考研黨有哪些“高原反應”？如何應對
一腳踏入11月，很多小伙伴得各種問題就出來了?，F(xiàn)階段是考研的“高原反應”的突發(fā)時期，高原反應有哪些癥狀出現(xiàn)呢?考生該如何應對? 今天小編在這分享一些考研“高原反應”給大家，歡迎大家閱讀!
癥狀1：疲憊
缺乏毅力
很容易就生病
晚上睡不著，早上起不來
拖延
背了又忘
身心俱疲
喝咖啡、紅牛也不能讓頭腦昏沉的自己清醒過來
療法：
不管是復習還是娛樂，考生都要有一定的規(guī)律，什么時候復習、什么時候娛樂，做好計劃安排，養(yǎng)成良好的習慣。沖刺期，考生出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象是正常現(xiàn)象，不要過分憂慮。
在剩下的40多天里考生應按照周期來復習。每4～5天為一周期，1天為一個間歇期。在這個間歇期里，我們可以回顧一下復習進展，總結(jié)總結(jié)，娛樂娛樂。最忌諱的是，想復習就復習或者想玩就玩，沒有任何固定的時間計劃，這樣就會打破生物鐘規(guī)律。
癥狀2：混亂
復習方法太多找不到適合自己的
復習資料難以選擇
歷年真題找不清
怕做選擇，無論是選專業(yè)還是選目標院校
考研復習時遇上期末考試
人際關(guān)系出現(xiàn)問題
療法：
考研復習會占去你大量的時間以及精力，如果你仍在生活上過于敏感“錙銖必較”的話，那么你在走上考場前將過得很累很辛苦。將這一切的不快和不順換一個角度想想，換一種方式去應對，讓自己輕松一些，那么相信你的考研生活自然而然也會快樂起來。心情好，復習質(zhì)量自然也會大大提高?；靵y只是因為自己心情不好而產(chǎn)生的一種恐懼，消滅這種恐懼“高原反應”也就消失了。
癥狀3：退縮
怕考研失敗又錯過找工作的最佳時機，到頭來一切都要從頭開始
怕考研選的專業(yè)是冷門，研究生畢業(yè)后，依然找不到好工作
怕傳說中的"導師歧視"
怕調(diào)劑，更怕調(diào)劑失敗
怕自己千辛萬苦考上的研究生，到頭來和自己想象得完全不是一回事
療法：
事實上，你的動搖并非本質(zhì)的動搖，只是因為對自己不夠自信。既然選擇了考研，必然要對讀研以及相關(guān)的人生設想有所期待，而這種期待是需要經(jīng)過不懈的付出才能實現(xiàn)的。在剩下的時間里是考研人的關(guān)鍵時刻，自己一定要做到堅定、從容、樂觀，穩(wěn)扎穩(wěn)打走完考研最后一段征程。經(jīng)過了大半年的考研復習，其中的甘苦考生自知，一路堅持過來，既然已經(jīng)走了99步，那就不能半途而廢，一定要堅持走完最后一步。
癥狀4：憋屈
我是在職考研的，所以常常會遇到工作與考研發(fā)生沖突。對我而言，最重要的就是時間上的問題。每天必須在保證完成平時單位工作后，才能抽出時間來復習。相比以前，我的工作熱情淡了好多。主管對此有所察覺，認為我開始不思進取，曾多次提醒我要多看書，提高業(yè)務水平。每次我都敷衍了事。在外人看來，我開始成為一個很不上進的員工，不知道利用課余時間提升自己的工作水平。
可是誰又能知道我內(nèi)心的苦呢?面對主管善意的提醒甚至失望，我只能無言以對。在企業(yè)中，工作強度還是很大的。有時我下了班剛回到宿舍，渾身像散了架，一頭倒在床上，稍作休息后，就要投入到另一個境界——孤身奮戰(zhàn)考研。每天自己在這兩種角色里互換，內(nèi)心的疲憊不言而喻。
當同事們看見我熬夜通紅的雙眼時，打趣地問道：“去哪里通宵K歌去了?”每次我都報之一笑，不做辯解，也不希望他們知道自己在考研，擔心傳到主管那里對自己不利，畢竟誰也不喜歡一個三心二意的員工。長期下來，我把所有感受藏在心里，我的內(nèi)心感覺很壓抑……可是我又不得不這樣堅持著、熬著。我不知道該如何排解我的苦悶。
療法：
每一個考研人在“高原反應”來臨的時候，總會覺得自己身上的壓力很重，內(nèi)心苦悶很多。當實在無法消除自己的悲傷和痛苦時，也可以暫時痛哭一場，使心理負擔和精神壓力隨眼淚釋放出來，心理也會感到輕松許多。適當?shù)刈鲆恍蕵泛腕w育活動，緩解身心的緊張感;及時補充營養(yǎng)，保證精力充沛;面對未知的結(jié)果，要學會坦然面對。壓力會伴隨一生的，我們能做的就是學會與壓力共處，面對未知的未來，做到問心無愧便是。
如何面對“高原反應”
很多同學在第一時間就報考了研究生，但是對接下來的復習卻是不是很了解，尤其是看到成堆的復習資料，腦子里沒有有序的復習計劃時變得是垂頭喪氣，開始懷疑自己的能力，覺得沒能力考好。其實在復習階段時不時地鼓勵自己是非常必要的。有信心了，學起來也會更順心。關(guān)鍵時期一定要堅定、從容、樂觀，穩(wěn)扎穩(wěn)打走完考研最后一段征程。
首先是堅定。經(jīng)過了大半年的考研復習，其中的甘苦考生自知，一路堅持過來，既然已經(jīng)走了99步，那就不能半途而廢，一定要堅持走完最后一步。所以，我們要堅持走下去，走完這條路就是一種成功，這不僅是你學業(yè)上的充實，更是一種精神上的勝利。
第二是從容。雖然考生報了院校專業(yè)了，但是很多同學卻開始著急了，覺得自己的復習還不充足離目標還有很大差距，或者是覺得不如身邊的同學擔心自己沒有希望。偶爾有這樣的想法是在所難免的，但是大家一定要能放能收，不能讓這種想法干擾到自己的復習與情緒，它可以適當?shù)霓D(zhuǎn)化為激勵自己進步的因素。要知道，很多事不是一朝一夕，都是一個累積、量變質(zhì)變的過程，不要執(zhí)著于一時，我們要“計較”的是結(jié)局。
第三是樂觀。樂觀說起來容易，但是讓身受煎熬的童鞋樂觀起來卻是個大難題。來自自身、家庭、社會的壓力，很難讓大家放松下來。這時候就需要我們的“自我暗示”方法。暫時的忘掉那些無法承擔的壓力，樂觀的去學習，樂觀的去生活。可能聽一首優(yōu)美的英文歌曲，要比背半天的英語單詞效果更好。
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