十月份喝什么茶對身體好:喝對茶水方能養(yǎng)生
十月份進(jìn)入了干燥的季節(jié),每天來杯潤喉清肺茶確實(shí)是最方便的選擇。人生難得自在間,在這充滿詩意的秋天,盡情地享受吧。秋燥不怕,咱有茶,宿醉不怕,咱有茶,關(guān)鍵時(shí)刻茶喝對,才能不負(fù)好時(shí)光!下面是小編分享的10月份對身體好的茶介紹。
10月份對身體好的茶介紹
桂花茶
朋友如果出現(xiàn)口臭或口中有異味,可以喝點(diǎn)桂花茶。桂花中含有的芳香物質(zhì),能滋陰生津,疏肝解郁,促進(jìn)腸道穢濁物質(zhì)的排泄,從而能夠幫助祛除口中異味。
可以取制好的糖桂花1~2茶匙,加鮮檸檬1~2片,沖入開水200~400毫升,代茶飲。糖桂花可以在超市里買到,也可以自己制作,即將干桂花放清水中漂洗,去除灰塵雜質(zhì),撈出瀝干,加入白糖拌勻,上鍋蒸10分鐘。涼后裝入干凈的瓶內(nèi),放在冰箱冷藏。
菊花茶
出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺癥狀,建議喝菊花茶,是因?yàn)榫栈ㄐ詻觯陡士?,具有養(yǎng)陰清熱的功效,這樣既可以補(bǔ)氣血,又能改善或避免上述上火癥狀的出現(xiàn)。
秋天是菊花收成的季節(jié),在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰,清肝明目,治療頭痛眼痛眼花等癥狀。菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
玫瑰花茶
人的情緒在春夏交接之季易出現(xiàn)波動(dòng),而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,鄙可驅(qū)除疲勞,使人感覺煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡鄙的苦澀味,一舉兩得。
選取玫瑰花干花蕾4-5顆、鄙少量。將干玫瑰花與鄙一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼后飲用提神效果更佳。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒。
女性秋季喝什么茶好
茉莉花茶
香氣清婉,淡淡的茉莉花中,滿是浪漫。茉莉花茶不僅具有美容,抗輻射之功效, 同時(shí)清新的味道還有提神之功,對促進(jìn)陽氣的生發(fā),保持心曠神怡。
制法:用陶瓷帶有蓋的杯子里注滿開水,加入3克茉莉花,蓋上杯蓋,等上三五分鐘就可飲用了。
菊花人參茶
菊花是秋季最好的花茶之一,對于白領(lǐng)女性們來說多喝菊花花有明目,去火,防輻射之功效。人參中豐富的皂苷和維生素可提高免疫力,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),同時(shí)還可驅(qū)除疲勞之功效呢?
制法:將人參切成段,菊花干花蕾放入玻璃杯中,蓋好蓋子,10分鐘,人參的香氣,菊花的香氣即可漫開。
玫瑰薄荷茶
玫瑰花具有美容,活力化淤之功效,薄荷具有消除疲勞,提神,清口氣之功效。玫瑰花還能沖淡薄荷淡淡的苦澀味,如此搭配,口感甚好。
制法:取3顆玫瑰花,適量薄荷一起放入杯中,沖入溫水,15分鐘開蓋就可飲用了。
薰衣草檸檬茶
薰衣草的花香是很多女性的最愛了。其不僅具有美容,舒緩壓力,消除疲勞的作用。加上檸檬淡淡的香味,可緩解一頭痛,最是白領(lǐng)女性經(jīng)常飲用的佳品。
制法:在滾燙的開水加加入薰衣草,檸檬等其化開之后,適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)冰糖,涼切之后就可食用了。
絞股藍(lán)茶
絞股藍(lán)素有南方人參之美稱,其不僅具有清熱解毒,降血脂的功效,同時(shí)也適合女性緩解經(jīng)痛。
制法:絞股藍(lán)茶的沖泡方法和一般茶葉的沖泡方法其實(shí)是一樣的,只不過可以加入適量的蜂蜜,或是冰糖,更香。
桃花茶
對于喜歡長斑的MM來說,空腹喝點(diǎn)桃花茶不僅能祛斑,同時(shí)還能讓女性的遠(yuǎn)離黃臉婆的行類哦。
制法,桃花用沸水沖泡之后,冷切,適量的加些蜂蜜,口感會(huì)更好。
普洱菊花茶
普洱是云南的名詞,其具有提神助消化之功效,用普洱搭配菊花可是消脂,減肥瘦身美容最好的選擇哦。
制法:適量的普洱和干菊花用一起沖泡就好了。
烏龍苓茯茶
烏龍茶,鐵觀音都是福建省安溪名茶,其養(yǎng)生功效自是不必多說,清香的口感,飲后淡淡的回甘,不僅男人們都愛,也是白領(lǐng)女性們抗輻射,祛斑,美容,瘦身之最好選擇。
制法:用烏龍,苓茯,普洱,菜菔子一起放入開水沖泡就可以 了。
當(dāng)然了如果你覺得你不喜歡花茶的話,那么也可以選擇其它的茶哦,要知道中國茶文化可是博大精深的。
1、綠茶:常喝綠茶,減肥又助消化,可預(yù)防脂肪的堆積。同時(shí)其清香的口感,口齒之間,回味無窮。
2、黑茶:對于脾胃功能失和而又想保持好身材的MM來說,黑茶是最好的選擇。
3、荷葉茶:有便秘的MM經(jīng)常喝點(diǎn)荷茶可幫助排毒,當(dāng)然了空腹時(shí)飲用效果更好哦。
4、杜仲茶:現(xiàn)代女性的運(yùn)動(dòng)過少,長期的面對電腦可能會(huì)過早的衰老,而飲用杜仲茶具有促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防衰老,強(qiáng)身健體之功效。
5、紅茶:都說茶傷胃,可是如果胃不好又想喝茶的話,紅茶自是最好的選擇。紅茶可是很多長壽女人長壽的秘密哦。
最后,提醒一下,不同的茶可以發(fā)揮出不同的養(yǎng)生功效,但是女性在經(jīng)期,哺乳期,妊娠期最好不要飲用過多哦。
喝茶的好處
促進(jìn)消化功能
綠茶(未經(jīng)過加工處理)有助于刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收,具有減肥功效。薄荷茶可促進(jìn)消化,姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng)),茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
腦子更靈活
英國研究發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認(rèn)知能力,喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見的腦腫瘤)危險(xiǎn)降低34%。
降低癌風(fēng)險(xiǎn)
茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍,該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn),每天1杯綠茶可降低肺癌危險(xiǎn)。另外喝茶還可減緩前列腺癌進(jìn)程,降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)。
降低中風(fēng)危險(xiǎn)
荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn),常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。美國研究發(fā)現(xiàn),5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
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