2018考研面試如何克服緊張心理
2018考研面試如何克服緊張心理
復試的面試也絕對是一場你與老師與對手的心理戰(zhàn)，每年都有一部分考生在復試中因為緊張而折戟。以下是學習啦小編為你整理的2018考研面試如何克服緊張心理，希望能幫到你。
2018考研面試克服緊張心理的方法：充分準備，瞬間遺忘
【例】教室501正在進行研究生考試的面試環(huán)節(jié)。小媛在教室外踱來踱去，雙手發(fā)涼，掌心都是汗水，嘴里不停地背誦著中文和英文的自我介紹。這是小媛第二次考研了，上次就是敗在面試這一環(huán)節(jié)，因為當時太想好好表現(xiàn)自己，把自己能想到的老師可能會提問的問題都一一做了準備，還把對這些問題的回答都背下來了。
但是真正面對五六位老師的時候，竟然大腦一片空白，之前準備好的發(fā)言全部忘了，連自己的學校都差點說錯。在導師提問環(huán)節(jié)中，小媛回答得也是磕磕絆絆，一些知識點甚至完全想不起來了。所以，為了讓自己不再"忘詞"，小媛還在拼命地背誦著自我介紹。
▶分析
緊張是我們日常生活中經常會有的一種情緒。心理學中，焦慮是指預期即將會面臨不良處境而產生的緊張情緒，是一種內心的不安和恐懼狀態(tài)，常伴有自主神經功能失調，如口干、胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食等。普通的緊張都是暫時性的，突發(fā)性的緊張是一種恐懼感。
小媛就是因為心里緊張而表現(xiàn)得不好，甚至還忘了之前已經準備好的內容，最后導致兵敗面試關。經過長時間考研備戰(zhàn)，過了筆試關，進入到復試，心理緊張是很正常的，不緊張反而不正常。其實焦慮也不完全是件壞事，適度的緊張能提高學習的效率，激發(fā)內在的潛力，但是過度的緊張就會帶來不良的后果了，還會影響我們的思維和記憶。
▶支招
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求，保持一顆平常心走進考場。在面試前進行充分的準備是必須的，除了看課本知識外，也推薦同學們多找些近期的權威文獻看看，了解一下本專業(yè)的發(fā)展方向，目前研究的熱點問題及主要觀點。"藝高人膽大"，熟悉了自己的專業(yè)知識，在實戰(zhàn)中也不會因為聽到陌生的詞匯而緊張。
在面試時，老師能看出不少同學都是比較緊張的，但是有很多同學都會掩飾，掩飾得也很有藝術。首先進入考場時一定要挺胸抬頭，保持微笑。第一印象很重要，不能在還沒開口之前就輸了。
在回答老師提問時，最好分幾點回答，做到邏輯清晰，言簡意賅。同時盡量將自己的聲音放大，這樣既能緩解緊張，又能專心于自己的回答，更不會忘了自己之前說過的話。當然，如果自己實在太緊張，不妨讓緊張自由地揮灑出來，直接說出來，或者向老師們申請一分鐘的冷靜時間，進行深呼吸、用力抓緊拳頭再松開等放松運動。
2018考研面試克服緊張心理的方法：群面搶話，急于表現(xiàn)
【例】一場無領導小組討論面試后，大多數(shù)小組成員對小雷的印象都不好。不能否認小雷對專業(yè)學習得很好，對大家討論的話題很有自己的見解，但是他卻經常打斷其他同學的發(fā)言，往往是其他同學還沒有講完自己的觀點，他就給那個同學進行總結了。一旦有同學的見解與他不同便與其進行辯論，還引用各種理論、模型說服大家，不經意間造成了"一言堂"，甚至還有些咄咄逼人。小組一共有7名成員，最后竟然變成了小雷和另外6個同學的辯論賽。小組討論一共40分鐘，過了半小時大家竟然還沒有形成統(tǒng)一的意見。
▶分析
目前一些學校的考研面試過程中采用了無領導小組討論的形式，通過讓小組成員圍繞一個主題進行一段時間的討論，來觀察學生的組織協(xié)調能力、表達能力、反應能力以及專業(yè)知識的掌握和運用程度等。小雷在小組討論中表現(xiàn)得過于突出，雖然展示出他自身的一些特長，除了口才好、知識掌握扎實外，沒有表現(xiàn)出合作意識，更沒有給其他人一個表現(xiàn)的機會，過于強勢，急于表現(xiàn)自己，這樣反而容易引起老師的反感情緒。
考研可以說是人生的一個轉折點，而面試的時間每個人只有幾分鐘，因此同學們抓住那幾分鐘拼命展示自己也是無可厚非的。表現(xiàn)欲是人的基本欲望，是個性突出、有生命力的表現(xiàn)，但過于表現(xiàn)、欲望過于突出卻會反映個人的內心空虛。群體面試不是辯論賽，需要大家合作攻克難關，所以不要急于表現(xiàn)自己，一定要做好每一件小事，細節(jié)決定成敗，一個人的本質正是從小事情來體現(xiàn)的。
▶支招
每個人心里都希望可以得到別人的認可和贊揚，人的成長總是離不開激勵。每個人都渴望去展現(xiàn)自我，人的情感功能系統(tǒng)還有一個先天存在的機能，這就是需要他人關注自己、親近自己和重視自己。然而放在小組討論中，每個人最直接的印象就是別人的風度、教養(yǎng)和見識。這三者是通過個人發(fā)言的時機、發(fā)言的內容、何時停止、遭到反駁時的態(tài)度、傾聽他人談話時的態(tài)度等表現(xiàn)出來的。因此，就算在這樣高壓的環(huán)境下，也要學會去控制我們自己的表現(xiàn)欲。
考生們在面試中至少要做到：進行有效的發(fā)言;善于提出新的見解和方案;敢于發(fā)表不同的意見，支持或肯定別人的意見，在堅持自己的正確意見基礎上根據(jù)別人的意見發(fā)表自己的觀點;是否善于消除緊張氣氛，說服別人，調解爭議，創(chuàng)造一個使不大開口的人也想發(fā)言的氣氛，把眾人的意見引向一致;傾聽別人意見，不要侵犯他人發(fā)言權。
另外還要提醒一些考生，除了控制自己的表現(xiàn)欲外，也不要對老師和其他同學咄咄逼問，鉆牛角尖地追問到底。也許你認為這會顯出你比較好學，有很強的求知欲，但在別人眼里，你可能就是一個不成熟的典范了。
2018考研面試克服緊張心理的方法：迎合考官，不慎落馬
【例】莉莉考的是中國文學的碩士，在面試時一位研究古代文學的老師讓她談談對古代樂府詩的認識，但是莉莉其實并不喜歡古代文學，對這一塊的了解也不夠深入，但是一想如果自己坦誠說出自己對這一塊的了解不夠徹底可能會得不到高分，再想想這個老師是研究古代文學的，只要夸夸樂府詩歌就行了，于是硬著頭皮回答了，回答中還說自己對樂府詩歌很感興趣。
本以為回答完這個問題就沒有了，沒想到那個老師對她的回答產生了興趣，竟然讓她背誦一首樂府詩，并分析下這首詩的亮點。這下莉莉傻眼了，因為她從來沒能完整地背誦過一首樂府詩。
▶分析
同學們在回答問題上投老師所好，有幾種原因：一是渴望獲得正確的信息;二是為了被喜歡和接受;三是為減緩群體壓力。
在面試之前，同學們心里肯定都會猜測面試的導師會是什么樣的人，眼神犀利的老師?愛挑剔的上司?評頭論足、言辭犀利的評委?因此在面試過程中，為了獲得導師更多的肯定，給導師留下深刻印象，同學們有意無意地都會去迎合老師，這也是為了獲得更多的人情。
然而像莉莉這種情況，雖然能勉強回答了第一個問題，但是卻不能招架老師的下一個攻擊，也證明了"迎合"這個策略并非上上策。因此面試的時候，大家不要用一些自作聰明的招式以期蒙混過關，畢竟老師們對自己的研究領域都非常了解，只需要多問幾個問題就能看出來，基本能判斷出哪些學生是真正做了功課的，哪些只是現(xiàn)場胡謅的。"知之為知之，不知為不知"，"誠實度"考驗，也是許多老師挑選學生時的考查重點。
▶支招
同學們在回答老師的提問時，不要揣摩老師的意圖而去刻意迎合老師的心理，你怎么想就怎么說，不要去想什么標準答案，回答的過程有時比答案本身更重要，但也不要刻意標新立異。當然這并不是說要你跟老師唱反調，知己知彼百戰(zhàn)不殆，首先，了解你報考老師的研究方向和研究成果是必要的，但最好是要自己吸收消化了，形成自己的知識內容，建立自己的觀點，而不是等到老師提問時以背誦式的回答或曲意迎合。
面試形式各種各樣，面試的問題也是五花八門。一些老師的問題可能會比較偏向專業(yè)的，一些老師可能會喜歡問你的畢業(yè)論文，還有一些老師對當下熱門的政治、社會、經濟等問題感興趣。
同學們如果要對每一塊都深入地了解是不可能的，這時候就要根據(jù)自己的思考去回答，而不要弄虛作假，更不要想當然地認為。如果真的不知道，就說不知道，大膽地表露自己的想法，畢竟在所有的環(huán)境和變化中，我們唯一可以掌控的就是自己。
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