考研最怕纏身的六大脆弱心理 你中招了嗎
考研是個漫長而又痛苦的過程,很多考生因為堅持不了而選擇了放棄,在這期間大家要適時調(diào)整自己的心態(tài)。下面是小編為大家整理關(guān)于考研的六大脆弱心理,一起來看看吧。
考研六大脆弱心理
一、總是強迫自己或他人
有些考研的小伙伴,總是喜歡暗示自己,我應(yīng)該怎么樣,我應(yīng)該怎么樣。要求自己,是一種心理強迫和完美主義傾向。雖然經(jīng)常為自己立規(guī)矩是一個好習慣,并且也能督促自己復(fù)習,但是過分的追求完美,不放過任何一個小細節(jié),這樣就得不償失了哦~在做事情的時候,心里總有一個“小人”在跟你說,應(yīng)該這樣,不然會怎樣。還有一種就是不合理情緒,總是認為別人做得不行,常常會對他人說,你應(yīng)該怎樣。要清楚,考研復(fù)習是自己的事情哦~不要總是幫別人做決定,或者把精力放在其他人身上,讓自己在復(fù)習階段有所提高,這才是我們的明確目的,不是嗎?
二、喜歡將事情無限放大
有些同學(xué)喜歡將事情放大化,最典型的體現(xiàn)在身體上,例如有的人睡不著覺,失眠了,這本沒什么很正常的事情,但是對他來說,這不是好的兆頭。睡不著覺,就意味著睡眠不好,睡眠不好,第二天就沒法好好復(fù)習,那我的考研會不會就失敗了啊?一件小事,被自己一放大,立馬嚇壞自己,再次強迫自己睡覺,但越是這樣越睡不著,便陷入了死循環(huán)當中。所以,在生活中遇到的一些問題,我們可以尋找解決辦法,例如失眠了可以尋找解決失眠的辦法,不要在腦海里無限聯(lián)想失眠所導(dǎo)致的后果,這樣只會自己嚇自己哦~
三、敏感多疑
有些同學(xué)會經(jīng)常和研友一起復(fù)習,但是卻看不得研友有什么新進展,比如去個打印店打印資料沒有和自己分享,就會想,他是不是偷偷去印了什么重要資料,自己藏著掖著不告訴我?這種疑心病,更多時候不僅不能帶來雙方的喜悅,而且還會加劇彼此之間信任的流失。因為你的疑心病造成了一種認知失真的現(xiàn)象。所以,資源交流確實很重要,不過也不要過分關(guān)注他人的一舉一動了哦~
四、無法理性認識“公平”二字
很多同學(xué)無法從公平和合理的關(guān)系之中轉(zhuǎn)換,總是喜歡對比,卻訴說著各種于自己而言的不公平現(xiàn)象,抱怨有什么用呢?每個人的出生,成長的環(huán)境截然不同,還沒出生就基本輸在了起跑線,還爭什么公平?在這個充滿各種規(guī)則的社會里,講公平只會讓自己吃虧。我們只需理性認識公平,盡量保持合理,不要太過于極端。
五、習慣性依賴
這里說的依賴不僅僅是一個人依賴另一個人的依賴,而更多的是一種心理依賴。很多同學(xué)習慣遇到問題的第一時間就去找老師或者同學(xué)詢問,或是還沒有思考就直接翻開答案找詳細解析,而不是自己尋找解題辦法,要知道,12月份的考研考試可是你自己一個人參與考試,遇到問題只能自己解決。人都有依賴的習慣,除了自身的惰性外,就是安全感和力量的缺失。所以,小胖魚們,一定要相信自己!!!
六、過分內(nèi)疚
有些同學(xué)做題如果犯同樣錯誤,就會有一種內(nèi)疚感,當然,這也是一種對自己的責任感。不過,有一種責任感卻會讓當事人難受不已。這就是內(nèi)疚狂——一種過度的責任感。
內(nèi)疚,我們都有過,那種自責難過的復(fù)雜心理,會讓人沉浸在一種不能自拔的陰影里。總是糾結(jié)自己的錯誤之處,開始做自我檢討,總覺得是自己不好。這種心理久而久之就會讓自己變得壓抑。所以不要過分的苛責自己,記住這個錯誤點,努力讓自己在下一次面臨時自信的跨越過去,就可以了,不是嗎?
心理弱點每個人都會有,考研時,我們要努力克服這些心理弱點。更好的認識它們,然后改變自己的認知和行為,最大程度上做到合理控制就好??佳兄?,要記得相信自己,一心考研,勇往直前,加油吧!
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