2019高考考前調(diào)節(jié)情緒的口訣
調(diào)解好情緒有助于你提高高考的成績。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹?019高考考前調(diào)節(jié)情緒的口訣，歡迎閱讀!
高考調(diào)節(jié)情緒的口訣
A(appreciation)——接納：接納自己接納人，避免挑剔免傷神
B(balance)——平衡：學(xué)習(xí)娛樂巧安排，平衡生活最適宜
C(cry)——哭泣：傷心之際放聲哭，釋放抑郁舒愁懷
D(detour)——變通：碰壁時候要變通，無須撞到南墻頭
E(entertainment)——娛樂：看看電影聽聽歌，松弛神經(jīng)選擇多
F(fear not)——無畏：正直無懼莫退縮，哪怕背后小人戳
G(give)——給予：自我中心限制大，關(guān)心他人展胸懷
H(humor)——幽默：戴副墨鏡瞧一瞧，苦中尋樂自有福
I(imperfect)——不完美主義：世上誰人能完全，盡力而為心坦然
J(jogging)——跑步：跑跑步來爬爬山，真是賽過食仙丹
K(knowledge)——知識：知多一些頭腦清，無謂擔(dān)心全減少
L(laugh)——大笑：每天都會笑哈哈，壓力面前不會垮
M(management)——管理：不怕多卻只怕亂，時間管理很重要
N(no)——學(xué)會說不：適當(dāng)時候要講不，不是樣樣你都行
O(optimistic)——樂觀：凡事要向好處看，無須嚇得一頭汗
P(priority)——有重點：先后輕重細掂量，取舍方向不難求
Q(quiet)——靜心：心亂如麻自然慌，心靜如水自然安
R(reward)——獎勵：日忙夜忙身心倦，愛惜自己要牢記
S(slow down)——放松：坐下停下喘口氣，不必做到腦麻痹
T(talk)——聊天：找人聊聊有人聽，被人理解好開心
U(unique)——獨特：人比人會氣死人，自我突破最要緊
V(vacation)——度假：放放假或充充電，活力充沛展笑臉
W(wear)——穿著得體：穿著打扮用點心，精神煥發(fā)心情好
X(x-ray)——探索：探尋壓力的源頭，對癥下藥有計謀
Y(yes,I can)——我能：相信自己有潛能，勇往直前步青云
Z(zero)——從零開始：從零開始向前看，每日都是新起點
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