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健康安全有效的豐胸方法

時間: 邱惠844 分享

  市面上的豐胸產(chǎn)品有很多,但是很多都含有激素對身體健康造成威脅,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的安全有效的豐胸方法,希望你喜歡。

  安全有效的豐胸方法

  豐胸食譜一:木瓜美膚湯

  材料:木瓜500克,甜玉米500克,大豆50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4湯勺

  做法:1、大豆洗凈泡水12小時備用;木瓜去皮去瓤切塊備用;

  2、玉米洗干凈;把以上材料一起加入鍋中,大鍋煮滾后維持火力10分鐘;

  3、轉(zhuǎn)文火,加入冰糖,一起煲40~50分鐘。

  特點及功效:雖然這是一道不折不扣的甜湯,但適當(dāng)?shù)暮冉^對不會發(fā)胖的。木瓜美膚豐胸的作用,相信不用我說大家都知道啦。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A,能有效促進雌激素的分泌,促進胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌,對豐胸能起到很好的作用,愛吃甜食的MM們,你的“救星”來啦!

  豐胸食譜二:黃魚豆腐湯

  材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

  做法:1、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈;

  2、鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;

  3、加入豆腐,再燉10分鐘;

  4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

  特點及功效:魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

  豐胸食譜三:歸芪蝦仁湯

  材料:黃芪30克,蝦仁100克,當(dāng)歸15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

  做法:1、將當(dāng)歸、黃芪、桔梗,洗凈,放入鍋中;

  2、淮山去皮,切塊,也放入鍋中,加清水適量,上文火煎湯;

  3、去渣,再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

  特點及功效:這款湯可謂大補特補了,不但養(yǎng)顏、調(diào)補氣血,還能使乳房堅挺有彈性,適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

  運動豐胸法

  第一個豐胸運動

  鍛煉胸型功效:強化胸下緣靠近外側(cè)的肌肉,也可鍛煉手臂的三頭肌。

  1.選張沒有輪子的椅子,雙手握住椅面邊緣、指尖朝外,屁股不坐椅子,膝蓋彎成約90度,讓腳跟著地、腳尖翹起。

  2.手肘往外彎,身體下降至極限,雙手向上撐起、回來,重復(fù)步驟1~2,做15~20次算1組,中間休息1分鐘,每天做3~4組,1周做3~4天。做時肩膀別聳起。

  第二個豐胸運動

  平衡左右胸部功效:慣用手那邊的胸大肌往往較大,此招可平衡左右肌肉,避免大小奶。

  1.站姿,雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶,并自然垂放身體兩側(cè)。

  2.將右手平舉至胸口高度,再慢慢放下,換左手平舉至胸口高度,再慢慢放下,接著兩手輪流做,各做30次,可每天做。

  第三個豐胸運動

  練胸大肌功效:鍛煉、強化胸大肌,可讓胸大肌變大和結(jié)實,讓胸形更好看。

  1.平躺,雙腳并攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶,放在胸口。

  2.雙手往天花板方向舉高,位置在胸口正上方,注意肩膀不要離地。3.將雙手往身體兩側(cè)打開,直至輕觸地面。重復(fù)步驟2~3,共做30次,可每天做。

  第四個豐胸運動

  消除副乳功效:利用手臂阻力運動,有助恢復(fù)緊實、避免肌肉松弛造成副乳。

  1.平躺,雙腳并攏屈膝呈90度,雙手各握寶特瓶一端放在胸口。

  2.雙手往天花板方向舉高,位置在臉部正上方。

  3.接著往頭上方放下,輕觸地板,重復(fù)步驟2~3,共做30次,可以每天做。

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