關于冬奧會運動項目介紹
冬季奧林匹克運動會，簡稱為冬季奧運會。國際奧林匹克委員會主辦的世界性冬季項目運動會。以下是學習啦小編為你精心整理的關于冬奧會運動項目介紹，希望你喜歡。
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關于冬奧會運動項目介紹
1、速度滑冰
速度滑冰(speed skating)是一項比賽滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助于增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力，培養(yǎng)堅毅頑強的意志品質(zhì)。速滑項目按照國際滑冰聯(lián)盟的規(guī)則規(guī)定，分短距離﹑中距離﹑長距離和全能4種，每種均分男女組。
2、單板滑雪
單板滑雪(Snowboard)(又稱滑板滑雪)源于20世紀60年代中期的美國，其產(chǎn)生與沖浪運動有關。舍曼-波潘1965年把兩個滑雪板綁在一起，偶然中就創(chuàng)造了兩腳踩踏在一整塊板上的新“滑雪板”，單板滑雪又稱冬季的沖浪運動，單板滑雪選手用一個滑雪板而不是一雙滑雪板，利用身體和雙腳來控制方向。
3、跳臺滑雪
跳臺滑雪是滑雪運動項目之一。利用自然山形建成的跳臺進行。腳著專用滑雪板，不借助任何外力，從起滑臺起滑，在助滑道上獲得高速度，于臺端飛出后，身體前傾與滑雪板成銳角，沿拋物線在空中飛行，在著陸坡著陸后，繼續(xù)滑行至停止區(qū)停止。
4、鋼架雪車
鋼架雪車在19世紀發(fā)源于瑞士山區(qū)的小城圣莫里茨，有可能是第一項滑溜項目。第一次的鋼架雪車比賽在1884年舉行，參賽者是在結(jié)冰的道路上舉行比賽，從圣莫里茨滑到塞勒里那，獲勝者得到一瓶香檳當做獎賞。1887年開始出現(xiàn)類似現(xiàn)在這種俯臥式的雪車姿勢，1892年正式定名為Skeleton，因為這種雪車的造形類似人體的骨架，也稱骨架雪車。
5、短道速滑
短道速滑比賽場地的大小為30×60米，跑道每圈的長度為111.12米。短道速滑19世紀80年代起源于加拿大，當時加拿大的一些速度滑冰愛好者常到室內(nèi)冰球場上練習，隨之產(chǎn)生了室內(nèi)速度滑冰的比賽，20世紀初，這項比賽亦逐漸在歐洲和美洲國家廣泛開展。1992年被列為冬奧會比賽項目。
6、雪橇
雪橇，比賽分男子單座、男子雙座、女子單座三項。比賽時運動員坐在雪橇上，雙手借助起點助欄用力向后推，使雪橇向前起動，滑行中仰臥在雪橇上，單手拉住雪橇皮帶利用身體起臥，變換肩、腿姿勢操縱雪橇，使之沿著冰道快速滑降。到達終點時，運動員須坐在雪橇上，否則不予計算成績。單座滑4次，賽期為兩天;雙座滑2次，賽期為一天。
7、冰球
冰球(ice hockey )，亦稱“冰上曲棍球”。冰球運動是多變的滑冰技藝和敏捷嫻熟的曲棍球技藝相結(jié)合，對抗性較強的集體冰上運動項目之一。運動員穿著冰鞋，手拿冰桿滑行拚搶擊球。比賽時每隊上場六人，前鋒三人，后衛(wèi)兩人，守門員一人。運動員用冰桿將球擊入對方球門，以多者為勝。
8、花樣滑冰
花樣滑冰是技巧與藝術性相結(jié)合的一個冰上運動項目。在音樂伴奏下，在冰面上滑出各種圖案、表演各種技巧和舞蹈動作，裁判員根據(jù)動作評分，決定名次。國際滑冰聯(lián)盟規(guī)定的比賽項目有單人花樣滑冰、雙人花樣滑冰和冰上舞蹈3個項目。
9、北歐兩項
北歐兩項(nordic combined) 起源于北歐，由越野滑雪和跳臺滑雪組 成，在挪威、瑞典流傳很長時間，成為北歐的傳統(tǒng)項目，故又稱北歐全能。19世紀中期，北歐兩項運動首先出現(xiàn)在挪威。1924年第1屆冬季奧運會北歐兩項即被列為比賽項目。1988年第15屆冬季奧運會開始設團體項目。2002年美國“冬奧會”上新增加了個人追逐(競速)賽。
10、自由式滑雪
自由式滑雪于1960年代在美國誕生，當時的美國正處于一個變革的時期，人們渴望自由的心理促使這項全新的刺激的滑雪項目出現(xiàn)在人們面前。此項目最初只是將高山滑雪和雜技集于一身，經(jīng)過最近幾十年的發(fā)展，變成了今天的樣子。
11、冰壺
冰壺是以隊為單位在冰上進行的一種推滑冰壺的競賽項目。這項運動起源于蘇格蘭，1924年至1992年六次被列為冬奧會表演項目。1998年起列為冬奧會正式比賽項目。都靈冬奧會冰壺比賽設男子和女子兩枚金牌。中國沒有派隊參賽。
12、越野滑雪
越野滑雪借助滑雪用具，運用登山、滑降、轉(zhuǎn)彎、滑行等基本技術，滑行于山丘雪原的運動項目。起源于北歐，又稱北歐滑雪，是世界運動史上最古老的運動項目之一。1924年首次列入冬季奧運會比賽項目。比賽有男子15千米、30千米、50千米單項和團體接力比賽;女子有5千米、10千米、20千米單項及團體接力賽 。比賽線路是上坡、下坡和平地各約占1/3。運動員按賽前抽簽決定的順序佩帶號碼布，著經(jīng)裁判檢查認可并打有標記的滑雪板。
13、雪車
雪車，雪車比賽時，滑道全長1500米。彎道部分的半徑必須在20米以上，滑道的護墻最少不得低于50厘米。比賽分雙人座和四人座兩項。每賽次滑行4次，以4次比賽的累計時間計算成績，時間少者名次列前。遇兩隊時間總和相等時，以任何一次最少時間的隊為勝。
14、冬季兩項
現(xiàn)代冬季兩項——雪上運動項目之一。它是越野滑雪和射擊相結(jié)合的運動。要求運動員身背專用小口徑步槍，每滑行一段距離進行一次射擊，最先到達終點者即為優(yōu)勝。它起源于挪威，與人們在冬季狩獵活動有關，是一種滑雪加射擊的比賽。1960年第8屆冬奧會將這一項目改稱冬季兩項并列為正式比賽。1992年第16屆冬奧會增設女子比賽。
15、高山滑雪
奧運會高山滑雪設10小項，男女各五項。男子項目設：滑降、回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、超級大回轉(zhuǎn)、全能(滑降/回轉(zhuǎn))。女子項目設：滑降、回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、超級大回轉(zhuǎn)、全能(滑降/回轉(zhuǎn))。該項運動將速度與技巧完美地結(jié)合在一起，運動員在滑行過程中左右盤旋，將健美與優(yōu)雅融于一體，粗獷中不失儒雅，所以，一直深受廣大觀眾的歡迎。
最適合冬天的運動介紹
慢跑
慢跑是一項理想的運動項目，能增強血液循環(huán)，改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于減肥健美。對于老年人來說，跑步能大大減少由于不運動引起的肌肉萎縮及肥胖癥;減少心肺功能衰老的現(xiàn)象;能降低膽固醇，減少動脈硬化，有助于延年益壽。近年來，科學家還發(fā)現(xiàn)，堅持慢跑者得癌癥的幾率小。
徒步
徒步，堅持持久好處很多，會使人走出疲憊的狀態(tài)精神煥發(fā)。但是徒步的方式也很有講究的。相對于其他健身運動來說，徒步應該是最容易實現(xiàn)的。
散步式：功效是可緩解壓力。每次2公里左右，散步頻率每分鐘50～70步，每周3～5次，步態(tài)放松。散步時頭、肩、臀部、膝蓋和腳呈一條直線，應在整個散步過程中保持這個被稱為“脊柱不偏不倚”的姿勢。
闊步式：功效是可強健骨骼和肌肉。每次2～3公里，每分鐘不少于100步，每周4～5次，要加大步幅。
競走式：功效是可控制體重。每次不少于3公里，每分鐘不少于100步。步態(tài)：要使出全身的勁，每一步由10個腳趾發(fā)力，加大擺臀，使人有一種向上的感覺，每周不少于4～5次。競走可減少罹患高血壓、糖尿病、膽囊炎、心臟病和肥胖癥的可能性。
快步式：功效是可促進心臟健康。每次2~3公里，每分鐘120步左右，每周3~4次。
自行車
騎自行車能預防大腦老化，提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車對內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節(jié)和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉得到鍛煉。騎自行車時，由于周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。
滑雪
掌握正確的滑雪方法，每周1～2次練習，持之以恒，會起到很好的健身效果。滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧健身運動，能夠增強心肺功能。
滑雪是一項全身的運動，能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)進行全方位的鍛煉和提高。在給人帶來速度享受同時，也鍛煉了平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。在滑雪的過程中，需要身體各個關節(jié)的配合才能完成。因此，滑雪對于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等所有關節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強，減掉多余的脂肪。
高溫瑜伽
高溫瑜伽一般都是在一間溫度約38～42℃左右高溫的練習房里進行。這是為了還原瑜伽發(fā)源地印度當?shù)氐囊环N自然炎熱氣溫，讓高溫瑜伽的效力自然爆發(fā)出來。而更重要的是，在身體未熱的情況下練習瑜伽比較容易受傷，對于瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說，溫度很重要。因為比人體溫度略高的室內(nèi)溫度可令體溫提升，加快血液循環(huán)，柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是缺少運動的身體也可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。所以，高溫瑜伽適合初學或長期缺乏運動的人。
練習高溫瑜伽時，身處高溫的房間中，短時間內(nèi)身體會出很多汗，加快了人體新陳代謝，排出部分毒素。練習高溫瑜伽以后，身體能夠把充滿氧氣的新鮮血液輸送到身體的各個部位。除了減肥作用，高溫瑜伽還能夠令體內(nèi)腺體活動正?；?。對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用。但是練習高溫瑜伽身體消耗較大，因此，每周不宜超過兩次。
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