開車最有效的提神方法
開車最有效的提神方法
你知道開車最有效的提神方法是什么呢?在我們生活中有很多人開車容易犯困，特別是夏季，你知道夏季開車防止犯困的方法是什么呢?如果現(xiàn)在還不知道的朋友讓小編來給大家講解一下吧!下面全是由國柱小編整理的開車最有效的提神方法，還不趕緊過來看看，喜歡的就來挑選一個吧。
開車最有效的提神方法
1、無糖口香糖
注意，是無糖的，因為糖分是補(bǔ)充體能的，也就是有充饑效果，飽了豈不是更想睡?因此，最好是，超涼爽薄荷之類的，例如炫邁之類。并且嘴巴不停的咀嚼也有幫助提神效果。
2、吹吹風(fēng)
打開窗，吹冷風(fēng)。有句歌詞不是有唱到嗎?“風(fēng)吹呀吹，我的驕傲放縱”。畢竟一陣寒風(fēng)吹進(jìn)來，大部分人還是打哆嗦，這也能起到提神的作用。
3、聽節(jié)奏感強(qiáng)的音樂
例如，“開心跳到迷迷糊糊地便過去,多少快樂朦朦朧朧地在這里”。動次打次的節(jié)奏感會讓人起到一個興奮的作用，全身的細(xì)胞也會跟著“旋轉(zhuǎn)，跳躍”起來。當(dāng)然一些洗腦的歌曲也是可行的。但千萬別太嗨了，還是要專心駕駛。
4、洗把臉
一般來說，無論在什么場合，想睡覺了，就會去洗把臉，特別是現(xiàn)在天氣還不是很暖和的時候，洗一把冷水臉，那個酸爽，瞬間精神了。
5、喝茶或者咖啡
茶或者咖啡有一定的提神作用，原因是什么，相信不用茶哥多說了。不過小編建議，茶可以喝超濃那種，苦到味蕾都麻痹的那種。
開車防止犯困的方法
白開水
駕車族應(yīng)盡量喝白開水，根據(jù)天氣的冷暖及當(dāng)時身體的狀態(tài)，飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強(qiáng)制自己休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。
特別建議：通常來說，合理的喝水方式是，每次100—150毫升，間隔時間為20—30分鐘。隨身攜帶水杯或水壺，裝約400—500毫升的礦泉水或者開水，稍覺口渴就喝。因為開車一族水分丟失較多，建議每天喝2000毫升的水，也可喝些鹽開水補(bǔ)鉀。
蘋果
蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一。對改善人們的精神面貌很有幫助，開車前吃個蘋果是不錯的選擇。蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既可以滿足人體的必需，又容易消化吸收。蘋果還可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強(qiáng)人體的免疫力。
特別建議：每天早上吃一個蘋果，至少保證駕駛有充足的精神。
橙子
開車族還可以吃橙子止渴醒酒。橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動，從而有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。正常人飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。
特別建議：每天喝杯橙子汁或是吃個橙子，有效抵擋疲勞!
草莓
草莓能提神醒腦，首先源于它含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其次，草莓中含有的強(qiáng)有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，保持腦細(xì)胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅(qū)趕疲勞。
特別建議：開車想精力充沛遠(yuǎn)離疲困，不妨適當(dāng)吃些草莓。
開車提神醒腦的方法
1、太陽穴
太陽穴的位置很好找，在外眼角延長線的凹陷處，困的時候可以對此穴進(jìn)行按摩，不僅可以提神，還能緩解用腦過度引起的頭部不適。
2、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于頸部，枕骨下的兩個凹陷處。經(jīng)常按摩此穴，也可以起到提神的效果，還能緩解視力疲勞。這對于長時間伏案工作的人是很有用處的。
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