及備考秘籍，希望對你有所幫助!

　　高考復習沖刺這些“坑”，一定要避開

　　玩命備考

　　——“拼命復習”要不得，時間管理最重要

　　誤區(qū)陷阱

　　“只要學不死，就往死里學”，這類在高三學子中廣為流傳的勵志口號，不幸的是卻被很多同學不折不扣地踐行了。突出表現(xiàn)為：一是過度熬夜，過分延長學習時間。起大早，貪大黑，盡量少睡，最好不睡。二是終日不休，過分擠時間來學習。兩眼一睜，學到熄燈，下課、走路、吃飯都在學習，一切盡在學習中。特別是在高考前夕，備考到玩命的狀態(tài)，可以說是在以命搏考了。

　　入坑后果

　　如此勤奮刻苦努力，成績卻往往不盡如人意。為什么?過度熬夜，終日不休，這種追求學習時間最大化的學習狀態(tài)，嚴重影響了學習效率。特別是在臨近高考的最后關(guān)頭，過度緊張、疲憊進而焦慮、煩躁，致使頭暈腦脹，注意渙散，思想遲鈍，坐立不安，凡此種種，都會嚴重影響考生的考前狀態(tài)和臨場發(fā)揮，甚至造成考試失常，成績打折。考前玩命的后果，往往是到高考的時候就只剩下“半條命”了。

　　建議

　　考前要加強時間管理，越臨近高考越是如此，每個人都要找到自己的學習時間與學習效率的最佳結(jié)合點。

　　首先確保白天高效學習，而不能一味晚睡早起。因為高考選拔的對象，顯然不是學習時間最長，也不是學得最苦最累，更不是拼死拼活，拼命搏考者。

　　特別是臨考前幾天，要拼搏但不要拼命，要提高效率，不要延長學習時間。不要熬夜到很晚，疲憊也會惡性循環(huán)。

　　刷題大戰(zhàn)

　　——做題不要貪多，要知道“錯”在哪里

　　誤區(qū)陷阱

　　復習備考，不做題肯定不行，但是，只做題絕對不行。遺憾的是，很多學生陷入刷題大戰(zhàn)的誤區(qū)而不能自拔，互相攀比多做題，并以此論英雄，過分重視做題數(shù)量的同時，又過分輕視做題質(zhì)量。

　　突出表現(xiàn)為：一是只做題，不改錯，有時間就做題，所以沒有時間改正錯題;二是只做題，不復習，有時間就做題，所以沒時間復習基礎(chǔ)知識，甚至是錯題涉及的考點也無暇查漏補缺;三是只做題，不反思，不能變式變形，融會貫通。

　　入坑后果

　　無論做過多少題，不會的依然不會，不對的依然不對。正所謂：有一種失敗叫瞎忙!因為，做題只是發(fā)現(xiàn)你會不會、對不對的檢查過程，而改錯才是由不會到會，不對到對的提高過程，因此，做題是前提，改題是關(guān)鍵，提高才是目的。

　　建議

　　刷題不必大戰(zhàn)，不必攀比，不必搞題海戰(zhàn)術(shù)，重要的是每個人都要找到自己做題與改題的最佳結(jié)合點，能改多少，就做多少，但要注重改的質(zhì)量，做到查漏補缺，系統(tǒng)復習，舉一反三，達到以不變應萬變的備考最高境界。特別是臨近高考這幾天，更是如此。

　　長板短板

　　——要揚長補短，不要劫長濟短

　　誤區(qū)陷阱

　　多數(shù)考生都有自己的優(yōu)勢學科與劣勢學科，即長板和短板，但很多人不能正確處理二者關(guān)系。突出表現(xiàn)：一是劫長濟短，二是揚長避短。

　　入坑后果

　　劫長濟短者只是機械地生搬硬套木桶理論(木桶理論是指一只木桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板，也稱為短板效應)，把時間和精力都集中于補短，結(jié)果得不償失。揚長避短者則是一味任性地把時間和精力都集中于揚長，成績越好的學科，越投入時間學習，結(jié)果長者難以再長，短者卻越來越短。

　　建議

　　因為高考錄取是總分為王，因此不宜用“木桶理論”，而要用“線段理論”，即板塊之和拼接而成的線段越長越好。所以不要過分偏科，不要劫長濟短，也不要揚長避短，而是要揚長補短，特別是臨近高考的復習，更需如此。

　　目標高壓

　　——高考在即，不要“加壓”要“減壓”

　　誤區(qū)陷阱

　　我們很多考生的高考目標定位過高，超出自己現(xiàn)有水平和能力范圍，從而導致壓力山大。例如，實力是普通大學的學生，目標卻是“雙一流”;凡此種種猶如馬拉松跑到最后一公里了，處于第二甚至是第三陣營的選手，非要沖刺奪冠一樣，這種過高的目標定位有的來自學生本人，有的來自家長，有的來自老師，或兩、三方的過高期望疊加，造成高考沖刺階段因不斷遭受挫敗的打擊而壓力過大，過分焦慮，嚴重影響到正常的學習。

　　入坑后果

　　目標高壓的突出表現(xiàn)就是考生復習備考時過分糾?？汲煽儯瑢Ψ謹?shù)過分敏感甚至對難題過敏。即對待考試，重后果聯(lián)想，輕成因分析與對策。例如，一有題不會做，特別是在考場，就浮想聯(lián)翩：這道題不會，就少了幾分，XX大學就無望了，我可怎么辦啊?我對不起爸爸媽媽，爺爺奶奶啊，七大姑八大姨會怎么看我呀……

　　建議

　　高考沖刺階段，特別是臨近高考，孩子回家備考的日子，家長千萬不要再施壓，而應設(shè)法減壓，不要再強化分數(shù)目標和理想大學，而應強化基礎(chǔ)知識，全面回歸教材，關(guān)注錯題的價值，即如何改錯，怎樣才能不錯，從哪再提高幾分等，總之要把興奮點從后果聯(lián)想轉(zhuǎn)移到成因?qū)Σ呱蟻怼?/p>

　　特立獨行

　　——沖刺復習不要忽視了老師的指導

　　誤區(qū)陷阱

　　每一屆，總有學生到高考的最后沖刺階段就“自信爆棚”，導致自負了。

　　入坑后果

　　我行我素，另起爐灶，不再相信老師甚至學校。

　　你復習必修1，他看必修2 ;你上語文課，他做數(shù)學題;學校組織的大型模擬考試，他也會提出異議不想?yún)⒓?，理由是打亂了他自己的復習計劃;更有甚者要求離校回家自學等等。等到臨近高考，真的離?；丶伊耍瑓s又失魂落魄，六神無主，不知所措了。

　　建議

　　在沖刺高考的關(guān)鍵階段，要自信但不要自負，要自強但不要自戀?？陀^認識和評估自己，正確處理與老師、與學校的關(guān)系，要在學校和老師的指導下科學備考，理性應試。

　　總之，在沖刺高考的最后日子里，一般來說，學生都已離開學校，回家自主復習備考了，即使是在學校，老師也不講課，而是由考生自主復習備考了。特級教師特別提醒：高考猶如馬拉松，最后沖刺要理性，切莫跑偏誤入坑。

　　高考沖刺期15個備戰(zhàn)秘笈

　　1.反思三模，系統(tǒng)總結(jié)

　　由于試題難易度、測試重點不同，模擬考試與高考沒有直接的相關(guān)性，不能簡單地以模擬考試成績來估計自己的高考成績，不要因模擬考試之勝而驕，也不必因模擬考試之敗而餒。通過模擬考試可以對考生的知識儲備、做題方法、思維習慣有一定的考察檢驗。

　　作為高考前最后一個大型模擬考試，相較二模，三模難度通常有所降低，時間多為5月中旬前后。最后15天，考生要注意反思自己在模擬考試中暴露出來的問題，找出自己知識體系中的薄弱環(huán)節(jié)和知識漏洞，加以強化，并結(jié)合一模、二模情況進行系統(tǒng)的總結(jié)。

　　2.回歸課本，鞏固基礎(chǔ)

　　最后15天，要做到：

　　(1)帶著思考去，有目的的回歸課本：我要看什么?

　　(2)帶著方法去，有計劃的回歸課本：我要怎么看?

　　(3)帶著總結(jié)去，有整理地回歸課本：我要把什么提取出來?

　　所有考點、考題的“根”都在課本上，在打好根基的基礎(chǔ)上掌握適當方法才能靈活應對、舉一反三。但由于語文、英語這兩個學科的特殊性，即便回歸課本，也最多讀讀文章，為提高效率，這兩科可以更多地回歸考卷，研究高考真題的出題思路或者答題要點。

　　3.對照考綱，查漏補缺

　　考試大綱是高考命題的規(guī)范性文件和標準，是考試評價、復習備考的依據(jù)，最后15天，考生要根據(jù)各科目的《考試大綱》做好系統(tǒng)回顧，冷靜地回想自己還有哪些知識點不熟、不會，遇到自己不熟悉的考點，要加強落實解決，可以向同學和老師求助。

　　與此同時，切忌將問題擴大，若遇到確實無法短時內(nèi)弄清楚的問題，要有所取舍。

　　4.再戰(zhàn)錯題，避免失分

　　回顧自己的錯題本會發(fā)現(xiàn)，自己最常出錯、最常丟分的內(nèi)容會集中出現(xiàn)在某一類題、某一個或幾個知識點上，多是因為某種思考方式、做題習慣。這說明考生在這一部分題型、知識或思考方式上有不足，而且已經(jīng)形成了習慣。

　　這種非智力因素的失分常見而又可惜，最后15天，要在錯題回顧中查漏補缺、反思高頻問題，避免非智力失分點。

　　5.調(diào)整心態(tài)，保持平和

　　高考是一場長期戰(zhàn)斗，應該是一以貫之的堅持、努力、認真，中間也有需要激情滿滿奮力沖刺的時候，但最后15天，是一個回顧總結(jié)的過程，不用太亢奮，無須太緊張，也不能太放松。

　　在最后這15天，讓自己盡量保持一個平和、平靜的狀態(tài)，有序規(guī)劃剩下的時間和要做的事情，并一步一步踏踏實實完成。

　　6.均衡飲食，營養(yǎng)健康

　　高考飲食不但要注重營養(yǎng)，還要健康，注意預防因食物不潔而引起胃腸疾病，這樣才更有助于順利地度過高考。飲食應做到“三搭配”，即主食副食搭配、粗糧細糧搭配、干稀食物搭配。同時，還要注意餐次的布局，三餐均不宜過飽，但又要能量充足，可以在兩餐間適當補充些點心。

　　考前最忌食譜大變，按照自己習慣的日常飲食適當加強營養(yǎng)就好，切記不要大魚大肉大補。平時要多喝開水，加強身體代謝，排出體內(nèi)廢物。

　　7.合理作息，保證睡眠

　　備戰(zhàn)高考的過程中，免不了有考生開夜車，距離高考百日前后的沖刺階段，這樣拼一把也是不為過的。但到最后15天，切記不要疲勞戰(zhàn)。

　　建議考生可以睡前冥想或者聽一些舒緩的音樂放松自己的神經(jīng)，結(jié)合高考時間安排調(diào)整自己的生物鐘，每天8小時，規(guī)律作息，保證自己的睡眠。畢竟“身體是革命的本錢”這句話是十分有道理的，睡的好才更有助于自己的好狀態(tài)。

　　8.適度鍛煉，勞逸結(jié)合

　　如果在教室里、試題堆里待久了感到腦袋僵化，不妨每天抽出一些時間，在校園或附近的公園廣場，做一些慢跑、散步的有氧運動。

　　在運動的過程中慢慢調(diào)整呼吸、放松自己的心情，狀態(tài)好才能效率更高。但不要做高強度的運動，以免過于疲勞。

　　9.適當做題，保持手感

　　高考進入最后階段，仍舊做大量的題或者索性什么也不做都是不合理的。同學們不能把自己累著更不能停止練習。

　　做題很講究手感，尤其是英語和文綜，考前這段時間應是提分最快的時期，考生要盡可能多背一些知識點。數(shù)學和理綜就要回歸課本，做一些基礎(chǔ)的綜合訓練，保持手熱。

　　提醒大家磨槍歸磨槍，但不要寄希望在最后的這幾天，從你看到這篇文章起的每一天都要保持做題熱度。

　　10.克服緊張，相信自己

　　考試一半靠心態(tài)，經(jīng)過高中三年的學習，每個高考考生都可以說是身經(jīng)百戰(zhàn)，對于考試本身的經(jīng)驗、技巧或者說是考題，都有著各自不同的體驗和收獲。

　　走到最后的關(guān)卡，最重要的就是客服緊張情緒，高考的難度和平時模擬題的難度相差無幾，大家要保持平常心，相信自己。實在感覺緊張的話可以出去走一走、聽聽音樂，告訴自己一定沒問題。

　　11.由厚到薄，精簡要點

　　書越讀越薄，知識越學越精，如果把三年的教科書加練習題堆起來那一定厚如山高。大家小小的腦袋里裝下了這么多的學識，那么各個學科的大樓構(gòu)建成什么樣了?

　　每一個學科都有自己的體系，由章到節(jié)，由節(jié)到課。建議大家整理歸納學科要點，每天拿出一張白紙，默背知識架構(gòu)，梳理高考要點。現(xiàn)在是沖刺階段，這個方法會幫助大家穩(wěn)固每一個學科的基礎(chǔ)。

　　12.由點及面，引申發(fā)散

　　大家這幾年一定做了大量的習題，這些題多而復雜，同學們要將其歸結(jié)成具體的知識結(jié)構(gòu)與方法，這就是所說的點。而面是基礎(chǔ)，看哪些題用到了同一個知識點，這些題又是用了哪一些方法就是所謂的面。

　　由點及面，就是要大家學會舉一反三，將這些總結(jié)出來的規(guī)律和方法投入到具體的實踐中去，梳理好知識要點之后，總結(jié)好方法，試著思維發(fā)散，相關(guān)的一類題就都能解決。

　　13.熟悉考場，不慌不亂

　　高考前幾天，各考點會開放，有些考場離考生的家比較遠，有些路段會出現(xiàn)堵車的現(xiàn)象。建議大家提前一兩天熟悉一下路程，了解赴考的時間。

　　另外，熟悉考場最重要的是看清楚自己坐在哪棟教學樓、哪一層、哪一間教室、哪個位置，不要以為每人一座，不找也丟不了。大家最好提前熟悉一下洗手間的位置，高考當天的一分一秒都很寶貴，千萬不要浪費時間在這件小事上，早一天找到至少當天不心慌。

　　14.整理物品，列出清單

　　高考考前，最好由考生親手準備次日要用的東西，家長最好不要代勞，因為在這個過程中，考生可以自然地把考試當作一個常規(guī)環(huán)節(jié)來準備。

　　同時，要將物品放進隨身背的書包里，這樣既方便找到，也能做到了然于胸，增加考試的自信心。需要準備的物品包括：身份證、準考證、文具、手表、水、眼鏡、紙巾等。不同地方規(guī)定可能會有所不同，請考前仔細閱讀考試注意事項!

　　15.放松心情，自信出發(fā)

　　大家都說，每一項考試到最后階段拼的已不再是成績了，而是開始拼體力、拼內(nèi)心。這話一點不假，如果一個考生能保持良好的心態(tài)應戰(zhàn)，那么結(jié)果也一定不會讓你失望。

　　高考當天考生就不要再看書了，如果一定想看的話就看看散文之類的文章，主要以放松心情為主。還有，考完一科之后一定不要急于和同學對答案，過去的不用再想，重要的是做好準備迎接下一場考試，相信自己：“你就是最棒的!

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