考研黨如何克服復(fù)習(xí)疲憊心理?調(diào)整心態(tài)的方法
距離2019考研初試時(shí)間越來越近，同學(xué)們的心理也逐漸陷入疲憊期，該如何調(diào)整心理狀態(tài)呢?因?yàn)楹玫男膽B(tài)才能有個(gè)成功的開始.下面讓我們一起來看看這篇考研黨如何克服復(fù)習(xí)疲憊心理?
心態(tài)宜緊，不宜松
之所以把"心態(tài)"放在第一位，是因?yàn)榭v觀這些年來的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，知道很多的同學(xué)在這個(gè)階段容易在心理上出現(xiàn)問題。而過度的放松，則在行為上表現(xiàn)為不規(guī)律。
晃來晃去，時(shí)間就沒了，到即將考試的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)該學(xué)的知識(shí)沒學(xué)，已經(jīng)與其他同學(xué)拉開的相當(dāng)?shù)木嚯x，徒增煩惱。
因此，在這個(gè)階段，最重要的事情，甚至重于學(xué)習(xí)的事情，就是把自己的心態(tài)調(diào)整到底。可以自問一下：到底想不想考上目標(biāo)院校?有多想考上目標(biāo)院校?
輔導(dǎo)書在于精，而不在于多
很多同學(xué)有疑問用哪些輔導(dǎo)書，到底哪本教材好?這個(gè)時(shí)候其實(shí)大家已經(jīng)復(fù)習(xí)了一段時(shí)間，但還是有些同學(xué)疑惑自己選的教材是否最適合，這就要看自己的能力范圍，難度要與自己實(shí)際情況相結(jié)合。
其實(shí)不光要有選擇輔導(dǎo)教材的標(biāo)準(zhǔn)，還有具體的推薦，這里就不贅述了。
同時(shí)，要提醒大家的是：輔導(dǎo)教材不在于多，而在于精。教材有一兩本即可，但一定要反復(fù)看，吃透了才是好的。試題類書要有一本，市面上的大同小異，區(qū)別不大。模擬題類的書籍，選擇一兩本即可，不用多了。
當(dāng)然了，選擇題目類的書籍時(shí)，一定要翻翻后面的解析，你能看懂，看著舒服的，才是最適合你的。
學(xué)知識(shí)為了做題，做題為了掌握知識(shí)
學(xué)習(xí)的一開始，就要將知識(shí)與試題結(jié)合起來，要不斷的嘗試著用所學(xué)知識(shí)來解題。這樣有兩個(gè)好處：一是可以更快的掌握知識(shí)，二是能夠不斷的改變自己的思維模式，以防學(xué)了知識(shí)不用，還是老思維。
同時(shí)，還要明確一點(diǎn)：基礎(chǔ)階段的做題，其目的是為了更好地掌握知識(shí)與技巧，而非應(yīng)試。做題時(shí)，要細(xì)致、規(guī)范，爭(zhēng)取把題目蘊(yùn)含的知識(shí)點(diǎn)都復(fù)習(xí)一遍，這樣可以在短時(shí)間內(nèi)掌握必須的知識(shí)。
大家可以這樣想：同樣的知識(shí)點(diǎn)，做7道題。那么按著上面的方法你對(duì)知識(shí)就復(fù)習(xí)了7遍。當(dāng)然了，千萬不要湊數(shù)量，15分鐘做了類似的7道，那其實(shí)就等于2道題了。
簡(jiǎn)單入手，逐步升級(jí)
學(xué)習(xí)知識(shí)與技巧，是一個(gè)漸進(jìn)的過程。由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，符合學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，這樣學(xué)起來既輕松，效果又好。這個(gè)就不多展開了。
簡(jiǎn)單題細(xì)研究，復(fù)雜題時(shí)常練
簡(jiǎn)單題容易被忽視，甚至被蔑視。而恰恰是這些簡(jiǎn)單的題，應(yīng)該被大家在基礎(chǔ)階段重要起來。
理由有二：一是它簡(jiǎn)單，干擾少，所以你可以理清思路;二是它簡(jiǎn)單，甚至簡(jiǎn)單到只有一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，這樣非常有利于對(duì)知識(shí)的復(fù)習(xí)與理解。
而復(fù)雜題，一般來說涉及的知識(shí)點(diǎn)要多，甚至還會(huì)夾雜其它的諸如閱讀上的陷井，這樣的題接近考試，應(yīng)該將其視為學(xué)習(xí)效果的檢測(cè)。因此，對(duì)于復(fù)雜題，建議大家在基礎(chǔ)階段可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔?，就?dāng)做對(duì)階段學(xué)習(xí)的整體檢驗(yàn)即可。
復(fù)習(xí)節(jié)奏在于連續(xù)，不在突進(jìn)
由于春季學(xué)校還有課程，所以大家的備考時(shí)間相對(duì)較少，而且由于其它事情的干擾，可能有時(shí)一天，甚至連續(xù)幾天都不能有效復(fù)習(xí)。其實(shí)這樣的節(jié)奏是不好的，學(xué)習(xí)切忌一曝十寒。
因此，建議大家在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，最好夠做的細(xì)致一些，可以按著知識(shí)模塊來安排學(xué)習(xí)的進(jìn)度，力爭(zhēng)做到即時(shí)只有5分鐘，也能復(fù)習(xí)一些模塊內(nèi)容，也能有效推進(jìn)復(fù)習(xí)進(jìn)度。
以試題為主，跟隨命題人思路
這個(gè)階段，大家應(yīng)以試題為主，除非你的授課老師給你提供了模擬題。對(duì)試題的不斷練習(xí)，提煉的是命題人的思路，把握的是歷年考試的規(guī)律。而模擬題，則是出模擬題的人的思路，如果二者不一致呢?(當(dāng)然，沒有哪一定說自己的模擬題與命題人的思路不一致的。)
有的同學(xué)說試題少。但真的少嗎?不是的，那要看你怎么用了。邏輯試題數(shù)量1500題，但你要知道，每道題可能有5個(gè)選項(xiàng)啊!你研究了沒有呢?
復(fù)習(xí)效果在于手，而不在于眼
俗話說："好記性不如爛筆頭。"學(xué)習(xí)的時(shí)候，拿起筆，寫一寫，記知識(shí)從手指進(jìn)入大腦。寫得速度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)慢于看的速度，也正是這樣，你的思維才有時(shí)間去消化它，并盡可能地記住它。
考研心態(tài)調(diào)整方法
聽聽音樂
“十年寒窗，最初的夢(mèng)想，希波克拉底誓言回蕩在耳旁。決不放棄，縱然前方布滿荊棘，傷痕累累在所不惜……”每當(dāng)這首《在路上》響起，我都能將自己的壓力轉(zhuǎn)換為力量與希望。有壓力，是因?yàn)橛袎?mèng)想，因?yàn)槲覀兌枷胱兂梢粋€(gè)更優(yōu)秀的自己。
我想每個(gè)考研人都應(yīng)該有自己的考研歌單。
也許是許魏洲的《榮耀》“翻滾在泥濘里為生存而戰(zhàn)，留下是悲或喜賭一個(gè)未來”。
也許是張杰“這一路喜悅彷徨，不要輕易說失望?；氐阶畛鯐r(shí)光，當(dāng)時(shí)的你多么堅(jiān)強(qiáng)”。
也許是李宇春的“哪怕會(huì)受傷，哪怕有風(fēng)浪，風(fēng)雨之后才會(huì)有迷人芬芳”。
音樂有一種神奇的力量，你疲憊受挫、一蹶不振的時(shí)候音樂能給你安慰、或是激勵(lì)。
多做運(yùn)動(dòng)
通過運(yùn)動(dòng)，把積蓄的壓抑的能量疏導(dǎo)出來!就算不能去健身房揮汗如雨，我們也能在清晨或者黃昏時(shí)分在操場(chǎng)跑上兩圈，或者你可以選擇適合自己、自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、打羽毛球、游泳。
運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，你揮汗如雨、上氣不接下氣、心怦怦直跳，卻如釋重負(fù)、心情舒暢。
所以就算是在高三時(shí)分，學(xué)校也未曾把我們的課間操免掉，因?yàn)橛袀€(gè)好身體，才能更好地為自己的未來努力奮斗，也更容易驅(qū)散我們的不良情緒。
研友互訴
別因?yàn)橐稽c(diǎn)小挫折就覺得自己是世界上最痛苦的人，但也別將壓力永遠(yuǎn)悶在自己心里。考研可以找一兩個(gè)志同道合的研友，這個(gè)研友并不一定要現(xiàn)實(shí)中的好友，也可以是在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的。狀態(tài)不好學(xué)不下去的時(shí)候，和她們聊聊天，說一說自己的苦衷。
可能他們?cè)缇徒?jīng)歷過這些，可以給你一些有用的建議，甚至是你心中的榜樣。或者他們與你一樣，正奮斗在考研路上，與你感同身受，讓你不再孤獨(dú)。或者他們甚至都不懂這些，只是靜靜做一個(gè)傾聽者就好。
大哭一場(chǎng)
當(dāng)咖啡的香氣再也喚不醒你的大腦，當(dāng)病原體入侵你健康的身體，當(dāng)辛苦做好筆記的書本不翼而飛，當(dāng)你看到朋友圈里都是研究生同學(xué)在名校里的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
當(dāng)你覺得自己的復(fù)習(xí)爛透了，當(dāng)你覺得夏天熱得要死，冬天冷風(fēng)刺骨，雨天潮濕黏膩，當(dāng)你覺得熬不下去了，請(qǐng)放下手中的一切大哭一場(chǎng)，盡情釋放自己的壓力吧。
考研相關(guān)文章：