在日常生活中，很多人喜歡吃海帶，比如涼拌海帶，海帶湯。海帶不僅味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。但是很多人擔(dān)心吃海帶會(huì)長(zhǎng)胖。下面是小編分享的秋天吃海帶的好處，一起來看看吧。

　　秋天吃海帶的好處

　　體弱畏寒可多吃海帶

　　研究發(fā)現(xiàn)，人體怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如血液中缺鐵，就會(huì)表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。

　　秋季，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，補(bǔ)充富含鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。海帶正是人類攝取鐵的寶庫(kù)，每100克海帶中含鐵高達(dá)150毫克。多吃海帶對(duì)兒童、婦女和老年人以及體弱畏寒者均有重要的保健作用。

　　海帶防癌降脂還抗衰老

　　海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的碘質(zhì)、鈣質(zhì)，有治療甲狀腺腫大之功效。此外，海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時(shí)地清楚腸道內(nèi)廢物和毒素，可以有效地防止直腸癌和便秘的發(fā)生。

　　海富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

　　海帶中含有?；撬幔麑?duì)兒童大腦發(fā)育和成長(zhǎng)能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進(jìn)兒童發(fā)育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補(bǔ)腦，有助于兒童健康地發(fā)育成長(zhǎng)。

　　海帶輔助治療乳腺增生

　　海帶還可以輔助治療乳腺增生。因?yàn)楹Ш写罅康牡?，大約每100克海帶中含有300毫克——700毫克碘?？梢源偈孤殉矠V泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患，達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的，而且，海帶能軟堅(jiān)散結(jié)，能使血通氣暢，腫塊消退。

　　研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

　　三類人群不宜吃海帶 一般人群都可以吃海帶，海帶尤其適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血以及頭發(fā)稀疏者及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者。

　　需要注意的是，由于海帶中碘的含量較豐富，患有甲亢的病人不要吃海帶，會(huì)加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。

　　秋天吃海帶能減肥嗎

　　海帶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且含有豐富的鉀、碘等等礦物質(zhì)含量。多吃海帶能夠令我們的身體吸收各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體更加的健康。

　　海帶中含有大量的碘，是眾多食材中碘含量最多的食物之一。碘能夠有效的促進(jìn)我們身體中甲狀腺機(jī)能的快速提高，對(duì)于熱量消耗還有加快新陳代謝有著重要的作用。所以說，能夠很好的達(dá)到減肥的目的。

　　海帶中還含有一個(gè)豐富分礦物質(zhì)那就是鉀，鉀是我們身體能夠運(yùn)轉(zhuǎn)的一種重要元素。專家告訴我們，鉀能夠有效的在我們體內(nèi)消除身體之中多余的浮肉，并且?guī)椭覀兊纳眢w平衡納含量。如果我們身體中所含有的鉀太少了，那么身體之中的鈉鉀平衡就會(huì)打破，細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，這樣浮肉就會(huì)更加的明顯。所以說鉀離子能夠有效的幫助我們的身體中多余的水分進(jìn)行代謝，有效的消除身體之中的水腫情況，還能夠具有修飾身體曲線的作用。

　　海帶除了能夠有效的治療粗脖子病之外，其中還含有大量的甘露醇，這種物質(zhì)能夠有效的令我們身體達(dá)到利尿消腫的作用，同時(shí)還能夠有效的預(yù)防腎功能出現(xiàn)衰竭、老年性水腫或者是重要中毒的情況。除此之外，甘露醇這種物質(zhì)能夠有效的和鉀、碘還有煙酸等等物質(zhì)一起協(xié)作，對(duì)于治療還有預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、貧血、慢性肝炎等等慢性疾病有著很好的療效。

　　海帶中還含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還有不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)除了能夠很好的補(bǔ)充身體所需要的能量之外，還能夠有效的防治高血壓、糖尿病還有心臟病等等的作用。

　　我國(guó)中醫(yī)方面熱舞內(nèi)，海帶性寒，具有很好的消炎、平喘、利尿消腫、降壓等等的作用，除了對(duì)上述的疾病具有治療效果之外，還能夠有效的治療矽肺病。這是為海帶中含有的膠質(zhì)能夠有效的促進(jìn)身體之中 放射性物質(zhì)排出體外，從而減少身體中堆積有大量放射性物質(zhì)的可能，這樣就大大的減少了身體患有放射性疾病的幾率。

　　海帶能夠有效的增加腸液、同時(shí)還能夠有效的消耗掉身體之中多余的脂肪成分。另外海帶也是屬于高纖維的食物。所以說，日常多吃海帶能夠大大的減少患有腸癌的可能，同時(shí)也能夠達(dá)到減肥的目的。吃海帶能減肥嗎?答案的是肯定的。所以推薦一些愛美的女性或者是需要減肥的人群，日常可以多吃一些海帶，不僅能夠有效的保健身體，同時(shí)也能夠很好的修飾身材，令我們的身材更加的健康以及苗條。

　　秋天吃海帶能冶尿酸高嗎

　　尿酸高是生活當(dāng)中危害性很大的一種疾病，大多數(shù)患有腎炎患者會(huì)造成疼痛上廁所的時(shí)候小便帶血，腎臟衰弱和身上疼痛一般來說會(huì)形成腰酸乏力，那么這時(shí)候患者們要從食療的方面來解決自己病情緩解病情的癥狀。

　　一、多吃堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、蕃茄、包心菜、蘿卜、胡蘿卜、等蔬果。尿酸在堿性的環(huán)境里溶解度較大，較不容易沉淀，也較容易排出體外。由此可見海帶能治尿酸高!

　　二、節(jié)制高嘌呤食物：各種動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蟹黃、貝類、沙丁魚、比目魚、鮪魚、鮑魚、肉類、蝦子、豌豆、黃豆類、扁豆及其他豆類、香菇、洋菇、啤酒和發(fā)酵食品、菠菜、蘆筍等。

　　三、蘋果醋加蜜糖。

　　這是西方傳統(tǒng)的治療方法，經(jīng)多項(xiàng)臨床測(cè)試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。經(jīng)常飲用，能調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。飯后可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。

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