日本留學泡澡的注意事項有哪些
日本是個非常喜歡泡澡的國度，各種溫泉澡堂子一應俱全，作為留學生的我們，在泡澡的時候該注意什么呢?下面是小編分享的日本留學泡澡的注意事項，一起來看看吧。
日本留學泡澡的注意事項
1. 水溫
澡水的溫度應與體溫接近為宜，即38-41℃。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。
2. 時間
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15-30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
3. 順序
由于洗澡前后溫差會加大血管及心臟負擔，開始洗澡前最好先加熱更衣室和浴室;避免直接泡在浴缸里;應先從離心臟遠的腳開始用淋浴溫水淋一遍，等身體適應之后，再進入浴缸泡澡。
據(jù)報道，日本每年因洗澡不當導致死亡的人數(shù)高達1.4萬人，其中約9成為65歲以上的老年人，特別是12月、1月期間，由于溫差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。
在水溫42℃以上的熱水里浸泡10分鐘以上，高溫除了會使心臟受損之外，也會導致交感神經(jīng)興奮，心跳數(shù)和血壓上升，心臟負擔增大。另外，加之循環(huán)的血液量減少，脫水導致的血液粘度增加，容易形成血栓。從而極易引起心肌梗塞和腦梗塞。尤其是下雪天，在露天浴池泡澡，簡直是一種自殺行為。
另一方面，用正確的方法洗澡，能使動脈，靜脈，肺循環(huán)系統(tǒng)等全身的血管擴張，減少心臟血液循環(huán)負荷量;降低血壓，促進血液循環(huán)。而且，通過溫水的浸泡，血管內(nèi)的抵抗減少使血液粘度下降，促進血液流通。從而使身體吸收更多營養(yǎng)成分和氧氣，提高皮膚的代謝功能和免疫力;對治療心臟病也有效果。
日本人泡澡時為什么要把毛巾放在頭上
在日常生活中，除了一日三餐和睡覺，我們接觸的最多的應該也就是洗澡了。
日本人和中國人在洗澡方面還有許多不一樣的習慣。
中國人在洗澡方面應該是西方化最為徹底的國家，大多數(shù)中國人都采用西方式的淋浴洗澡習慣，但是這在日本人眼中看來是很浪費水的洗澡方式。
日本人洗澡的單位不是個人，而是一大家子。
日本是這樣的，一般會先由母親為大家燒完水，然后父親先進去坐在凳子上拿著器皿舀著水不斷的澆洗全身，打上香波洗澡，在這個同時會喊來其他家人一塊坐在凳子上互相給對方搓洗，搓洗結束后再用器皿舀水，洗干凈全身，如此這般等全家人都洗完澡了以后，再按照原先的順序躺在浴缸里進行泡澡，泡澡的前提是洗澡完畢。
如果家里的浴缸足夠大，還可以同時容納兩個人一起泡澡，并且在泡澡期間交流各種問題的想法，因此日本也有“泡澡社交”的說法。
而且有一點中國人不能理解的是，除非家人有皮膚病，泡澡的水是一家人反復共用的，在一晚上大家使用的泡澡水是不更換的。
了解了日本人是如何洗澡的，那么下面我們來看看日本人泡澡中一個不經(jīng)意的細節(jié)。
我們經(jīng)常能夠在日劇或動漫中看到這樣的景象：日本人在泡浴的時候會在頭上放一條毛巾，雖然我們都習以為常，說白了就是看習慣了，但其實那條毛巾里面大有學問在。
并不是為了不把毛巾弄濕而放在頭上，更不是為了整理頭發(fā)或者是為了好看這樣的過于簡單的解釋。
不如說，毛巾干著是沒有用的。
毛巾必須要弄濕。
這樣做是有一定的醫(yī)學根據(jù)，其次區(qū)分使用溫度不同的毛巾也是很有必要的。
那么接下來，小編將解釋日本人把毛巾放在頭上的實際意義。
首先，作為日本人的泡澡原則，泡澡的時候放在頭上的毛巾基本上是“是用泡過冷水的毛巾覆蓋頭部”。
這是為了防止了腦溢血。
因為一進入浴池，身體就會受到水壓，血液很容易在頭部集中，這可以說是泡澡時“很容易引發(fā)腦溢血的狀態(tài)”。
所以為了冷卻頭部，在頭上放一條濕毛巾。
“頭涼腳熱”這個詞告訴我們的道理一點不假，如果不記得是“頭涼腳熱”還是“頭熱腳涼”，那么記住“把放冷水泡過的毛巾放在頭部”就可以了。
另一方面，如果你是去日本旅游，并且在冬天泡露天浴池，體驗地道的日式浴池的話。
因為寒冷的空氣與熱的池水之間的溫度差容易造成血壓急速上升，所以在這種場合更要使用熱水泡過的毛巾放在頭上。
但是，如果夏天陽光照射強的日子泡露天浴池的話，還是用冷毛巾蓋在頭上比較好。
室內(nèi)浴場也是用冷毛巾。
許多人久坐或者久蹲，突然站起后都會感覺到眩暈，那么同樣的，泡完澡立刻站起來也很容易感到暈眩。
這是因為下半身從水壓中釋放出來，血液急速從頭部向腳部移動而造成的。
為了防止站起來頭暈，用冷毛巾覆蓋頭部，慢慢地從浴池中起來，這樣會比較好。
從浴池中一下站起來立刻感到頭暈然后暈倒的老年人意外的多。
但并不是只有老年人會這樣，就算是年輕人也不可以疏忽大意，請務必十分小心謹慎。
日本泡澡的基本禮儀
禮儀1：進澡堂要脫鞋
在日本是不能穿著鞋進澡堂的。需要把鞋放到入口處側面的鞋柜里，關上柜門后取下寫著柜門號的木牌鎖上柜子。
把鞋存到鞋柜以后往前走就是“番臺”了。就是所謂的接待處，也是交入浴費的地方。一般情況下這里會有飲料柜和入浴后的休息場所。
入浴費只收現(xiàn)金。番臺的人說交錢時最好把錢放到桌上，這樣便于數(shù)錢也便于找錢。日本各都道府縣入浴費是有差別的，東京大約是450日元(成人)。另外如果忘帶了洗澡用品也不用擔心，大多數(shù)澡堂都有在賣。
禮儀2：不要往儲物柜里硬塞行李
進入更衣所脫下衣服和存放行李。儲物柜收納空間有限，如果有大件物品請不要硬塞，會損壞柜子。這時候把貴重物品和衣服放到柜子里，剩下的物品就費些心思放到更衣所的角落之類的地方吧。
禮儀4：不要不沖澡就進浴池
為了保持所有人泡澡的好心情，不光是在澡堂，在各種公共浴場都應該先把身體沖洗干凈以后再去泡澡。
在沖洗身子的地方有時沒有沖澡用的椅子和桶。需要自己從門口處拿，出浴場時請不要忘記再放回原處哦!
禮儀5：沖澡龍頭不要一直開著
浴場的沖洗的區(qū)域都安有水龍頭。藍色和紅色的按鈕分別出冷水和熱水。在澡堂洗澡時不會覺得冷所以沒必要一直開著水龍頭，而且會出現(xiàn)水濺到別人身上的問題，所以不用的時候就關上水龍頭吧!
禮儀6：不要在浴場洗衣服
為了方便想洗衣服的人有的澡堂會設置投幣洗衣機或者在附近設洗衣房。
禮儀7：不要把毛巾浸在浴池里
其中最重要的理由就是衛(wèi)生方面的問題。在電視劇或動畫里經(jīng)常會看到把毛巾放到額頭上泡澡的鏡頭，這么做是ok的!
禮儀8：不要在浴場里奔跑
浴場地板鋪的是瓷磚，雖然排水效果好但其實很滑，所以在浴場里奔跑十分危險的。
禮儀9：回更衣所之前需要擦干身體
請想象下跑完澡全身濕淋淋地回到更衣所的樣子吧。身上滴的水會把更衣所的地板弄濕，那樣也會給別人造成不愉快所以在回更衣所之前請仔細擦干身體并擰干毛巾。
禮儀10：在更衣所不要用手機和電腦
在更衣處很多人都在穿脫衣服，所以不要使用帶有相機功能的手機或者電腦。即使沒有在利用照相功能，被人看到也會讓人不舒服。
對以上澡堂行為守則，有的人會認為“這么些規(guī)矩真夠嚴格的”，也有的人會認為“遵守這些規(guī)矩是理所應當?shù)摹?。其實會有意見上的分歧也是可以理解的，總之為了給自己和身邊的人都在泡澡時有個好的心情就自覺遵守好以上的禮節(jié)吧!
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